2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
צריכת סוכר עלולה להזיק מאוד לבריאות האדם. הוכח כי שימוש יומיומי מוגזם משפיע לרעה על הכבד וגורם להצטברות שומן. זה מוביל גם לעלייה בכולסטרול וטריגליצרידים בדם, ומשם מוביל למחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
כיום המודעות הציבורית לסיכונים שבאכילת סוכר ומוצרי סוכר חייבת להיות גבוהה מכיוון שישנם שישה סוגים של סוכר המסוכנים לבריאות.
צוף אגבה
צוף אגבה, הנחשב שימושי, הוא ממתיק שהוא למעשה עשיר בפרוקטוז. זו הסיבה שזה מסוכן אם צורכים אותו לעיתים קרובות. הבלבול נובע לעתים קרובות מכך שממתיק זה הוא בעל אינדקס גליקמי נמוך, אך מתברר כי אין זה מכריע בתכונותיו החיוביות.
ורמות גבוהות של פרוקטוז מסוכנות מכיוון שהוא מעלה את רמות הסוכר בדם בטווח הארוך. בדרך כלל, סוכר מכיל 50% פרוקטוז, ובצוף האגבה הוא עד 90%.
סוכר קנים אורגני
גם סוכר אורגני גולמי העשוי מקנה סוכר נחשב לבריא. עם זאת, מתברר ששיטת העיבוד באמת שונה, אך ההרכב הכימי שלה אינו שונה מזה של סוכר רגיל.
סירופ סוכר מקנה
מה שמכונה סירופ סוכר קנים מרוכז ניתן למצוא גם בשוק. זה נחשב גם להונאה מצד היצרנים.
סוכר חום
אל תחשוב שסוכר חום הוא בטוח יותר מאשר לבן. הוא מקבל את צבעו הודות לתוספת המולסה בתוכו.
סוכר קוקוס
סוכר קוקוס מופק מצמח הקוקוס. השיטה פשוטה ודורשת מיצוי של נוזל הסוכר, ולאחר מכן מותר למים בו להתאדות. יש לו אינדקס גליקמי נמוך, עשיר בסיבים ובחומרים מזינים אחרים. מצד שני, הוא מכיל פרוקטוז, שהוא בערכים גבוהים.
דבש שימושי יותר מסוכר לבן, הוא מכיל גם נוגדי חמצון, כמו גם עקבות ויטמינים ומינרלים. עם זאת, אל תאמינו לשמועות שהחלפת סוכר לבן בדבש עוזרת לרדת במשקל.
מוּמלָץ:
נקניקייה יכולה להרוג אותך: ראה כמה זה מזיק
אוכל חיוני להישרדותנו. דברים רבים תלויים בכך, כולל אם אנו מוגנים מפני סרטן או לא. ישנם מאכלים הטובים ביותר לבריאותנו. הם חיוניים למאבק ומניעה של סרטן. עם זאת, אחרים פוגעים כל כך בבריאות שהם עלולים לגרום למחלות ערמומיות. חלק מהמאכלים הפופולריים ביותר הם גם המסוכנים ביותר.
מזונות שיכולים להרעיל אותנו בקיץ
הקיץ הוא העונה המסוכנת ביותר מבחינת הרעלת מזון. בטמפרטורות קיץ גבוהות מוצרים כמו ביצים, דגים, פירות ים ועוף לגרום להרעלה קשה , אך במספר המזונות המסוכנים יש להם חברה איתנה. תזונאים דירגו את המזונות שיכולים לגרום לבעיות רבות ביותר. ראה בשורות הבאות מזונות שיכולים להרעיל אותנו בקיץ .
7 מאכלים טבעוניים שיכולים לבטל תחושות של חרדה ודאגה
החרדה באנשים מגיעה כאורחת לא מוזמנת שנשארת זמן רב מהנדרש. יותר ויותר אנשים כיום סובלים מהתקפות כאלה. כדאי שתדעו שאוכל במקרים כאלה חשוב מאוד - ישנם מזונות שעוזרים לנו במהירות ובקלות להתמודד עם הבעיה וכאלה שמחמירים את המצב. להלן מספר דוגמאות למזונות בריאים אם אתה אחד הקורבנות להתקפות פאניקה כביכול:
10 מאכלים שיכולים להחליף קפה
ישנם מחקרים, דעות והשערות רבות לגבי השפעת הקפה על גוף האדם. איש אינו יכול לומר בוודאות - משקה מרענן מזיק או מועיל, ואולי זה תלוי בכל אורגניזם בנפרד. עם זאת, אם אתה רוצה לקצץ בקפה או להחליף אותו לחלוטין - ישנם מזונות שיש להם גם השפעה ממריצה ומוכחים שהם בריאים יותר.
8 מאכלים שימושיים שיכולים להזיק לך אם תגזימי
יש הרבה מאכלים בריאים , עשיר בחומרים שונים המשפיעים היטב על הגוף. רובם הם חלק בלתי נפרד מדיאטות הרזיה שונות. עם זאת, עליכם להיזהר מכיוון שישנם מוצרים שימושיים במידה, ואם תגזימו, תוכלו להיכנס לבעיות בריאות. בואו נראה מהם המאכלים השימושיים אחרת שעלולים להזיק אם אתם אוכלים יתר על המידה - מדוע הם יכולים להשפיע לרעה וכמה פעמים טוב לאכול אותם.