הנה האשם לרצון המטורף שלך למתוקים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

הרצון המטורף לממתקים יכול להטעות! שוקולד וממתקים שונים הם בין הפיתויים העיקריים שלנו. אך צורך זה יכול להתרחש כאשר יש תוכן נמוך של כרום בגוף. הוא נמצא בעיקר בשרימפס, פטריות, ברוקולי, קליפת תפוחים ושמרים.

כרום פועל להגברת הפרשת האינסולין בגוף האדם. אינסולין הוא אנזים המפרק סוכר בגוף. כרום מדכא את התשוקה לפיתויים מתוקים ומוריד את רמת הסוכר בדם.

זה שימושי הן לחולי סוכרת והן לדיאטות לירידה במשקל.

מנגנון הפעולה שלו פשוט מאוד. כאשר הגוף סופג פחמימות מורכבות, הם מתפרקים לגלוקוז פשוט או כביכול.

גלוקוז נספג בדם ומעלה את רמות הסוכר, אשר בתורו מעורר את הפרשת האינסולין על ידי הלבלב וזה מוביל להורדת רמת הסוכר בדם.

כרום משפר את פעולת האינסולין במקרה זה וכך עם כמות קטנה יותר של האנזים מווסתת את רמת הסוכר בדם. במקרה זה, המצב ההפוך, היפוגליקמיה, עשוי להופיע בתדירות נמוכה יותר. אם האינסולין המופרש לבן יותר מהנדרש, הגוף עשוי להמשיך להרגיש צורך לקבל ריבה ואדם יכול לבלוע כמויות אדירות.

אך הודות לכרום, השפעה זו מצטמצמת. אם חסר כרום בגוף, יש גם בעיה בעצבים. לכן, כרום שימושי גם לאנשים במתח.

על ידי ויסות הסוכר בדם, הסיכון למספר מחלות אחרות מצטמצם. ביניהם טרשת עורקים, השמנת יתר, הופעת בעיות לב וכלי דם.

כרום שימושי במיוחד גם לאמהות מיניקות וגם לקשישים. אז אל תשכחו לאכול את התפוחים עם הקליפות!