2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מזונות כמו דגים וביצים, כמו גם נבטים, ידועים כבריאים. אך תלוי באופן הכנת המוצרים הללו, חיידקים יכולים להתפתח בהם, מה שיכול לגרום בקלות לבעיות אצל קשישים.
מומחים ממליצים לקשישים להימנע משימוש במוצרי גלם. עם הגיל, לגוף קשה יותר ויותר להתמודד עם חיידקים וקל לחלות.
נבטי הצמחים, בעיקר ברוקולי, אספסת ושעועית, מכילים חומרים שימושיים רבים המסייעים לעיכול.
אך התנאים הלחים החמים הנחוצים להנבטת זרעים הם מקום אידיאלי להתרבות חיידקים. ניתן למצוא נבטים סלמונלה וחיידקים אחרים.
אנשים מבוגרים צריכים להימנע מביצים גולמיות. ישנם קרמים המיוצרים עם חלבון גולמי, שעלול להוביל לבעיות בקיבה אצל קשישים.
גם גבינות רכות עם עובש וגבינות כחולות שונות אינן בין המוצרים המומלצים לקשישים. הם יכולים גם להוליד חיידקים שקשה לקשיש להתמודד איתם.
דגים גולמיים, צדפות, מולים ופירות ים אחרים אינם מומלצים גם לקשישים. חלב ומיץ לא מפוסטר מופיעים גם הם ברשימה זו.
בשר מעושן וסלמי מעושנים שונים, סטייקים באלנג '- עם דם מחלחל, אינם מומלצים לצריכה של אנשים מבוגרים.
סושי וסוגים שונים של לחמניות עם דג נא אינם מהמתאימים ביותר לקבוצת גיל זו. מיונז ביתי אינו מתאים לקשישים, בעיקר בגלל הביצים הגולמיות שיש בו.
מוּמלָץ:
פרי זה משמש להכנת חומרי הדברה ביו שאינם מזיקים שאינם מרעילים אותנו
פיטומבה הוא עץ או שיח ירוק-עד קטן שיכול להגיע לגובה של 3-4 מטרים. הוא גדל בברזיל. העץ בעל גידול קומפקטי עם צמחייה צפופה והוא אטרקטיבי למדי, במיוחד כאשר הוא נושא פרי. העלים אליפטיים, אזמליים ובעלי צבע ירוק כהה מבריק על המשטח העליון וירוק בהיר מתחת.
בריא עד 100! משקאות אנרגיה טבעיים לקשישים
שלושה טבעיים לחלוטין, בריאים ובטוחים משקאות אנרגיה , שתצטרך להכין בעצמך בבית. המתכונים עבורם פשוטים ביותר, והמרכיבים שלהם זולים ונגישים לכולם. מתכון 1 קח 3 ליטר מי גבינה, הוסף 1 כוס סוכר קריסטל, 2 כפות. שמנת חמוצה ומערבבים. בפיסת גזה או מטלית גבינה שים 0.
מוצרים שימושיים ומזיקים לעור
כדי להיות יפה זה לא מספיק רק לעבור הליכי יופי, אלא גם לאכול מוצרים שימושיים ליופי העור שלך. מלכתחילה מדובר במוצרי חלב המספקים לגוף ויטמין A. הוא נספג במלואו מכיוון שהוא מכיל בצורה טהורה במוצרי חלב שאינם שומניים. מוצרים עשירים בסלניום טובים לעור.
חמישה מוצרים שימושיים במיוחד
אילו מוצרים עלינו לבחור לבישול כדי שישמרו על החומרים השימושיים הדרושים לבריאות ולמערכת החיסונית שלנו? גזרים גזר מאוד שימושי ומשתלם. הם עשירים בחומרים מזינים הטובים לראייה. הם מקור לבטא קרוטן - נוגד חמצון טבעי, שכתוצאה מכמה תגובות ביוכימיות בגוף, הופך לוויטמין A.
שמונה מוצרים שימושיים לאנשים עם לחץ דם גבוה
תוכלו לקבל עזרה חשובה במאבק נגד לחץ דם גבוה מהמזונות הבאים: חלב. צריכה קבועה של חלב איכותי יכולה להפחית את לחץ הדם ב -3 עד 10%. משקה החלב מספק לגוף ויטמין D ואשלגן, חומרים שימושיים ביותר המסייעים בלחץ דם לא בריא. מומחים טוענים גם כי חלב טרי עם שמנת מסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ב -15 אחוזים.
