2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
אתם כבר יודעים שיש להימנע מכל אוכל שנכנס לקטגוריית הג'אנק פוד. הוכח שלא רק שהוא לא מרגיע את התיאבון שלנו, אלא שהוא מוביל לעלייה במשקל, משפיע על הפעילות המוחית שלנו ואף מגביר את הסיכון לדיכאון.
אתה יודע את זה גם לקבוצה של ג'אנק פוד פופקורן, חטיפים, צ'יפס וכו 'כלולים, אבל כמעט ולא שמעתם שיש גם מוצרים, איזה רעל אמיתי לגוף ואתה בהחלט צריך להפסיק להציע אותם על השולחן שלך.
להלן 5 מהמזונות המזיקים ביותר על פי מחקרים שנערכו לאחרונה.
מזונות המכילים שמן דקלים
שמן דקלים הוא מתנה אמיתית ליצרני מוצרים שונים מכיוון שהוא חומר גלם זול מאוד. מאז שנות ה -90 הוא נהיה יותר ויותר פופולרי, עם כמה נתונים שהראו שכמעט 50% מהמזון הארוז שנמכר בחנויות מכיל שמן דקלים.
עם זאת, שמן דקלים מזיק מאוד לבריאות מכיוון שהוכח שהוא מגביר את הסיכון לסרטן ולמחלות לב וכלי דם. זה בשום פנים ואופן לא מונע מקמעונאים למכור אותו, והמחיר הנמוך יותר של המוצרים שהם מציעים אטרקטיבי יותר עבור רוב הקונים.
טוב לדעת את זה שמן דקלים נמצא בשימוש נרחב בתעשיית הקונדיטוריה, כמו גם בייצור מוצרי חלב כמו גבינה, גבינה, גבינת קוטג 'וכו'. אל תבחרו מוצרים כאלה במחירם הנמוך, אלא חשבו על בריאותכם!
חטיפים וצ'יפס
בהחלט נפל לתוך מה שמכונה ג'אנק פוד, שלעולם לא כדאי לך לשים על השולחן שלך. מוצרים אלו הם תערובת של כל מיני חומרים מסרטנים וחומצות שומן טרנס לא בריאות וחומצות שומן רוויות, כמו גם הרבה מלח. צריכתם מובילה לחסימת כלי הדם, אשר, בתורם - ולמחלות לב וכלי דם קשות.
נקניקיות קצרות מועד
אם אינכם יודעים, נקניקים מתכלים עשויים פראט או IOM (בשר מוחזר במכונה). לאחר הפרדת הבשר בפועל מהחי, כל השאר יחד עם חלק מהעצמות, ולעיתים עורו של בעל החיים, נטחנים במכונה כדי להשיג דייסה לא נעימה למראה ומגעילה לחלוטין. מוסיפים לו הרבה מלח וכל מיני ניחוחות מלאכותיים על מנת לשפר את הטעם.
כדי להפוך את המוצר לכבד יותר ולכן יקר יותר עבור משתמש הקצה, הוא מלא במים, אליהם מוסיפים עמילן בעל מבנה צפוף. וזה לא הכל. כמעט תמיד מוסיפים סוכר למוצרי בשר מתכלים, ונקניק יכול להכיל בקלות כ- 15% סוכר, השווה בערך לסוכר שאתם אוכלים על ידי אכילת חצי וופל. הפסיקו לחלוטין להציע מוצרים דומים על שולחנכם!
סלטים מוכנים ארוזים
כן, קל מאוד לא להכין סלטים בעצמכם, אלא לקנות סלט שלגייה מוכן או רוסי. מכיוון שכבר דיברנו על מוצרי חלב ושמן דקלים, נוסיף את העובדה שבסלט שלגייה מוכן, כנראה שהדבר ה"אמיתי "היחיד הוא מלפפונים.
ביאלות
צרכנים שחוששים מחנקות וחומרי הדברה פונים בהמוניהם לרכוש סלטים אורגניים. עם זאת, מחקרים מראים כי סוג זה של חסה כפוף לעיתים לכל מיני חיידקים עקב שימוש בדשן טבעי לגידולם, כמו גם השקייתם במים מזוהמים. לאמיתו של דבר, שטיפת סלטים אורגניים וסלטים באופן כללי צריכה להיות יסודית הרבה יותר מסלטים רגילים.
מוּמלָץ:
מה לשים על השולחן ליום סנט ג'ורג
יום סנט ג'ורג ' הוא! מצב רוח טוב, ארוחות מהנות ועשירות הם חובה היום. זה יביא לך שגשוג ובריאות לאורך כל השנה. יום סנט ג'ורג 'הוא אחד החגים הנערצים בבולגריה. היום הוכרז כחג לאומי ו יום האומץ והצבא הבולגרי . הוא נחגג גם כחג הרועה. הכנסייה האורתודוכסית חוגגת את יום סנט ג'ורג ' .
מה לשים על השולחן ליום אנדרו הקדוש
בסוף נובמבר, ב -30 לחודש, נוצרים אורתודוכסים ברחבי העולם חוגגים יום אנדרו הקדוש שהוא אחיו של השליח פטרוס. הוא נקרא בספרי הכנסייה "הנקרא הראשון" מכיוון שהיה הראשון מבין כל השליחים שנקראו ללכת בעקבות ישוע המשיח. הקדוש נערץ ביותר בקרב בולגרים.
ההנחה של ארכנג'ל היא - מה לשים על השולחן?
ביום זה - 4 בנובמבר, העולם הנוצרי חוגג הנחת המלאך , שהוא אחד משלושת האספטים החשובים ביותר שהכנסייה מכבדת. זה ידוע גם בשם ההנחה של רנגל. זה אופייני שהוא תמיד חל בשבת שלפני יום המלאך. המנהגים שמבוצעים כיום הם כמו אלה של אנשי אסקטיקה אחרים ונועדו לכבד את זכר יקירינו שנפטרו.
מה לשים על השולחן לערב חג המולד
בערב חג המולד, השולחן צריך להיות מפואר וחגיגי. יחד עם זאת, עם הפאר שלה, בערב חג המולד אנחנו יכולים לשים רק כלים רזים על השולחן. מספר המנות צריך להיות שבע, תשע או אחת עשרה. כיום, אין כמעט משקי בית שבהם מקפידים על כל המסורות. בהקשר זה, חלק מהמסורות אינן נצפות במלואן, אך ארוחה רזה אינה תנאי בלתי אפשרי.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.