2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
1. לשתות מים מטוהרים או מופשרים לאורך כל היום. אפשר להוסיף מיץ לימון ודבש למים. שתו כוס מים נקיים לפני כל ארוחה.
2. קנה מבית המרקחת קוץ החמור. צמח זה מאיץ תהליכים מטבוליים בגוף, מטהר אותו ומשפיע לטובה על הכבד. מקציפים מרתח של גדילן פעמיים עד 4 פעמים ביום.
3. מספיק לאכול כפית זרעי פשתן בארוחת הבוקר ותשפר את עבודת מערכת העיכול. זה אפילו טוב יותר אם אתה נהנה מזרעי פשתן מלילה קודם. המסה הצמיגה שנוצרה לאחר אכילה עוטפת את רירית המעי בעדינות, שתשפר את פריסטלטיקה שלה.
4. עשרים דקות לאחר כל ארוחה, שתו תה ירוק או תה צמחים. תה זה מנרמל את רמות הסוכר בדם, מרגיע דלקת בקיבה ומנקה את הכבד והכליות. רצוי שהשימוש בתה ירוק או בצמחים ייכלל בהרגלך היומיומי.
5. סלט אנרגיה
ברוקולי - 200 גרם
אפונה טרייה - 120 גרם
אבוקדו - 40 גרם
זרעים - 20 גרם
מלפפון טרי - 100 גרם
גבינה - 50 גרם
נענע ופטרוזיליה טרייה - 50 גרם
מיץ לימון
שמן זית
הכנה:
כותשים את החומרים ומערבבים היטב, מתבלים בשמן זית ומיץ לימון. הסלט מוכן!
סלט זה מכיל מלחים של חומצה פולית, שיעזרו להחזיר את איזון האנרגיה.
מוּמלָץ:
טיהור הגוף ברעב
הדבר העיקרי הממלא את גופנו ברעלים ורעלים הוא מזון. בלי לחשוב על ההשלכות, אנו ממלאים את הבטן מדי יום במוצרים מזיקים. מכיוון שאיש מאיתנו אינו מסוגל לשנות באופן קיצוני את התזונה שלנו, הדרך היחידה לנקות את הגוף מרעלים ורעלים היא רעב. אתה לא צריך להגיע לפנאטיות, כי הטבע לא סובל קיצוניות.
טיהור והצערת כל הגוף בקמח זרעי פשתן
קמח פשתן יכול לספוג ולהפריש חומרים רעילים, סיגים, מוריד את רמות הכולסטרול בדם, מסיר סוגים רבים של תולעים, פטריות ווירוסים. לפשתן השפעה חיובית על ויסות חילוף החומרים בשומנים. פשתן שימושי ב: - דלקת בריריות בדרכי הנשימה העליונות; - בעיות במערכת העיכול;
טיהור האביב של הגוף
עם תחילת האביב, הרצון לדמות טובה וטון טוב גובר. על מנת להיראות ולהרגיש טוב, עליך לנקות את הגוף. טען את הסוללות והבטיח מראה יפה ובריא לקיץ. היתרונות של ניקוי רעלים הם רבים. מצב העור, השיער והציפורניים משתפר. גוון העור נהיה זוהר יותר, עקבות העייפות מוסרים ואחרון חביב הגוף מתנקה.
טיהור הגוף
החגים הסתיימו, אך סלטים עתירי קלוריות, סטייקים שומניים ופיתויים מתוקים לא מפסיקים לפתות אתכם. מוצרים מסוימים עשויים שלא להיספג בגוף זמן רב מאוד, ונראה כי הם מאדים את מצב הרוח והאנרגיה שלך. הגיע הזמן לנקות את גופכם כדי להרגיש טוב יותר. כדי שזה יקרה, עליכם לאפשר לגופכם להניע את תהליכי הטיהור הטבעיים.
אם אתם אוכלים פעם ביום, הגוף אוכל את השרירים
מחקרים של תזונאים איטלקים הראו כי דיאטה בה אתם אוכלים פעם עד שלוש פעמים ביום, אתם נוטלים הרבה יותר מאשר אם אתם אוכלים 5-6 פעמים ביום. הכלל הבסיסי של אכילה בריאה הוא לאכול אחת לשלוש שעות. בעקבות כלל זה, אפילו עם אותה צריכת קלוריות, מאפשר לרדת במשקל בצורה קלה ומהירה יותר, אומרים תזונאים.
