2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
3. כתום
תפוז מכיל ויטמין C. הוא, בתורו, תורם לרעב לניקוטין. הן למתח והן למתח יש חשיבות רבה לסיבה של הדלקת סיגריות, וצריכה קבועה של תפוז תסייע בהפחתתן;
2. חמוציות
פירות חמוציות מכילים כמות גדולה של חומצה, שבתורה מסייעת בהפחתת הניקוטין בגוף. אם צורכים מיץ חמוציות באופן קבוע, התשוקה לניקוטין מופחתת;
3. נבט חיטה
מזון זה שימושי מכיוון שהוא מכיל ויטמינים A ו- E, ובתורם הם מסייעים במניעת מחלות לב וכלי דם ומהווים מקור אנרגיה חזק;
4. לימונים
לימון מכיל גם ויטמין C. ממיץ של לימון 1 ניתן להשיג עד כדי כיסוי הצורך היומיומי שלנו בוויטמין זה;
5. ג'ינג'ר
תבלין זה מסוגל לחסל חלק מהצטברות הניקוטין בגוף. הוא משמש במתכונים רבים כתבלין השימושי ביותר;
6. תרד
הוא דל קלוריות ומתאים למאכלים תזונתיים. זה מתאים לאנשים הסובלים מאנמיה. תרד הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע לניקוי ניקוטין;
7. ברוקולי
הם מכילים גם ויטמין C. מחזק את חסינות הגוף ומגן מפני מחלות קשות;
8. גזר
לא משנה איך אוכלים גזר - מבושל, אפוי או מבושל, טוב לספק כמויות מספיקות מדי יום בכדי לחזק את המערכת החיסונית. ולמעשנים זה חשוב;
9. כרוב מתולתל
הכרוב הוא מקור טוב לסידן וברזל. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים, והם, בתורם, הם המזונות השימושיים ביותר לבני אדם;
10. נאר
זהו הפרי עם הכי הרבה נוגדי חמצון. כוס מיץ אחת מכילה כ -40% מהמינון היומי של ויטמין C הדרוש לגוף.
מוּמלָץ:
4 המזונות הללו ישקמו את הכבד
אפילו אנשים בריאים צריכים לצפות הכבד שלך כאשר איבר זה מעביר את עצמו את כל החומרים המזיקים שאנו אוכלים או שותים. אפילו מזון בריא לכאורה יכול להכיל חומרי הדברה שכן רעיל לכבד . חלק מהחומרים הללו אינם מופרשים, אך כן מצטברים בכבד . לאורך זמן זה מוביל לאי ספיקת כבד.
לעור בריא ויפה, אכלו את המזונות הללו
מי לא ירצה שיהיה לו עור בריא, חלק וזוהר? עם זאת, על מנת ליהנות ממנו, יש צורך לטפל בו מדי יום. אבל מוצרי קוסמטיקה יקרים לבדם בהחלט לא יספיקו. אם אנו רוצים להשיג את התוצאה הרצויה, עלינו לבחור את המזון שאנו אוכלים ולקבל מספיק שומנים בריאים שמבטיחים בריא, עור תוסס וזוהר .
תשומת הלב! אל תערבב את המזונות והתרופות הללו
ישנם מזונות המפסיקים את פעולתם של כמה תרופות. להלן השילובים הכי לא תואמים שאיתם עלינו להיזהר מאוד! 1. בננות וכדורי דם בננות עשירות באשלגן (כולל תפוזים וירקות עלים ירוקים) מפסיקות תרופות ללחץ דם (כגון Kartopril). הסיבה לכך היא שהשילוב ביניהם מעלה את רמת האשלגן בגוף יותר מדי ויכול לגרום להפרעות קצב ופעימות לב.
אכלו את המזונות והתוספים הללו כנגד האוויר הרע שמרעיל אותנו
לצד אימוביליזציה אוויר מלוכלך נחשב לאחד המכות של העת החדשה. לדברי החוקרים, אוויר באיכות ירודה הוא שורש של מחלות מודרניות רבות והוא אחד הגורמים המובילים למוות בטרם עת באירופה. עם זאת, מנתוני ארגון הבריאות העולמי עולה כי כמעט 90 אחוז מהאנשים ממשיכים להתגורר באזורים בהם האויר מזוהם.
מיץ תותים הוא חובה למעשנים
מעט ידוע על העובדה שמיץ תותים מועיל ביותר לבריאותנו, ויותר מכך שהפרי עצמו, מכיוון שהוא נספג ביתר קלות בגופנו. במקרה זה, חשוב מאוד לציין, אולם מדובר במיץ תות אמיתי. לא זה שאנחנו קונים מוכנים מהחנות, אלא זה שאנחנו מכינים בעצמנו רק עם תותים אמיתיים תוצרת בית.
