2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ירקות ופירות הומלצו תמיד על ידי מומחים - ככל שאנו אוכלים מהם יותר, כך ייטב. הם מכילים מרכיבים בעלי ערך לגוף וכולם יודעים זאת.
החשש היחיד עם ירקות עלים ירוקים עשוי להיות בתחילת האביב או החורף. העובדה שבחודשי האביב המוקדמים ירקות מלאים בחנקות ואינם מומלצים לצריכה הוזכרה פעמים רבות.
למעשה, אם אנחנו לא מגדלים אותם בעצמנו בחצר, אנחנו לא יכולים להיות בטוחים שהם טבעיים, גם אם נקנה אותם באמצע העונה. תזונאים ממליצים להשרות חסה למשך חצי שעה בתמיסת מלח או חומץ לפני הכנת סלט.
מדענים יצרו קשר מעניין בין עישון לירקות עלים ירוקים, במיוחד תרד וחסה. מומחים אמריקאים ערכו מחקר שתוצאותיו הצביעו על חסה ותרד כמתנות טבעיות שיכולות להפחית את הסיכון לסרטן הריאות.
החוקרים ממליצים לכל המעשנים לכלול סלטים ירוקים בתזונה שלהם. האונקולוגים בטקסס משוכנעים שההשפעה החיובית תופיע כאשר מעשנים אוכלים חסה מספר פעמים ביום.
טוב לכלול ירקות עלים ירוקים ארבע פעמים בשבוע, מכיוון שזה יפחית משמעותית את הסיכון לסרטן הריאות, אומרים מדענים. בניסוי המומחים השתתפו 4,000 מתנדבים.
התוצאות מוכיחות בצורה משכנעת שלחסה, תרד וירקות עלים ירוקים אחרים שאנו צורכים משפיעים מאוד על דרכי הנשימה.
מומחים נחרצים בדעתם כי ירקות הם מתנה שלא יסולא בפז מהטבע ויש לצרוך אותם ללא הרף. מומלץ לצרוך חסה לפני המנה העיקרית, מכיוון שהיא מגרה את הפרשת מיצי הקיבה.
בנוסף, חסה מקלה על עיכול המזונות הנאכלים אחריה. עלים בעלי צבע ירוק עז יותר, שלרוב הם חיצוניים וגדולים יותר, מכילים כמות ויטמינים גדולה בהרבה מאשר עלי הכותרת הלבנים הקטנים שנמצאים באמצע.
מוּמלָץ:
חסה
חסה (לקטוקה סאטיבה) היא אחת מתנות העלים הירוקות של האביב, בהן עלינו להשתמש באופן קבוע, כל עוד אנו בטוחים שחסה היא מוצר טבעי וטהור. חסה גדלה די טוב בקווי רוחב ממוזגים. הם ממשפחת הכוכבים ומטופחים בעיקר בגלל העלים הרכים שלהם, שאנחנו אוהבים לאכול, מוכנים בסלטים.
מדוע תה טוב למעשנים
לעתים קרובות מגיבים על האיסור על עישון במקומות ציבוריים והחברה מתחלקת למעשנים ולא למעשנים. לכל אחת משתי הקבוצות רצונות משלה, אך כל מה שתומך במעשנים, העובדה היא שסיגריות פוגעות לא רק באחרים אלא בעיקר במעשנים. מחירי הסיגריות עולים, אזורי העישון מוגבלים, אך המעשנים לא מוותרים.
שום, סלמון ותרד לאריכות ימים ונעורים נצחיים
ישנן השקפות שונות בקרב תזונאים ורופאים לגבי מאכלים טובים ואילו רעים. Daily Mirror פרסם לאחרונה את עשרת המוצרים המובילים ביותר לבני אדם, על פי תזונאים אנגלים. לטענתם, אם אנשים מקפידים על המזונות המפורטים, תוחלת החיים האנושית יכולה להגיע ל -120 שנה.
10 המזונות הללו הם חובה למעשנים
3. כתום תפוז מכיל ויטמין C. הוא, בתורו, תורם לרעב לניקוטין. הן למתח והן למתח יש חשיבות רבה לסיבה של הדלקת סיגריות, וצריכה קבועה של תפוז תסייע בהפחתתן; 2. חמוציות פירות חמוציות מכילים כמות גדולה של חומצה, שבתורה מסייעת בהפחתת הניקוטין בגוף.
מיץ תותים הוא חובה למעשנים
מעט ידוע על העובדה שמיץ תותים מועיל ביותר לבריאותנו, ויותר מכך שהפרי עצמו, מכיוון שהוא נספג ביתר קלות בגופנו. במקרה זה, חשוב מאוד לציין, אולם מדובר במיץ תות אמיתי. לא זה שאנחנו קונים מוכנים מהחנות, אלא זה שאנחנו מכינים בעצמנו רק עם תותים אמיתיים תוצרת בית.
