2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
צריכת שני סוגי מזון הינה המסוכנת ביותר לבריאותנו, על פי מחקרים שנערכו לאחרונה. מומחים בריטים זיהו את המזונות המביאים לרוב לסרטן.
מלכתחילה הם המעובדים בשר אדום. לדברי מומחים, עלינו להגביל את צריכתם, מכיוון שהם מגדילים את הסיכון לסרטן.
בשר אדום מעובד הופך אותנו לפגיעים יותר לסרטן הקיבה והמעיים. ניסיונות לשפר את טעמם ולהגדיל את עמידותם מחייבים יצרנים רבים להשתמש בחנקות וניטריטים, שהצטברותם בגוף עלולה לגרום לסרטן.
ארגון הבריאות העולמי מזהיר כי אפילו צריכה של 50 גרם בשר מעובד, שמשווה ל -2 חתיכות בייקון ביום, מסוכן לבריאות. זה גם מגדיל את הסיכון לסרטן המעי ב -18%.
השנייה ברשימת המזונות הגורמים לממאירות הן קונדיטוריה. צריכה מוגזמת של סוכר היא גם תנאי מוקדם להתפתחות סרטן.
זה גם מוביל לעודף משקל, בעיות לב וסיכון לפתח סוכרת.
כדי להפחית את הסיכון לסרטן, מומחים ממליצים להכניס לתפריט דגים, רימונים, תה ירוק, פירות וירקות טריים באופן קבוע.
מוּמלָץ:
12 המזונות המובילים להורדת כולסטרול
כשאנחנו מדברים על הפחתה של רמות כולסטרול גבוהות , הימנעות קפדנית משומן אינה הפיתרון. אינך צריך להחריג מהתפריט אפילו את המזונות המכילים כולסטרול, כגון ביצים, גבינה, חלב. הכל עניין של מתינות ושיווי משקל - עליכם לשלב בתזונה מזונות מזינים הנלחמים בדלקות וכך לפתור את הבעיה בחיתוליה.
14 המזונות המובילים לניקוי הכבד
הכבד היא המעבדה של גופנו. הוא מנקה את הרעלים שנכנסים לגוף מכיוון שהם מופקדים בו. כדי שאדם יהיה בריא, עליו להיות עם כבד בריא. לכן המשימה של כל אחד היא לתמוך בעבודת הגוף החשוב ביותר שלהם. זו לא משימה קשה, כל עוד תכלול בתפריט היומי את המתאימים לו מזון .
10 המזונות הבריאים המובילים המורידים את לחץ הדם
1. לימונים - מגנים על כלי הדם, מורידים לחץ דם, מקפידים על איזון לחץ דם גבוה. בנוסף, הם עשירים בוויטמין C וטובים למערכת הלב וכלי הדם. בבוקר, חצי כוס מיץ לימון יכולה לסייע בטיפול בלחץ דם גבוה; 2. זרעי אבטיח - מכילים תרכובת שמרחיבה את כלי הדם.
10 המזונות המובילים נגד לחץ
1. שקדים הם מכילים מגנזיום ויש להם השפעה רוויה חזקה. צרכו אותם במתינות - 5-10 אגוזים מכילים 100 קלוריות; 2. קקאו הוא עשיר במינרלים וחומרים המקדמים רגיעה ומצב רוח טוב; 3. כמון תבלין זה עשיר במגנזיום ודל בקלוריות; 4. קפיר מכיל כמות גדולה של פרוביוטיקה, שימושית לאיזון פלורת המעיים;
7 המזונות המובילים הגורמים לעצירות
אלה 7 מאכלים שלעולם לא כדאי לך לאכול כשאתה נמצא איתם עצירות . על פי המכונים הלאומיים לבריאות (NIH), עצירות כשירה עם פחות משלוש פעולות מעיים בשבוע. זו בעיה שכיחה: ה- NCD מעריך שכ -42 מיליון אנשים ברחבי הארץ מושפעים, ונשים חשופות בפירוש יותר מגברים.
