2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צריכת מזונות שנראים לנו לא מזיקים עלולה להשפיע לרעה על הגוף. המזון שאנו אוכלים יכול גם להאיץ את ההזדקנות. לכן חשוב לנסות לאכול בריא.
הנה כמה מזונות המאיצים את ההזדקנות, את הצריכה שלה מומלץ להגביל.
שומן טראנס
הם מחלישים את זרימת הדם לעור. כתוצאה מכך, הזדקנות מוקדמת של העור והיווצרות קמטים. שומני טרנס נמצאים במרגרינה, מזון מטוגן, זיגוג משומר, מזון מהיר ועוד.
סוכר
צריכת סוכר הורסת חלבונים ושומנים. כאשר צורכים כמות גדולה של סוכר מתחיל תהליך הנקרא גליקציה. איתו, הגוף לא יכול לעבד את כמות הסוכר הזמינה. כתוצאה מכך גלוקוז נקשר לשומנים וחלבונים. חלבונים בגוף אחראים על מוצקות העור.
תהליך זה משבש את ייצור הקולגן ומזרז את יצירת הקמטים. שימוש מוגזם בסוכר אחראי לפגיעה בבריאות, נפיחות בעור, הופעת קמטים, עלייה במשקל ובאופן כללי הוא אחד העיקריים מזונות מזדקנים.
כּוֹהֶל
זה בין המוצרים המזיקים האחראים להופעת רעלים בגוף. אין זה אומר שאין לצרוך כמות אלכוהול. בכמויות קטנות זה יכול אפילו להיות שימושי. אך בשום מקרה אין להפריז בה.
צריכה תכופה של אלכוהול תפגע בכבד. כתוצאה מכך, קשה להיפטר מרעלים מגופנו והם מצטברים. רעלים מצטברים בכבד אחראים להיווצרות קמטים, אקנה, קולגן הולך לאיבוד. העור אלסטי, מיובש, נפוח ואדמומי.
קפה
קפה ומשקאות המכילים קפאין באופן כללי מייבשים את עורנו. קפאין הוא חומר משתן וגורם לגוף להוציא נוזלים. אם אתה לא יכול לוותר על קפה, זה פשוט לשתות כוס מים נוספת לכל כוס קפה כדי לספק לחות לעור.
סוֹל
מלח שומר על מים בגוף. זה גורם לנפיחות, התייבשות והתכווצות של התאים. התבלין נחשב מזון הגורם להזדקנות מוקדמת. מלח קיים במזונות מזיקים כמו פיצה, ביסקוויטים, צ'יפס, דגני בוקר, גבינה ואחרים.
מוּמלָץ:
אלה המזונות עם התכולה הגבוהה ביותר של חומצות אמינו
כולנו יודעים כמה חשוב לאכול פירות, ירקות, בשרים קלים, דגים ושומנים וחלבונים בריאים. אך חשוב גם להתמקד במזונות עתירי חומצות אמינו כדי למזער את אובדן השרירים. למה? אובדן מסת שריר, במיוחד עם הגיל, יכול ליצור שלל בעיות של אנשים, כולל אובדן שיווי משקל, ניידות, כוח, גמישות ובאופן כללי אורח חיים פחות בריא.
אלה המזונות העשירים ביותר באשלגן
אשלגן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לגוף. בזכותו, איזון האלקטרוליטים נשמר בגוף. כשאתה נתקל במשרד של אדם שהוא כל הזמן עצבני, עצבני, מתלונן לעיתים קרובות על עייפות, חוסר שינה ובעיות עם לחץ דם גבוה, במקום להתווכח איתו או לכעוס שלא לצורך, ממליץ לו לאכול חלק מהעשירים הבאים מזונות אשלגן מכיוון שהתסמינים שלו מעידים בדיוק על היעדר מינרל חשוב בגוף.
מדענים: פירות אלה מאטים את ההזדקנות
החלום העתיק ביותר של האנושות הוא למצוא את סם הנעורים הנצחי. הניסויים של מדענים אמיתיים רבים בעת העתיקה, כמו גם מועמדים רבים של אוטודידקט לתפארת נצח, הוכפפו לחלום זה. במאמציהם, רוב המדענים הקדומים הסתמכו על אמצעים טבעיים להשגת מצב בו הגוף עומד בזמן.
מוצרים המאיצים את ההזדקנות
להלן חמשת המוצרים המזיקים ביותר שלא רק מיישנים את העור, אלא גם מחמירים את הבריאות. על ידי ביטולם לא רק תרדו במשקל, אלא תשפרו את בריאותכם ותראו צעירים ויפים יותר. 1. שומני טרנס. רוב שומני הטרנס נמצאים בצ'יפס, פופקורן, מאפים, צ'יפס, ביסקוויטים, קרקרים, מרגרינה ועוגות.
10 מזונות המאיצים את תהליך ההזדקנות של הגוף
למרות שמזון לבדו אינו תורם לתהליך ההזדקנות של הגוף, ישנם מזונות שיכולים להאיץ את הופעתו. אלה מה שמכונה מוצרי קצה לגליקציה (AGE), שנוצרים כאשר חלבון או שומן נקשרים לסוכר. אם אתם אוהבים לאכול מזונות כאלה מעת לעת, ככל הנראה העור שלכם לא יינזק לחלוטין.
