2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר, מכיוון שתפקידיו קשורים לחיסול צריכת המזון רעלים בגוף. ניקוי רעלים הוא התהליך בו מסירים רעלים אלו מהגוף. חשוב לספק לגופך מזונות הטובים לכבד. כתוצאה מכך תגדיל את עבודתו והוא לא יגרום לנו לבעיות.
מזון לניקוי כבד
להלן רשימה של כמה מוצרים שימושיים לגופנו המנקה.
1. שום ובצל
שן או שתיים של שום מבושל או טרי צריך להיות חלק בלתי נפרד מהתפריט השבועי שלכם. קולים מעט שום עם תרד מבושל ומיץ לימון טרי. בצורה זו תכינו מנה טעימה ומטהרת במיוחד. בין המאכלים הטובים ביותר לכבד הוא בצל אדום. אפשר להוסיף אותו גולמי או מבושל קלות לסלטים רבים, כריכים וחביתות.
2. ירקות מצליבים
צילום: 1
כרובית, כרוב, ברוקולי, נבטי בריסל, כרוב ירוק, כרוב ואלבסט מצוינים מזונות גמילה. הם בהחלט צריכים להיכלל בתפריט היומי. נסה להוסיף ירקות מפורטים לסלטים או לאכול אותם טריים או מבושלים.
3. דגנים מלאים
הם מקור יקר לסיבים תזונתיים. שיבולת שועל היא אחד החטיפים הבריאים ביותר והיא חומר ניקוי כבד מדהים. התמקדו גם בלחם דגנים, אורז חום, שעורה מקליפה ומוצרי דגנים אחרים.
4. כורכום
תבלין זה נמצא בשימוש נרחב במטבח ההודי כמו גם בדרום מזרח אסיה. לכורכום תכונות חיטוי והוא תוסף מזון מעולה שכן הוא עוזר הכבד בתהליך של ניקוי רעלים.
5. פירות יער
כלול שפע של פירות יער בתזונה שלך. התמקדו בתותים, פטל, אוכמניות ואוכמניות. פירות אלו מתאימים גם להכנת מילקשייק, כמו גם תוספת מלאה לדגני הבוקר.
ראה מתכונים שימושיים יותר לגמילה.
מוּמלָץ:
מזונות המגנים על הכבד
חשוב מאוד לשמור על בריאות הכבד שלך, מכיוון שהוא איבר חזק האחראי לתפקודים רבים בגוף האדם. אוכל ממלא תפקיד חשוב מאוד בבריאותו. אנו מציגים בפניכם את 6 המזונות השימושיים ביותר לכבד . אַרטִישׁוֹק צריכת ארטישוק יכולה לעזור לכם הגנה על הכבד מנזק.
מזונות המכבידים על הכבד
כולנו יודעים איזה תפקיד עצום ממלא הכבד וכמה חשוב לשמור על בריאותו. הכבד הוא מעבדה שתלות בריאותנו תלויה בה - היא מטהרת את הדם, מוציאה רעלים, הורסת חלקם, מאחסנת אחרים, הורגת נגיפים וחיידקים, משפיעה על רמות ההורמונים בגוף ועוד. ישנם מספר מאכלים שתוכלו לחסוך וכך להגביל את כל המזיקים שעלולים להיכנס לגופכם.
מזונות שמנקים את הגוף מרדיקלים חופשיים מזיקים
אולי שמעת על המולקולות הקטנות המגיבות האלה שנקראות רדיקלים חופשיים . הם תוקפים את כל סוגי המולקולות בגוף האדם, כולל שומנים, חומצות גרעין וחלבונים. כולם חיוניים לאדם בריא. אין ספק ש רדיקלים חופשיים מזיקים לגוף האדם. מסיבה זו, תפקידנו לעשות כל שניתן כדי להילחם בהם.
מזונות שמנקים את הכליות
כל אחד דואג לבריאותו. עם זאת, לעתים קרובות אנו שוכחים כי הכליות שלנו זקוקות גם לטיפול כדי להיות בריאות. בריאותם חשובה לא פחות מליבם. אם הכליות שלנו אינן בריאות, אז רבים מהאיברים והמערכות האחרים שלנו לא יפעלו כרגיל. מטרת מאמר זה להציג בפניכם את זה, אילו מאכלים טובים לכליות שלנו ועם אילו מזונות אנו יכולים לשמור על בריאותם.
מזונות ומשקאות המהווים מגן טבעי על הכבד
הכבד הוא איבר חזק בגוף האדם. הוא מבצע מגוון פונקציות בסיסיות, החל מייצור חלבון, כולסטרול ומרה ועד לאגירת ויטמינים, מינרלים ואפילו פחמימות. זה גם מפרק רעלים כמו אלכוהול, סמים ותוצרי לוואי מטבוליים טבעיים. תחזוקת כבד בצורה חשובה לבריאות טובה.
