עוגיות גרועות לרצון

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

הארומה של עוגיות טריות עשויה להרוס אפילו את הרצון החזק ביותר בכל הנוגע לכוונות להרזיה. נוירולוגים מצאו כי ריח השומן והסוכר פועל בצורה ספציפית על המוח. מתברר שאדם מתמכר לניחוחות האלה על אותו עיקרון כמו עם אלכוהול וסמים מסוימים.

החוליה הנפוצה היא דופמין, המשתחרר במוח מתוך מחשבה לספק תחושות מסוימות.

לדברי ד ר נורה וולקוב, ראש מכון מחקר בארצות הברית, המוח והגוף מטבעם עונים באופן תמידי לצרכיהם.

הצורך לצרוך מזונות עם ארומה חזקה של ריבה או חמאה הוא חריף במיוחד. בדרך כלל לא ניתן לעמוד בפני התחושות הללו, גם אם לא מרגישים רעב כלשהו.

כמובן שלא רק נטייה מובילה לעודף משקל. גורמים כמו הרגלי ספורט, הורמונים וחילוף חומרים ממלאים גם הם תפקיד חשוב.

הדרך להימנע מאותות אלה שמובילים אותנו לאכילת יתר היא להציע שהמוח חייב לתפוס באופן שלילי את הניחוחות והצריכה של מזונות המזיקים לגוף.

אם ירידה במשקל היא המטרה הנכספת שלך, והממתקים מסיטים אותך כל הזמן ממנה, בדרך כלל מייעץ לך ד ר זולקו להימנע מביקור במקומות בהם כוח הרצון שלך נחלש ושבהם אתה מרגיש שלא תוכל לעמוד בפני פינוקים לא בריאים.

עם זאת, אם אין לך דאגות מהדמות שלך ואתה אוהב את הארומה והטעם של עוגיות טריות, הנה מתכון קל להכנתן:

מוצרים:

יוגורט - כוס אחת

סודה לשתיה - כפית אחת.

ביצים - 4-5 יח '.

מרגרינה - 2-3 כפות.

סוכר - כוס אחת

אבקת אפייה - 1 יח '.

קמח - ככל שהוא סופג

הכנה: הפרד חלמון ביצה אחד. מערבבים את כל המוצרים. מהם ללוש את הבצק אותו מחלקים לכדורים קטנים. הם נמרחים בחלמון ומפוזרים בסוכר. אופים בתנור בינוני.