2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הנפלאים אוכמניות הם חייבים להיות על השולחן שלנו לעתים קרובות ככל האפשר. היתרונות הבריאותיים שלהם רבים. הם עוזרים לנו לנקות את גופנו ולחזק את חסינותנו. בעזרת אוכמניות אנו מורידים את הדם והכולסטרול, הם עוזרים לנו לשמר את נעורינו.
אוכמניות הוא פרי דל קלוריות. חמוציות עדיפות לירידה במשקל. הם יכולים להילקח גם כתוספת. משקאות מהם (למשל תה) מכינים גם כתוספת לתזונה.
את המשקה מכינים משתי כפות פרי עם עלים ומים קרים (250 מ ל). משרים לילה ורק אז מסננים את הנוזל. שתו מספר פעמים, אך לפני כן יש לחמם אותו לטמפרטורה מתאימה.
עם סוג זה של פרי נוכל להכין ארוחת בוקר בריאה. אתה צריך:
גבינת קוטג '-150 גרם
חופן אוכמניות טריות
דבש - 1 כפית.
ארוחת בוקר זו מבטיחה חיסול רעלים וירידה מהירה במשקל.
דיאטת האוכמניות מבטיחה תוצאות נהדרות הנמשכות שלושה ימים. דרכו אתה מוריד שלושה קילוגרמים בתזונה הבאה:
לארוחת בוקר - חצי כוס אוכמניות (טרי או קפוא) + גבינת קוטג '(100 גרם) וכף שמנת;
לארוחת צהריים - כוס יוגורט וקוטג '+ חצי כוס אוכמניות;
לארוחת הבוקר אחר הצהריים - יוגורט (100 גרם) + 1/2 כוס פירות קטנים;
לארוחת ערב - יוגורט בכמות של 125 גרם + אוכמניות (חצי כוס).
אוכמניות תופסות מקום מיוחד ברפואה העממית. מתכונים לטיפול מכינים בעזרתם.
בדלקת שלפוחית השתן - צריכת 50 גרם פירות אדומים מדי יום נותנת תוצאות מושלמות. אתה יכול לקחת 150 מ ל מיץ ביום
אוכמנית
לעיניים - כדאי לצרוך 2 כפות פרי זרועות סוכר מדי יום.
במקרה של עצירות, הפרעה, שלשול - הכינו מרתח של אוכמניות מיובשות, אותם אתם לוקחים יחד עם הפירות הספוגים בו. בעצירות משתמשים בעיקר בחמוציות. במקרה זה, השתמשו במיץ שלו מעורבב עם אותה כמות של מיץ סלק אדום.
בסוכרת - פירות טריים ותה מהעלים. מיץ חמוציות, אותו יש ליטול בכמות של 150 מ ל ליום.
לכבד - יש לשתות כל יום במשך עשרה ימים סך של 400 מ ל מיץ. צריכת צריכה להיות שתיים, כמות המיץ מדוללת מראש במים.
בצנית - יש ליישם מרתח של אוכמניות. ראשית, המים רותחים ורק אז מוסיפים להם את הפירות. מסננים ושותים לאורך כל היום.
מוּמלָץ:
אוכל סופר לנשים סופר
מבלי לפגוע בקהל הגברים, המאמר הנוכחי יעסוק בחצאים הרכים שלנו. כל אישה אוהבת לאכול, אבל היא גם אוהבת להרגיש טוב בעורה. אתה יכול להשיג את שניהם אם תבחר במזונות שהופכים אותך לחכם יותר, עדין ובריא יותר. סלמון הכל בגלל אומגה 3. דג זה הוא אחד המאכלים הטובים ביותר לאישה.
אכלו ארוחת בוקר נאותה כל יום
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. ארוחת בוקר יומית היא הרגל חשוב הדרוש לשמירה על הבריאות. על ידי דילוג על הארוחה הראשונה ביום, אנו מגדילים את הסיכויים לפתח השמנת יתר, סוכרת או אפילו התקף לב. כמובן שמערכת מנות הבוקר חשובה.
ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים צנועה, ארוחת ערב גרועה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. ומכיוון שהכלל הוא שארוחת הבוקר בשפע, לא נהיה כל כך רעבים בארוחת הצהריים ואנחנו נאכל חצי מהמנות הקודמות. ולארוחת ערב זה גם ברור - אכלו לא יאוחר משמונה שעות או עד שהשמש שוקעת, ובמינונים קטנים כדי לא להכביד עלינו בלילה.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
אכלו ארוחת בוקר באופן קבוע עם סובין כדי להישאר במצב עליון
הסובין הם השכבה החיצונית של דגנים כגון אורז, שיבולת שועל וחיטה, ושכבה חיצונית זו מוסרת בדרך כלל בתהליך הטחינה כדי לקבל תוצר חלק ולבן יותר. בכל פעם שסובין עשיר בסיבים וחיידקים עשירים בוויטמינים נשארים על הדגן, זה נקרא דגנים מלאים. סובין הוא מקור עשיר של סיבים לא מסיסים, ניאצין וויטמיני B אחרים, ברזל ומינרלים.
