2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כלל פשוט וישן - טריז טריז הורג. כנראה שרבים מכם שוכנעו אינספור פעמים באמיתות הפתגם הישן והרגיל, אך האמיתי ביותר. אם תעשה טוב, תקבל טוב בחזרה, אם תחייך, תעורר חיוך על פני אחרים וכו '.
עם זאת, בקושי יכולתם לדמיין כי ניתן לקבוע כלל זה בנוחות ובנעימות במאבק נגד עלייה במשקל. במבוכה קלה, אנו מודיעים לכל מי שרוצה להמיס עודף שומן באופן בלתי מורגש כי ניתן לעשות זאת בקלות אם אתם אוכלים מאכלים שומניים.
העיקרון הוא פשוט וקל - אם תאכלו ארוחת בוקר דשנה עם אוכלים עתירי שומן, תעירו את הגוף שיצרוך יותר מהם לאורך כל היום.
הצהרה זו נתמכת על ידי מחקרים של מדענים בריטים, שקובעים באחריות שאם נאכל בבוקר טעמים שומניים כמו בייקון, נקניקים, ביצים מטוגנות, גופנו יתרגל לצרוך שומן בקלות.
הדרך הנעימה לרזות מבוססת על מחקר חדש שפורסם בכתב העת הבינלאומי להשמנת יתר וקובע כי ארוחת בוקר דשנה ועשירה עוזרת לגופנו לפרק שומן בצורה טובה יותר.
התהליך מוסבר בקלות ומובנת. העיקרון זהה לצריכת פחמימות כארוחה הראשונה ביום מעודדת את הגוף לשרוף יותר פחמימות בשאר שעות היום.
אם נאכל ארוחת בוקר מתוקה עם תזונה עתירת שומן, הגוף יקבל יותר אנרגיה ויצרוך אותה באופן קבוע בשעות הבאות.
עקרון זה עומד גם בבסיס הטענה שביצים הן ארוחת הבוקר המושלמת. שתי ביצים על העיניים בבוקר עוזרות לשמור על צורה גופנית טובה, יכולות בריאותיות ונפשיות במצב מושלם.
ביצים עשירות למדי בסלניום, שבתורו הוא אחד המרכיבים העיקריים ליופיין של נשים.
מוּמלָץ:
ארוחת בוקר לארוחת ערב - הטרנד החדש בתזונה
בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מתחילים להתעניין בנושא אכילה בריאה ושהוא אופנתי לאכול מודרני וחכם. וזה נורמלי לחלוטין על רקע המספר הגדול של האנשים הסובלים ממספר בעיות בריאותיות, שרבות מהן קשורות לתזונה לקויה. ארוחת בוקר לארוחת ערב - האופנה החדשה בתזונה כיום, ישנם סוגים שונים של זרמים בתזונה, וזה על הפרק את האופנה החדשה לאכול ארוחת בוקר בערב .
חמישה יתרונות מוכחים של ארוחת בוקר עם ביצים
ביצים הן קלאסיקה ב מכין ארוחת בוקר - ביצים עם בייקון, ביצים מבושלות או חביתה מהירה הן העדפות שונות, אך בלב הכל עומדת הביצה. לא רק שזה טעים, אלא גם ארוחת בוקר עם ביצים והוא אוכל שימושי. אנו יכולים לומר שמבחינת חלבון, זהו אחד המאכלים העשירים ביותר.
ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים צנועה, ארוחת ערב גרועה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. ומכיוון שהכלל הוא שארוחת הבוקר בשפע, לא נהיה כל כך רעבים בארוחת הצהריים ואנחנו נאכל חצי מהמנות הקודמות. ולארוחת ערב זה גם ברור - אכלו לא יאוחר משמונה שעות או עד שהשמש שוקעת, ובמינונים קטנים כדי לא להכביד עלינו בלילה.
פירות יבשים - אידיאליים להמסת קילוגרמים
פירות יבשים טעימים, בריאים ומזינים. הם עשירים גם בפחמימות, אך משתמשים בהרבה דיאטות לירידה במשקל. הסיבה לכך היא שפירות יבשים מכילים ויטמינים וחומרים מזינים הנחוצים לגוף וגם רווים, המהווים בסיס לירידה במשקל. הם מכילים ויטמין B, התומך במוח ובשרירים.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
