2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בחיי היומיום המהירים של ימינו אנו מוצפים במוצרים המכילים כמויות אדירות סוכר. כולם צורכים, אפילו בלי להבין זאת, הרבה יותר סוכר מהמינון היומי המומלץ של סוכר, שהוא כ- 25 גרם, ומשתנה בהתאם לפעילות האדם.
רוב האנשים חורגים מהמינון היומי שלהם רק על ידי שתיית נוזלים כגון משקאות קלים. ומה אם נוסיף וופלים, קרואסונים, ביסקוויטים, עוגות, סוכריות וכל מיני מאפים אחרים.
למרות שמזון הוא מלוח, הוא מכיל גם כמויות קטנות של סוכר. זה קיים כמעט בכל מוצר שנמכר במדפי החנויות סוכר. אפילו בקינוחים בריאים שתופסים תאוצה.
אם נצליח להפחית את הסוכר בחיי היומיום, יהיו עבורנו מספר השלכות חיוביות. מהם היתרונות בהפסקת סוכר?
ראשית הדבר יתרום לבקרת משקל ולירידה במשקל. ללא כל מאמץ אחר זה בהחלט ישפיע. עם הסרת משקל עודף תרגישו טוב יותר, קלים יותר ותעשו הכל בפחות מאמץ.
אם אתה מכוון עצירת סוכר, תתחיל לאכול בריא יותר, מה שישפיע על הבריאות הכללית שלך. ניתן להכין ריבות תוצרת בית עם הרבה פחות סוכר ולהיות טעימות באותה מידה.
עצירת סוכר יסלק בעיות עור כמו אקנה ועור מיושן. סוכר מפחית את השפעת הקולגן ובכך מדלדל את העור, הוא מתחיל להיראות יבש וישן. תוכלו גם לשפר את בריאות השיניים. תוכלו לדאוג גם לבריאות העיניים. כולנו יודעים שסוכרים מזיקים ביותר לשיניים. הם האשם העיקרי לעששת.
מוּמלָץ:
מהם היתרונות של חומוס?
חומוס, שגידל במקור בים התיכון ובמזרח התיכון, והפיץ את השפעתם הקולינרית ברחבי העולם. למרות שסוג החומוס הנפוץ ביותר הוא עגול ובז ', זנים אחרים יכולים להיות שחורים, ירוקים ואדומים. כמו קטניות אחרות כמו שעועית, אפונה ועדשים, גם חומוס עשיר בסיבים וחלבונים ומכיל כמה ויטמינים ומינרלים חיוניים.
מהם היתרונות של כורכום?
כּוּרכּוּם הוא צמח בעל היסטוריה ארוכה של שימוש תרופתי, שראשיתו כמעט 4,000 שנה. בדרום מזרח אסיה הכורכום משמש לא רק כתבלין עיקרי, אלא גם כמרכיב בטקסים דתיים. השורש הצהוב והיפה של הכורכום נקרא ראוי לתבלין הזהוב וזעפרן הודי. הוא זמין במצב הטבעי של שורש הכורכום כולו או באבקה, בצורה לחוצה או כתוסף מזון.
מהם היתרונות של סוכר חום?
לאחרונה דובר רבות כי ככל שאנו מתרחקים מהצבע הלבן של המוצרים, כך אנו מתקרבים לטבע ולתזונה נכונה. אין עוררין על העובדה כי בשנים האחרונות חלקו של שוק הסוכר בבולגריה גדל ללא הרף נמכר סוכר חום . מדוע דווקא הצרכן מעדיף את זה על פני לבן? סוכר רגיל מעודן על ידי טכנולוגיה שמטרתה להתקרב ככל האפשר לסוכרוז טהור.
מהם היתרונות של מזון מותסס?
מזונות מותססים רבים, חמוצים ומלפפונים חמוצים משמשים לא רק כמזון אלא גם כתרופה. אנשים משתמשים במאכלים אלו במשך מאות שנים מבלי לדעת מדוע יש להם השפעה כה מרפאת. לחומצה לקטית טבעית ואנזימי תסיסה, המיוצרים בתהליך התסיסה, יש השפעה מיטיבה על חילוף החומרים ועל סגולות הריפוי במחלות מסוימות.
מהם היתרונות של יום צום אחד בכל שבוע
שפע המוצרים הזמינים גורם לאדם המודרני לאכול יתר על המידה באופן קבוע. מזונות בעלי הכרח חיוני הפכו להיות מהנים ודרך להקל על עצבנות. אכילת עודף מזון מובילה לעלייה במשקל ותורמת להתפתחות מחלות בקיבה ובכבד. יום צום אחד הוא חלק חשוב בתזונה בריאה.
