בננות ושיווי משקל - מינוס 5 ק"ג למשך 5 ימים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

חגים, שולחנות דשנים, לעיסה מתמדת של התמחויות נבחרות - זה כבר רחוק מאיתנו ועלינו לשכוח זאת. עם זאת, יש דבר אחד שאינו מאפשר לנו, והוא המשקל שנצבר.

הגיע הזמן לקחת את העניינים לידיים שלנו. הזמן הטוב ביותר להתחיל דיאטה הוא כאן ועכשיו. אם תדחה את המעיין בתקווה שעד הקיץ תחטב את גופת האלים, זה פשוט לא יעבוד. אתה זוכר שבשנה שעברה תכננת את אותו הדבר ובסוף התביישת על החוף.

תגיד מספיק ותתחיל לעבוד. בעוד שלושה חודשים אתה תהיה אסיר תודה על העצמי הנוכחי שלך.

נחשף הסוד לדיאטה מוצלחת. הוא חבוי בבננות והפרדתו דיאטה מאוזנת. בניגוד לציפיות, בננות עתירות קלוריות יכולות לעזור לכם לרדת במשקל. ההשפעה ניכרת ביום הראשון למשטר. הנה הוא:

יום 1

ארוחת בוקר: בננות על הבטן, קערת יוגורט;

ארוחת צהריים: פילה עוף, סלט כרוב וגזר - טרי;

16:00: תפוז אחד;

ארוחת ערב: מרק ירקות, חתיכת גבינה קטנה;

יום 2

ארוחת בוקר: בננות על הבטן, פריחה;

ארוחת צהריים: עדשים, חסה;

16:00: שקדים;

ארוחת ערב: דג צלוי, סלט עגבניות ומלפפון;

יום 3

ארוחת בוקר: שני תפוחים, בננות על הבטן;

ארוחת צהריים: חביתה, סלט עגבניות;

16:00: פרוסה עם גבינת קוטג ', עגבניות;

ארוחת ערב: מרק עוף;

יום 4

ארוחת בוקר: בננות, תפוז אחד;

ארוחת צהריים: טונה, חסה;

16:00: פריחה אחת;

ארוחת ערב: בוב, חתיכת גבינה;

יום 5

ארוחת בוקר: בננות על הבטן, חלב;

ארוחת צהריים: עוף צלוי, סלט טרי;

16:00: 2 תפוחים;

ארוחת ערב: עוף, סלט קיסר.