2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ישנם מחקרים, דעות והשערות רבות לגבי השפעת הקפה על גוף האדם. איש אינו יכול לומר בוודאות - משקה מרענן מזיק או מועיל, ואולי זה תלוי בכל אורגניזם בנפרד. עם זאת, אם אתה רוצה לקצץ בקפה או להחליף אותו לחלוטין - ישנם מזונות שיש להם גם השפעה ממריצה ומוכחים שהם בריאים יותר. ראה בשורות הבאות אילו מאכלים יכולים להחליף קפה:
1. יוגורט - ואם זה לא התחלה בריאה של היום … אלא שהוא יכול להחליף קפה, יוגורט עוזר להמסת שומן במהירות במהלך היום.
2. ביצים - חלבונים ושומנים שימושיים יכולים לא רק לחזק את השרירים ואת מצבו הכללי של הגוף. הם טוענים את הגוף באנרגיה ובביצים יש להם שפע.
צילום: 1
3. תבלינים - אם תתבלו את הארוחה או שתו כמו שצריך, תהיו עליזים ומחויכים לאורך כל היום. הימרו על עוד פלפל שחור וקינמון.
4. אשכוליות - לא בגלל הטעם המר, אלא בגלל הארומה! הדר זה יעיר אותך מיד!
5. תרד - עשיר בברזל ובמרכיבים שימושיים רבים אחרים, תרד ממריץ משמעותית את הגוף ומעניק לו את האנרגיה הדרושה לפעילות במהלך היום.
6. קקאו - מספיקים כוס קקאו חמה וכמה חתיכות בכדי לגרום לכם להרגיש טוב יותר ומלאי אנרגיה וכוח.
7. דבש - בנוסף להיותו סופר בריא ובעל מספר תכונות שימושיות, הדבש ישמור על אנרגיה בגוף במהירות גבוהה לאורך כל היום.
8. תפוחים - הודות לתכולת הסוכר בפירות, פרי זה משפר את מצב הרוח ורודף אחר ישנוניות. כמובן, דרך בריאה לנקות את גופכם ממזון כבד. תפוח לעולם אינו מיותר.
9. שיבולת שועל - כארוחת בוקר אהובה במיוחד עם תזונה מוגבלת, שיבולת שועל היא אוכל מזין שלא רק שישמור עליכם לאורך זמן, אלא גם ידאג לאנרגיה בגופכם.
10. אגוזים - לא משנה מה. הם מכילים אלמנטים שמעירים את הגוף והם די טעימים. שתי סיבות להפוך אותם מיד לחלק מהתפריט שלך.
מוּמלָץ:
מזונות שיכולים להרעיל אותנו בקיץ
הקיץ הוא העונה המסוכנת ביותר מבחינת הרעלת מזון. בטמפרטורות קיץ גבוהות מוצרים כמו ביצים, דגים, פירות ים ועוף לגרום להרעלה קשה , אך במספר המזונות המסוכנים יש להם חברה איתנה. תזונאים דירגו את המזונות שיכולים לגרום לבעיות רבות ביותר. ראה בשורות הבאות מזונות שיכולים להרעיל אותנו בקיץ .
7 מאכלים טבעוניים שיכולים לבטל תחושות של חרדה ודאגה
החרדה באנשים מגיעה כאורחת לא מוזמנת שנשארת זמן רב מהנדרש. יותר ויותר אנשים כיום סובלים מהתקפות כאלה. כדאי שתדעו שאוכל במקרים כאלה חשוב מאוד - ישנם מזונות שעוזרים לנו במהירות ובקלות להתמודד עם הבעיה וכאלה שמחמירים את המצב. להלן מספר דוגמאות למזונות בריאים אם אתה אחד הקורבנות להתקפות פאניקה כביכול:
8 מאכלים שימושיים שיכולים להזיק לך אם תגזימי
יש הרבה מאכלים בריאים , עשיר בחומרים שונים המשפיעים היטב על הגוף. רובם הם חלק בלתי נפרד מדיאטות הרזיה שונות. עם זאת, עליכם להיזהר מכיוון שישנם מוצרים שימושיים במידה, ואם תגזימו, תוכלו להיכנס לבעיות בריאות. בואו נראה מהם המאכלים השימושיים אחרת שעלולים להזיק אם אתם אוכלים יתר על המידה - מדוע הם יכולים להשפיע לרעה וכמה פעמים טוב לאכול אותם.
תשעה מאכלים שיכולים לחיות עלינו
זה עתה התחלתם לבשל על פי אחד המתכונים האהובים עליכם ובאמצע מתברר שחסר לכם אחד המוצרים מכיוון שזרקתם אותו במהלך הניקיון האחרון של המטבח שלכם. זהו מצב לא נעים למדי שלא כדאי לך למצוא את עצמך שוב, במיוחד כשמדובר במזונות המפורטים להלן. כאשר הם מאוחסנים כראוי, מוצרים לשימוש יומיומי יכולים להישאר שמיש במשך שנים, לפעמים עשרות שנים, גם לאחר פתיחתם.
קפה קפה
קפה קפה הוא שיח בעל עלים מעוגלים בצורת לב הגדל באיי פיג'י ובאיים אחרים באוקיאנוס השקט. פלפל מתיסטין (Piper methysticum), כידוע השיח, הוא חומר הרגעה והרגעה חזק מאוד. הוסר מהאדמה עם השורשים ונתון לתסיסה, פלפל הופך למשקה מרענן מועדף על המקומיים, המכנים אותו קאווה קאווה.
