2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ניסיתם, אבל אי אפשר לוותר על צ'יפס והמבורגרים. יש כיום דרך שהוכחה כמפחיתה את ההשפעות המזיקות שלהם על גופך. על פי מחקר שנערך לאחרונה, בשילוב עם התזונה הים תיכונית, העשירה בפירות, ירקות, דגים ומזונות לא מזוקקים, הגוף סובל ומעבד ביתר קלות את אלה שאנו רגילים לכנות בהם מזונות מזיקים.
המחקר נערך בקרב 15,000 אנשים בריאים ללב מ- 39 מדינות שונות. הם נשאלו לגבי הרגלי האכילה שלהם והמזונות הנפוצים ביותר. צוינו אלה שהעדיפו להקפיד על הדיאטה הים תיכונית ואחרים שהעדיפו דיאטות אחרות.
לאחר ביקור אצל כל אחד מהמשתתפים, שלוש שנים וחצי לאחר מכן, התברר כי רק 10.1 אחוזים מכלל המשתתפים בניסוי לקו בהתקף לב או במחלת לב מטרידה אחרת. עם זאת, אחוז גבוה יותר מהם נועד למי שלא סמך על הדיאטה הים תיכונית.
באופן כללי, מומחים לקחו בחשבון את הגורמים האחרים בחיים המשפיעים עלינו, וצפו לאחוז גבוה יותר, שלדעתם פירושו שמאכלים אחרים אינם מזיקים כל כך, אך בהחלט הייתם מקטינים את הסיכון למחלות לב אם - לעיתים קרובות אתם מסתמכים על מוצרים בריאים ושילובים הכלולים בתזונה מאוזנת זו.
לסיכום - אל תטרחו להסתכל על חבילת הצ'יפס שעל שולחנו של עמית. קח, אבל פצה עם אוכל בריא בארוחות הבאות.
אין דבר טוב יותר מאשר לאפשר לעצמך לאכול את כל מה שאתה אוהב, גם אם זה מזיק (כמובן, לעשות את זה בהיגיון), ולדעת שיש דרך לא לפגוע בך.
מוּמלָץ:
שוקולד חם יותר מלוח מצ'יפס
מתברר שבניגוד לציפיות, מוצרים כמו שוקולד חם אינם מזיקים לא כל כך בגלל כמות הסוכר שהם מכילים, אלא בגלל תכולת המלח הגבוהה. מסקנה זו הושגה לאחר המחקר האחרון של מומחים בריטים, שמצאו שכמות המלח בשוקולד חם מסיס היא כמעט מקסימלית פי 16, מה שהופך את המשקה הטעים הזה למסוכן מאוד לבריאות האדם.
הנה המרכיב הממכר הסודי בצ'יפס של מקדונלד'ס. אתה לא תאמין
כולנו יודעים שמזון ברשתות המזון המהיר מכיל מרכיבים שהופכים אותו לטעים ומפתה יותר עבור הלקוחות. עם זאת, מתברר שאיש לא אמר לצמחונים וטבעונים שתפוחי אדמה במקדונלדס מכילים טעמים מן החי. המרכיב הסודי בתפוחי האדמה של מקדונלד'ס הופך אותם לבלתי ניתנים לעמידה.
צ'יפס והמבורגרים הם קטלניים
אם אתה חובב אורח חיים בריא, אז הסר צ'יפס והמבורגרים מהתפריט שלך לנצח. מדענים מבריטניה אינם חושבים ששני המוצרים וכל האחרים שמציעות מסעדות מזון מהיר מזיקים כל כך, עד שצריך לאסור אותם על פי חוקי הצריכה. זה באמת לא היה סוד עד עכשיו כי סוג זה של אוכל גורם להשמנה.
אחרי שנים שאכל רק צ'יפס וצ'יפס: המתבגר איבד את שמיעתו ואת ראייתו
בני נוער מעדיפים לעיתים קרובות ג'אנק פוד. ולא רק הם - אנשים רבים מרשים לעצמם להתפנק עם צ'יפס, צ'יפס או אחר אוכל לא בריא . אולם לעיתים אכילה לא בריאה הופכת לקיצוניות מסוכנת. כזה המקרה עם ילד בן 17 מבריסטול . במשך שנים רבות אכל רק צ'יפס, צ'יפס, לחם לבן, נקניקיות.
איך מטגנים תפוחי אדמה כדי שלא יפגעו בנו?
צ'יפס הוא בין המאכלים האהובים על צעירים ומבוגרים כאחד. למרבה הצער, לאחרונה נראה שהמדע מתמקד יותר בחסרונות שלהם מאשר בהנאה שבאכילתם. תזונאים ברחבי העולם ממשיכים לחצוצץ שהם מקור לחומצות שומן רוויות מזיקות המיוצרים במהלך הטיגון. תפוחי אדמה פריכים האשימו גם במצבים מסוכנים כמו סוכרת, השמנת יתר, לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם ואפילו כמה סוגי סרטן.
