2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
סקר שנערך בקרב 14 מדינות מראה כי אין מדינה שאוכלת יותר צהריים מאשר הצרפתים. האנשים במדינה זו הם בין האירופים המעטים שעושים הפסקת צהריים.
לצרפתים לוקח כ 45 דקות לאכול, והם חייבים לצאת למסעדה לארוחת צהריים. זה ברברי עבורם לאכול מול המחשב או לאכול פיצה זקופה, כפי שעושים בריטים ואמריקאים רבים.
רק 10% מהבריטים ורק 3% מהאמריקאים לוקחים הפסקת צהריים ארוכה, כך עולה ממחקר שערך The Local.
מצד שני, 43% מהעובדים בצרפת זקוקים להפסקת צהריים של 45 דקות לפחות מדי יום. רק 2% מהצרפתים מסכימים להפסקת צהריים בת 15 דקות.
בבריטניה, הפסקת הצהריים הבלתי פורמלית נמשכת בין 15 ל -30 דקות, ו -43% מנצלים אותה. בארצות הברית 51% מהעובדים גם מנוחים בין 15 ל -30 דקות.
אולם עבור הצרפתים ארוחת הצהריים היא קדושה והם לעולם לא ישקיעו כל כך מעט זמן בה.
תזונה היא אחד הרגעים החשובים ביותר עבור אנשים החיים במדינה זו, על פי מחקר סוציולוגי. באופן זה, מתקיימים קשרים חברתיים בריאים עם חברים, משפחה ועמיתים.
הפסקת צהריים ארוכה יותר במשרד תעזור לבנות צוות יציב יותר, כי כשאתם יוצאים החוצה העובדים יכולים לדבר, ולא רק להסתכל על המחשב.
בצרפת לעיתים קרובות הם אוכלים 3 פעמים ביום ולעיתים נדירות מאוד 5 פעמים ביום. מבחינתם המנה חייבת להיות שילוב של 3 מרכיבים - איכות, טעם ומגוון.
חברה טובה במהלך הארוחות היא חלק מהתרבות הצרפתית, וצפייה בטלוויזיה תוך כדי אכילה היא אבסורדית מבחינתם.
בעודו בצרפת, הסופרת מיריל ג'יגליאנו צפתה בתופעה מעניינת. לדבריה, בשדה התעופה בשיקגו, רוב האנשים אכלו ברגל או בהו בדריכות במחשב הנייד, והאוכל נעשה מכנית מבלי ליהנות מהאוכל.
בצרפת, לעומת זאת, ניתן לראות חברות קטנות שונות נהנות מהמנה שלפניהן ומדברות.
מוּמלָץ:
ארוחת בוקר רגילה אחר הצהריים מונעת מאיתנו לעלות במשקל
על פי מחקר חדש ארוחת בוקר אחר הצהריים היא הארוחה החשובה ביותר ביום ובשום מקרה אסור לנו להחמיץ אותה בגלל שהיא מונע הצטברות של קילוגרמים עודפים . עלינו לאכול באופן קבוע בין 15 ל -16 שעות, אומרים מדענים, שאומרים שלא רק ילדים אלא גם מבוגרים צריכים לעשות ארוחת הבוקר של אחר הצהריים שלך היא חובה חלק מהתפריט היומי.
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם
סביר להניח שאומרים לך כבר מגיל צעיר שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. אולי צחקת מזה, אבל מי שאמר לך לא טעה. כמעט כל ילד רוצה להתגעגע לחלק הזה של הבוקר כי הוא עדיין ישן, לא רעב ומבזבז הרבה עצבים עד שתביא את הילד להכניס לו משהו לפה.
האמנות היפנית בנטו היא ארוחת הצהריים הבריאה ביותר
אמנות בנטו קיימת ביפן מאז המאות 10-11. בנטו הוא סידור מנת אוכל בקופסת עץ או פלסטיק. התיבה יכולה להיות בצורות שונות (עגולה, מרובעת, מלבנית, אליפסה). בנטו מסורתי מכיל אורז, דגים או בשר, עם ירקות מבושלים או כבושים. בנטו הוא בעצם משני סוגים:
ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים צנועה, ארוחת ערב גרועה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. ומכיוון שהכלל הוא שארוחת הבוקר בשפע, לא נהיה כל כך רעבים בארוחת הצהריים ואנחנו נאכל חצי מהמנות הקודמות. ולארוחת ערב זה גם ברור - אכלו לא יאוחר משמונה שעות או עד שהשמש שוקעת, ובמינונים קטנים כדי לא להכביד עלינו בלילה.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.