2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עכשיו עונת הענבים וזה פשע אם לא תקבלו את כל היתרונות האפשריים מהפרי הטעים והשימושי להפליא הזה.
אם אתם אוכלים ענבים באופן קבוע, תרגישו בהבדל - מתח עצבי ייעדר, קלילות בבטן תהיה מוחשית, ומיגרנות או כאבי ראש פשוטים לא יהיו ידועים כתחושות. ישנם יתרונות בריאותיים רבים שענבים מביאים לאדם.
אפילו עצירות כרונית מוצאת את התרופה שלה כשהפרי הגרגירי הזה מתערב במאבק. בנוסף, צרור ענבים אחד ביום יכול לעזור לנו לא רק עם קשיי עיכול, אלא גם עם עייפות, הפרעות בתפקוד הכליות, ניוון מקולרי ומניעת קטרקט.
לענבים יש תכולה גבוהה ומגוונת להפליא של חומרים מזינים ומשחקים תפקיד חשוב בהבטחת חיים בריאים ומלאי אנרגיה.
כל הפרי הטעים הזה נובע מכמויות גדולות של ויטמינים A, C, B6 וחומצה פולית, המסתתרים בענבים הכהים או הבהירים.
הם בנוסף למינרלים חשובים כמו אשלגן, סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום וסלניום. 200 גרם ענבים מביאים לגוף פצצה של פלבנואידים, שהם נוגדי חמצון חזקים מאוד - מפחיתים את הנזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים ומאטים את ההזדקנות.
אם אתם סובלים ממיגרנות, בעל בריתם הנאמן הוא מיץ ענבים, שהוא תרופה קלה וחזקה לטיפול במיגרנות בבית. יש לקחת כוס מיץ פירות מוקדם בבוקר ללא ערבוב נוסף עם מים.
ענבים ממלאים תפקיד חשוב בקשיי עיכול, מקלים על צריבה ומטפלים בדלקת בקיבה. זה עדיף בהפרעות במערכת העיכול מכיוון שהוא אוכל קל.
ענבים הם תרופה יעילה מאוד לעצירות, המסייעת להיפטר מתחושת הבטן הנפוחה והכבדות. הוא נחשב למזון משלשל בעיקר בגלל תכולתו של חומצות אורגניות, סוכר ותאית. כל היתרונות הללו נוצרים להשפעה חיובית נוספת של ענבים על מצבו הכללי של הגוף.
צרור ענבים ביום מגרש את העייפות, מכיוון שמיץ הענבים הקל משלים את מאגרי הברזל בגוף ומונע הופעה של תחושת קהות. טוב לדעת שענבים כהים, לעומת זאת, מפחיתים את רמות הברזל.
ענבים טובים גם לכליות, מכיוון שהם יכולים להפחית משמעותית את חומציות חומצת השתן ולסייע בהוצאתה מהמערכת.
מוּמלָץ:
מדענים: קומץ אגוזים ביום מגן מפני מוות מוקדם
אכילה של קומץ אגוזים ביום יכולה להפחית משמעותית את הסיכון למוות מוקדם, אומרים חוקרים מאוניברסיטת מאסטריכט, שערכו מחקר רחב היקף. במשך יותר מעשור חוקרים מדענים הולנדים את ההשפעה שיש לצריכה יומית של אגוזים על גוף האדם. הם הבחינו בבריאותם של כמעט 120,000 מתנדבים בגילאי 55 עד 69.
אמונות טפלות במטבח: לחם זרוק רודף אחר מזל
אמונות טפלות ומסורות הקשורות למטבח הם לרוב נושא ללעג, אך כמה עקרות בית מאמינות בהן בתוקף ועומדות במגבלות שהן מטילות. למעשה, זה מעין מדריך פסיכולוגי המאפשר לנו לבחון את ההרגלים והרעיונות של עולמם של אבותינו, שהיה להם הסבר לכל דבר. למשל, כולם יודעים שמה שנשבר מביא אושר.
Hydrastis רודף אחר הצטננות ושפעת
הידרסטיס הוא עשב המוכר לאנושות מזה אלפי שנים. יש עדויות לשימוש בו כתרופה עוד מימי האינדיאנים. מרפאים מאותם זמנים ערבבו אותו עם שמן דוב והשתמשו בו כתרופת דוחה חרקים. זה שימש גם לטיפול בפצעים, כיבים, כאבי אוזניים, דלקת, עיניים מודלקות, בעיות בקיבה ובכבד.
אורז חום רודף אחר הצטננות
אורז הוא אחד ממוצרי המזון החיוניים וככזה הוא מביא יתרונות רבים לבריאות האדם. סוגים שונים של אורז הם מזון מלא מגיל ינקות ועד זקנה. מכיוון שהוא מוצר היפואלרגני, הוא אינו מכיל גלוטן או מה שנקרא חלבון צמחי. הוא מעובד בקלות על ידי מערכת העיכול בצורת דייסה, מה שבתורו הופך אותו למזון מתאים לילדים של מספר חודשים.
דיאטות ועצירות
כל אחד מאיתנו סבל מעצירות בשלב כלשהו בחיינו. עצירות היא תופעה לא נעימה ואף כואבת עבור אנשים מסוימים. מה שאתם אוכלים ושותים ממלא תפקיד חשוב בבריאות מערכת העיכול. אתה יכול להימנע מעצירות אם תבצע כמה שינויים בריאים בתזונה. אם אתה סובל מעצירות לעיתים קרובות, הימנע ממזונות הידועים כמפריעים למערכת העיכול שלך.
