2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם אתם נוהגים לאכול חטיפים מהירים כמו כריכים, המבורגרים ונקניקיות מדי יום, קחו בחשבון שלדיאטה זו יש השפעה מזיקה על ליבכם.
חוקרים מאוניברסיטת הרווארד אומרים זאת. לדבריהם, רק שתי פרוסות עם שתי חתיכות מתובלות היטב במלח, כימיקלים ונקניקיה שטופלה בחום מגדילות את הסיכון למחלות לב וכלי דם בכמעט 50 אחוזים.
חובבי כריכי חזיר, בייקון, סלמי או נקניקים נמצאים בסיכון לסוכרת, סרטן המעי או סרטן השד.
זו לא הפעם הראשונה שמדענים מזהירים מפני נזק לנקניקיות. לדבריהם, אם אנו צורכים 100 גרם חזיר או סלמי מדי יום, הסיכון למחלות לב קופץ ב -42 אחוזים. ולגבי סוכרת מסוג 2 - ב -19%.
נקניקיות המפעל מלאות במלח. וזה בתורו מעלה את לחץ הדם. זהו תנאי מוקדם למחלות לב וכלי דם. בקיצור - הכל קשור.
חומרים משמרים, הכלולים גם בנקניקיות, מבוססים על חנקות ומהווים גורם לטרשת עורקים.
על מנת לא להכביד על לבכם, אכלו בשר לכל היותר פעמיים בשבוע, מייעצים מומחים לאכילה בריאה. כך גם לגבי דגים, מכיוון שהוא שומר על חומרים רעילים.
זה הכי שימושי לאכול פירות וירקות המיוצרים בגינה שלך.
מוּמלָץ:
בואו ננקה את המעיים ביום אחד בלבד
אחרי שאכלנו הרבה בחופשות חג המולד והשנה החדשה, בסופי שבוע ובימי הולדת רבים, הבטן והמעיים שלנו בהחלט זקוקים לניקוי ומנוחה. למה לא פשוט לעשות את זה ליום אחד? זה לא דורש שום מוצר מיוחד ויקר, וגם לא הרבה זמן. טכניקה זו יעילה ביותר ודי קלה. כך מתרחש הטיהור עצמו.
להילחם בהשמנה עם תפוח ירוק אחד ביום
תפוחים ירוקים יכולים לעזור לנו במאבק נגד השמנת יתר, כותב הדיילי מייל על דפיו. על פי הפרסום, תפוחים אלו יוצרים תחושת שובע ומהווים בחירה מצוינת עבור אנשים שיש להם בעיה עם תחושת הרעב המתמדת. על פי מחקר זה, מרכיבים בלתי ניתנים לעיכול שאינם מתפרקים על ידי חומצת הקיבה מתחילים את התסיסה שלהם כשהם מגיעים למעי הגס.
אכלו תפוז אחד ביום כדי להגן על עצמכם מפני המחלות האיומות הללו
מלבד העובדה שתפוזים מרעננים מאוד, טעימים ומקור מצוין לוויטמין C, מתברר שיש להם גם יתרונות רפואיים לא חשודים לבריאותנו. מחקר חדש ומפתח מרכזי מאוניברסיטת טוהוקו ביפן מצא כי אכילת תפוז אחד ביום יכולה להפחית את הסיכון לדמנציה ברבע, על פי Mail Online.
טיהור אוניברסלי של הגוף ביום אחד
1. לשתות מים מטוהרים או מופשרים לאורך כל היום. אפשר להוסיף מיץ לימון ודבש למים. שתו כוס מים נקיים לפני כל ארוחה. 2. קנה מבית המרקחת קוץ החמור. צמח זה מאיץ תהליכים מטבוליים בגוף, מטהר אותו ומשפיע לטובה על הכבד. מקציפים מרתח של גדילן פעמיים עד 4 פעמים ביום.
אבוקדו אחד ביום נלחם בכולסטרול רע
אבוקדו הוא פרי מעורר תיאבון המגיע ממרכז אמריקה. כיום, זהו אחד המאכלים המוערכים ביותר של חובבי המזון הגולמי. האבוקדו עשיר בשומנים הניתנים לעיכול וטעימים. התאית והשומן בו נמצאים למעשה בכמויות הגדולות ביותר בהשוואה לכל שאר הפירות. בנוסף, אבוקדו מכיל קומפלקס של קרוטנואידים, מבשרי ויטמין A, מינרלים, ויטמינים וסיבים.
