2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
ויקטוריה בקהאם היא ללא ספק אחת הכוכבות הנראות בעולם, למרות שהיא מעל גיל 40. היא השיגה המון בחייה - יש לה אחד מאירועי האופנה הפופולריים ביותר בעולם.
הוא גם נהנה מהאהבה הבלתי מותנית של ארבעת ילדיו הנפלאים. הצלחות אלו הושגו במאמץ ניכר, דרכן הכוכב עובר במראה וצורה רעננים תמיד. וכולם שואלים את השאלה - איך הוא מצליח להשיג את זה?
האמת היא ש ויקטוריה בקהאם תמיד היה אוהד של אכילה בריאה ובריאה. היא עצמה מודה שהיא מדגישה את המוצרים שהוכרזו כמזונות-על ומפקחת על הופעתם של מוצרים חדשים. כזה המקרה עם טף.
טף הוא אחד ממזונות העל החדשים, שצובר פופולריות במהירות. זהו מגוון חיטה שאינו מכיל גלוטן. במקומו נמצאים ויטמינים מועילים וחלבונים רבים.
מולדת טף היא אתיופיה. כיום ניתן למצוא אותו בכל רחבי אפריקה, ולעתים קרובות יותר ויותר באזורים שונים בעולם. התרבות ידועה בעולם זה כ -4,000 שנה, ובמולדתה הייתה לא פעם המוצר מספר אחת להזנת האוכלוסייה.
במובנים מסוימים, טף דומה למזון-על פופולרי אחר, כלומר קינואה. שני המוצרים מרשימים ברמות החלבון שלהם. בנוסף, טף מכיל גם סיבים, סידן, כמו גם ויטמינים B ו- C.
אפשר לטעות בגרגרי טף כפרג. למוצר, בנוסף להיותו שימושי, יש רמות קלוריות גבוהות, אשר, עם זאת, מתעכלות במהירות. 100 גרם ממנו מכילים 360 קלוריות. זה הסוד לדמות דקיקה ודקה של כוכבות כמו ויקטוריה בקהאם וגווינת פאלטרו.
מלבד היותו מזון תזונתי ושימושי, מומלץ לטף גם כמזון מרפא. זה טוב לחולי סוכרת כי יש לו השפעה מיטיבה עליהם. צריכת התרבות מסייעת בוויסות רמות הסוכר בדם ואינסולין בדם.
ניתן להכין ולצרוך את טף כמו כל דגני בוקר אחרים. זה יכול לשמש כתוספת בשילוב עם ארוחת בוקר או לתיזוק על סלטים, עוגות או מאפינס.
לצורך כך מוסיפים כוס פטמה 2 כפיות. מים עם קורט מלח. שים על הכיריים עד שהוא רותח, ואז מבשל עוד 15-20 דקות עד שהוא סופג את המים לחלוטין. מסירים מהאש, מניחים להתקרר ומוכנים לצריכה.
מוּמלָץ:
שוקולד הוא מזון העל החדש
בחודש האהבה מברכים אותנו חדשות נהדרות - שוקולד הוא לא רק טעים להפליא, אלא גם שימושי ביותר לגוף. לאחרונה, מחקרי מעבדה מוסמכים שנערכו באמריקה הוכיחו כי שוקולד הוא מזון העל החדש. המשמעות היא שלפיתוי המתוק יש מספר תכונות שהופכות אותו למוצר בריא עוד יותר מכמה פירות ומשקאות פירות.
מרק עצמות הוא מזון העל החדש! כך תכינו אותו
מרק עצמות הוכן מאז ימי קדם. הקדמונים הכינו אותו בקליפת הצבים או בעורות. הם הציפו את עצמות בעלי החיים הנשחטים במים ובעשבים והרתיחו את המרק הטעים על האש. כיום משתמשים במרק עצמות כבסיס לדיאטות רבות. זה נותן תוצאות מצוינות בטיפול בילדים עם אוטיזם וליקוי בתפקוד המעיים.
היום הוא יום המזון המהיר הלאומי
16 בנובמבר נחגג יום המזון המהיר הארצי . כיום חובבי האוכל הלא בריא חוגגים עם דלי עוף מטוגן, ולחובבי האכילה הבריאה והרציונאלית היום זה יום חג. למרות הרצון של רבים לאכול טוב, תוך הימנעות ממאכלים מטוגנים, סופגניות שומניות ופיצה פרוסה, אין להכחיש שכל אחד מאיתנו אכל בשלב כלשהו משהו מהיר על הרגליים.
קרמל שמנת הוא הקינוח החביב על הבולגרים
מתברר שקרם קרמל הוא הקינוח החביב על הבולגרים. לפחות זה מראה המחקר שהזמין אחד מיצרני הקונדיטוריה הגדולים בבולגריה. הסקר הראה שכמעט מחצית מהבולגרים הם חובבי ממתקים מושבעים. 42 אחוז מהנשאלים הודו כי הם אוהבים לאכול ממתקים מדי יום ללא סיבה מיוחדת.
לחם סגול הוא מזון העל החדש שיגן על בריאותנו
לחם סגול עשיר בנוגדי חמצון מתפרק באיטיות של 20 אחוז מאשר לחם לבן רגיל, ולפי מחקרים ראשוניים המרכיבים הטבעיים בו מגנים מפני סרטן. היוצר של הקריאה המעולה החדשה הוא פרופסור ג'ו וויביאו, חוקר תזונה באוניברסיטה הלאומית בסינגפור. הוא הבחין כי אנשים ממעטים להימנע מלחם, אך כל מחקר שנערך לאחרונה מצא כי לחם לבן נמצא בסיכון להשמנת יתר וסוכר בדם גבוה מכיוון שהוא מעובד מהר מדי.