2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
אננס הוא הפרי הטרופי האהוב ביותר, אשר פופולרי מאוד בקרב אנשים ברחבי העולם. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד אננס, הפרי הנפלא הזה, נותן לנו כל כך הרבה יתרונות בריאותיים.
למעט מגוון רחב של מנות שנוכל להכין עם אננס, כמו סלטים, מנות קארי, מנות אורז, מתאבנים, קינוחים, משקאות, פרי טרופי נהדר זה יכול להביא לנו מספר השפעות חיוביות על גופנו.
אננס מכיל חומרים מזינים רבים כמו חלבון, פחמימות, סיבים, ויטמין A, C, B1, B5, B6, חומצה פולית, אשלגן, נחושת, מנגן, סידן, נתרן, מגנזיום וברומלין בכמויות הטובות לבריאות. להלן כמה תכונות שימושיות של אננס שאנחנו צריכים לדעת.
1. מפחית דלקת
לאננס יש פעולה אנטי דלקתית ומסייע בהפחתת דלקת במפרקים, בשרירים ומקל על כאבי דלקת פרקים.
2. מגביר חסינות
התוכן הגבוה של ויטמין C באננס מסייע בהגברת החסינות ופועל כנוגד חמצון. הכמות הגבוהה של חומצה אסקורבית באננס מעוררת את פעילות תאי הדם הלבנים ומשפרת את החלמת הפצעים והפציעות.
3. מונע סרטן
אננס קשור ישירות למניעת סרטן חלל הפה, הגרון וסרטן השד בשל תכולתו הגבוהה של ויטמין A, ברומלין, מנגן ופלבנואידים.
4. מגן מפני סיבוכים במערכת העיכול
אננס מגן מפני סיבוכים במערכת העיכול כמו עצירות, תסמונת המעי הרגיז ושלשולים. זה גם מפחית את הסיכון לטרשת עורקים, לחץ דם גבוה וקרישת דם. כל זה תוצאה של תכולת הסיבים הגבוהה באננס.
5. בטיפול במחלות נשימה
ברומלין וויטמין C הכלולים באננס שימושיים לטיפול במחלות בדרכי הנשימה, הצטברות של ריר וקרום רירי מודלק, שיעול והצטננות.
6. לחיזוק העצמות
אננס מכיל כמות מספקת של מנגן, אשר שימושי לחיזוק העצמות ולשמירה על צמיחה והתאוששות.
7. מפחית תסמיני אסתמה
אננס שימושי להפחתת תסמיני אסתמה בגלל הימצאות ויטמין C, בטא קרוטן וברומלין.
8. מסייע בשמירה על רמת הסוכר הרגילה בדם
אננס הוא פרי נפלא לאנשים עם סוכרת מכיוון שהוא משפר את רמות הסוכר בדם ואינסולין.
9. משפר פוריות
משפר פוריות אצל גברים ונשים מכיוון שהוא מכיל ויטמין A, C, אבץ, נחושת וחומצה פולית.
10. גוונים ומרעננים את העור
ויטמין C, הנמצא בכמויות גדולות באננס, מסייע לגוון העור וליישר את העור. יש לו השפעה חיובית על אקנה, מפחית נזק לעור, שולט ביצירת קמטים ומאט את ההזדקנות.
11. לחיזוק רקמות
לאננס תכונות עפיצות, המסייעות בהידוק הרקמות, גוון הגוף הכללי, מפחית נשירת שיער, חולשת שרירים ועור נפול.
12. לראייה טובה
אננס מועיל משמעותית כנגד ניוון מקולרי ועוזר לשמור על בריאות העיניים.
13. משפר את זרימת הדם
אננס מכיל כמויות גדולות של אשלגן. זה, בתורו, קובע את יכולת הרחבת כלי הדם של העובר, מה שעוזר לנו לשמור על בריאות הלב על ידי מניעת טרשת עורקים, שבץ והתקפי לב.
14. מסייע בהסרת אבנים בכליות
שתיית מיץ אננס או אכילת אננס מועילים להמסת אבנים בכליות.
מוּמלָץ:
10 יתרונות מדהימים של אכילה בריאה
אכילת מגוון מוצרים שהם למעשה לא מעובד ומזון טבעי מהווה תועלת עצומה לגופך. מזון ממלא תפקיד חיוני בשמירה על תפקוד גופנו, אך מהם היתרונות המועטים ביותר של תזונה בריאה ומזינה? עיכול טוב יותר 1. ירקות ירוקים עלים מכילים הרבה סיבים, המשמשים כמברשת לניקוי המעיים.
5 יתרונות בריאותיים מדהימים של ג'ינג'ר
יש סיבה אחת לכך שג'ינג'ר הוא אחת התרופות הטבעיות הפופולריות ביותר לבעיות בקיבה - זה באמת עובד. ג'ינג'ר יכול לדכא ביעילות בחילות והקאות, עוזר במספר מחלות אחרות. ג'ינג'ר עמוס בנוגדי חמצון המגנים מפני דלקת הגורמת למחלות בגוף, מסייעים בשיפור הבריאות והטונוס, אומרת טארה גידוס, תזונאית ומחברת הספר "
חרדל - סיפור מוזר ויתרונות בריאותיים מדהימים
חרדל אולי התעורר לחיים עבור האמריקאים בתחילת המאה ה -20 כשהוא הוצג על נקניקייה, אך ההיסטוריה שלו ארוכה וחריפה עוד יותר ממה שנדמה לכם. בתור התחלה, "חרדל" הוא צמח, ו"חרדל מבושל "הוא תבלין. למרות שלעתים רחוקות יש צורך לציין חרדל "
יום הדלעת: פיתוי סתיו עם יתרונות בריאותיים מדהימים
מתי דלעות בוגרים ומופיעים בשווקים, המשמעות היא שהחורף מתקרב במלוא העוצמה ועלינו לדאוג לאספקת הוויטמינים בגופנו. קצת לפני ליל כל הקדושים, ב -26 באוקטובר, אנו חוגגים יום דלעת . אז בואו נדבר מדוע חשוב להכין אוכל בסתיו הזה בתפריט ואפילו לשמור דלעת אחרת בארון לחורף.
באובב: פרי הפלא עם יתרונות בריאותיים מדהימים
הבאובב הוא עץ אפריקאי ענק שחי עד למעלה מ -5,000 שנה, והיקף הגזע שלו מגיע ליותר מעשרים מטרים. הפירות הירוקים של הבאובב מגיעים לגודל של 10-20 ס"מ ויש להם משטח קטיפתי. הפרי מכיל זרעים גדולים מכוסים באבקה, כמו טחב אבקתי. לאבקה טעם ריחני, עדין-חריף ומתוק עם רמז לקרמל.