2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כולם רוצים ששיניהם יהיו לבנות ובריאות. אבל לא כולם יודעים שהאויב הגדול ביותר של חיוך של 24 קראט הוא אוכל.
מרבית המזונות שאנו אוכלים מדי יום מכילים מולקולות בעלות פיגמנטציה גבוהה הנקראות כרומוגנים המשתנות צבע שן אותנו, נצמדים לפני השטח שלהם. כמובן שלא כדאי לנו להפסיק לחלוטין לצרוך אותם, אך רצוי להגביל את זה, במיוחד אם אנחנו רוצים לשמור על השיניים לבנות יותר זמן.
1. פירות יער
אוכמניות, פטל, תותי בר, אוכמניות. כולם כל כך טעימים ושימושיים, אך לצערנו הצריכה שלהם מובילה מיידית מכתים בשיניים שיכול להימשך זמן רב אם לא מוסר. לכן כאשר אוכלים מהם רצוי למרוח את הפה במים ולצחצח שיניים.
2. סלק אדום
סלק הוא מקור לכל כך הרבה ויטמינים ומינרלים שפשוט בלתי נסלח להוציא אותו מהתפריט שלנו. למרבה הצער, צבעו האדום כהה מוביל למשמעותי שינוי צבע בשיניים. לכן רצוי להגביל את הצריכה ובכל פעם שאנחנו מתפתים ואוכלים אותה צחצחו שיניים כדי להפחית את השפעתה.
3. רוטב עגבניות
רוטב עגבניות, לוטניצה, קטשופ וכו '. גם כאן אנו מדברים על קבוצה גדולה של מאכלים הכוללים עגבניות. מזונות אלו עשירים בחומצות והשימוש הקבוע בהם פוגע באמייל השיניים, מה שמוביל לכהותן.
4. קארי
לתבלין החריף הזה יש השפעה מיידית על השיניים - הוא משאיר אותן עם גוון צהבהב. לכן, יש צורך לצחצח שיניים לאחר אכילת קארי ללא דיחוי.
5. מוצרים כבושים
צילום: אלבנה אסנובה
מלפפונים חמוצים, חמוצים וכל שאר המוצרים הכבושים עם טעם חמצמץ מובילים לפגיעה באמייל ולהופעת כתמים בשיניים.
6. ביסקוויטים
רוב הביסקוויטים מכילים פחמימות מזוקקות שהופכות לסוכרים. הם מזיקים מאוד לשיניים, כי בנוסף לגרימת עששת, הם גם מובילים כהה של השיניים.
מוּמלָץ:
הימנע ממאכלים אלה כדי להגן על השיניים מפני עששת ומכתים
רופאי שיניים מזהירים אותנו כבר שנים מפני ההשפעות המזיקות שיש לממתקים ושוקולד על השיניים. אך ישנם גורמים נסתרים רבים אחרים לעששת, שחיקת אמייל ושינוי צבע בשיניים. אתה בקושי מאמין, אבל בקבוקי מים הם אוכל כזה שלוקח לאט אבל בטוח את החיוך היפה שלנו.
אלה המזונות עם התכולה הגבוהה ביותר של חומצות אמינו
כולנו יודעים כמה חשוב לאכול פירות, ירקות, בשרים קלים, דגים ושומנים וחלבונים בריאים. אך חשוב גם להתמקד במזונות עתירי חומצות אמינו כדי למזער את אובדן השרירים. למה? אובדן מסת שריר, במיוחד עם הגיל, יכול ליצור שלל בעיות של אנשים, כולל אובדן שיווי משקל, ניידות, כוח, גמישות ובאופן כללי אורח חיים פחות בריא.
אלה המזונות העשירים ביותר באשלגן
אשלגן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לגוף. בזכותו, איזון האלקטרוליטים נשמר בגוף. כשאתה נתקל במשרד של אדם שהוא כל הזמן עצבני, עצבני, מתלונן לעיתים קרובות על עייפות, חוסר שינה ובעיות עם לחץ דם גבוה, במקום להתווכח איתו או לכעוס שלא לצורך, ממליץ לו לאכול חלק מהעשירים הבאים מזונות אשלגן מכיוון שהתסמינים שלו מעידים בדיוק על היעדר מינרל חשוב בגוף.
אלה המזונות המאיצים את ההזדקנות
צריכת מזונות שנראים לנו לא מזיקים עלולה להשפיע לרעה על הגוף. המזון שאנו אוכלים יכול גם להאיץ את ההזדקנות. לכן חשוב לנסות לאכול בריא. הנה כמה מזונות המאיצים את ההזדקנות , את הצריכה שלה מומלץ להגביל. שומן טראנס הם מחלישים את זרימת הדם לעור.
מומחים: אלה המזונות המובילים שגורמים לסרטן
צריכת שני סוגי מזון הינה המסוכנת ביותר לבריאותנו, על פי מחקרים שנערכו לאחרונה. מומחים בריטים זיהו את המזונות המביאים לרוב לסרטן. מלכתחילה הם המעובדים בשר אדום . לדברי מומחים, עלינו להגביל את צריכתם, מכיוון שהם מגדילים את הסיכון לסרטן. בשר אדום מעובד הופך אותנו לפגיעים יותר לסרטן הקיבה והמעיים.
