מוצרים שימושיים ומזיקים לעור

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

כדי להיות יפה זה לא מספיק רק לעבור הליכי יופי, אלא גם לאכול מוצרים שימושיים ליופי העור שלך.

מלכתחילה מדובר במוצרי חלב המספקים לגוף ויטמין A. הוא נספג במלואו מכיוון שהוא מכיל בצורה טהורה במוצרי חלב שאינם שומניים.

מוצרים עשירים בסלניום טובים לעור. אלה הודו, טונה, לחם מלא. סלניום חיוני לשמירה על מצב העור הרגיל.

ויטמין C טוב מאוד לעור. זה עוזר ביצירת סיבי קולגן ומשפר את מצב כלי הדם. הוא נמצא בפלפלים, פירות הדר, תרד, תפוחי אדמה וקיווי.

חומצות שומן רב בלתי רוויות חיוניות לבריאות העור. הם נמצאים באגוזי מלך, זרעי פשתן ושמן מהים הצפוני והנהרות.

בהשפעת חומצות אלה, קרומי תאי העור יציבים, הם מצליחים לשמור על לחות ולהגן על כלי הדם מפני הרס. תאים המצוידים בחומצות כאלה מוגנים מפני דלקת והזדקנות מוקדמת.

זרעי פשתן מסייעים בהסרת רעלים וזיהומים בין תאיים מהתאים, וכך ניתן לחדש את העור בהצלחה.

גוון עור טוב נובע ממוצרים עשירים בוויטמין B. אלה חצילים, תבלינים ירוקים, לחם דגנים, קטניות, כבד ושמרים.

תותים, אוכמניות, שזיפים וארטישוק טובים לבריאות העור. תה ירוק הוא מחסן אמיתי של חומרים מזינים. זה עוזר לעור להיות צעיר וגמיש.

ביצים, גרעיני חמניות ושמן זית עוזרים לעור לייצר יותר קולגן.

מוצרים מזיקים לעור הם קפה, אלכוהול וסיגריות, כמו גם מוצרים מטוגנים ומעושנים, כמו גם תה שחור חזק.

אם אתם אוכלים חצי כוס שיבולת שועל ספוגה בחצי כוס מים בלילה כל בוקר לפני ארוחת הבוקר, אליה הוספתם תפוח פרוס בבוקר, העור שלכם נראה כמו חרסינה.