2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
תפוחים ירוקים יכולים לעזור לנו במאבק נגד השמנת יתר, כותב הדיילי מייל על דפיו. על פי הפרסום, תפוחים אלו יוצרים תחושת שובע ומהווים בחירה מצוינת עבור אנשים שיש להם בעיה עם תחושת הרעב המתמדת.
על פי מחקר זה, מרכיבים בלתי ניתנים לעיכול שאינם מתפרקים על ידי חומצת הקיבה מתחילים את התסיסה שלהם כשהם מגיעים למעי הגס. זה בתורו מסייע בפיתוח חיידקים טובים במעיים.
מחקר זה נערך על ידי מדענים מאוניברסיטת וושינגטון סטייט. מומחים ערכו מחקר עם כמה זנים שונים של תפוחים. מטרת המחקר הייתה להבין איזה מכל הזנים משפיע על חיידקי המעי הטובים להתרבות ביותר.
התוצאה הטובה ביותר מוצגת על ידי תפוחים ירוקים - פירות חמוצים מכילים הרבה סיבים, כמו גם פוליפנולים.
לצורך המחקר נעשה שימוש במכרסמים, והמדענים בדקו את צואת העכברים. חלק מהמכרסמים סובלים מעודף משקל ואחרים לא, כך נכתב במידע.
על פי המחקר, הצואה של שתי קבוצות העכברים דומות במידה רבה.
מאזן החיידקים הנמצא במעי הגס האנושי מופרע לעיתים קרובות ובכך משבש את חילוף החומרים. זה גורם לאנשים להרגיש כל הזמן רעבים, אומרים מדענים.
מחקר זה ותוצאותיו יכולים להיות שימושיים ביותר לא רק במאבק נגד השמנת יתר, אלא גם בטיפול בהפרעות אכילה אחרות, אומרים מדענים.
למעשה, הפוליפנולים הכלולים בתפוחים ירוקים הם מניעה נהדרת במאבק בסוגים שונים של אלרגיות. על פי מחקרים שונים, פירות אלו שימושיים במיוחד עבור נשים בהריון, מכיוון שצריכתם מפחיתה משמעותית את הסיכון לאלרגיות או לאסתמה אצל הילד.
בנוסף ליתרונותיהם שאינם ניתנים להכחשה, תפוחים ירוקים הם פירות עסיסיים וטעימים ביותר שלעתים קרובות אנו יכולים לראות המופיעים בדיאטות שונות.
מוּמלָץ:
היתרונות הנפלאים של תפוח ירוק
כולנו יודעים שפירות עצמם מאוד שימושיים וצריכים להיות חלק מהתזונה היומית. הם מאופיינים בתכולה גבוהה של ויטמינים ומינרלים החשובים לתפקוד תקין של הגוף. לגבי תפוחים בפרט, הם באמת יכולים להפיק תועלת רבה. במיוחד מהנציגים הירוקים של הפרי העסיסי והריחני.
להילחם בהשמנה עם הבלו על מזונות מזיקים
משרד הבריאות ילחם בהשמנת יתר של המדינה באמצעות הכנסת מס בלו על מזונות מזיקים. המס צפוי להיות כ -3 אחוז מערכם. הצעד הלא-מסורתי צפוי להיות מעוגן בחוק המזון החדש שעליו עובדים כיום מומחים. על פי הצעת המומחים, על מוצרים בעלי תכולה גבוהה יותר של מלח, סוכר ושומן יחולו עליהם מס נוסף בצורת בלו.
אכילה 5 פעמים ביום נלחמת בהשמנה
מדענים פינים מצאו כי אכילה 5 פעמים ביום תפחית משמעותית את הסיכון להשמנה, גם אם אתה נטה לכך באופן גנטי. תוצאות המחקר הראו שניתן למנוע עודף משקל אם כל המשפחה מעורבת בתהליך המניעה מגיל צעיר. מנהיגת המחקר, אן ג'סקליינן מאוניברסיטת מזרח פינלנד, אמרה כי אורח חיים בריא ותזונה קבועה הם המפתח למשקל מאוזן.
בואו ננקה את המעיים ביום אחד בלבד
אחרי שאכלנו הרבה בחופשות חג המולד והשנה החדשה, בסופי שבוע ובימי הולדת רבים, הבטן והמעיים שלנו בהחלט זקוקים לניקוי ומנוחה. למה לא פשוט לעשות את זה ליום אחד? זה לא דורש שום מוצר מיוחד ויקר, וגם לא הרבה זמן. טכניקה זו יעילה ביותר ודי קלה. כך מתרחש הטיהור עצמו.
אכלו תפוז אחד ביום כדי להגן על עצמכם מפני המחלות האיומות הללו
מלבד העובדה שתפוזים מרעננים מאוד, טעימים ומקור מצוין לוויטמין C, מתברר שיש להם גם יתרונות רפואיים לא חשודים לבריאותנו. מחקר חדש ומפתח מרכזי מאוניברסיטת טוהוקו ביפן מצא כי אכילת תפוז אחד ביום יכולה להפחית את הסיכון לדמנציה ברבע, על פי Mail Online.