היפרפגיה - כאשר אכילת יתר היא מחלה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

מהי היפרפגיה?

לצד בולימיה ואנורקסיה, היפרפגיה מסווגת כהפרעת אכילה פתולוגית. הוא מאופיין בחסר שליטה ומהיר בליעת כמויות גדולות של מזון. ניתן לשקול היפרפגיה כאשר ישנם לפחות שלושה מהקריטריונים הבאים: לאכול מהר מהממוצע, לאכול בלי להרגיש רעב, לבלוע אוכל עד לחוש כבדות בבטן, אי נוחות באכילה בנוכחות אחרים. אנשים, רתיעה מאוכל., אשמה לאחר אכילה.

במה זה שונה מבולימיה?

יש הרבה קווי דמיון בין היפרפגיה ובולימיה, אך מה שמבדיל אותם הוא הרצון לחסל את מה שנבלע בבולימיה - הקאות מכוונות, משלשלים, פעילות גופנית אינטנסיבית, תקופות של מניעת מזון. הקורבנות של היפרפגיה הם כמעט תמיד סובלים מעודף משקל ולעיתים קרובות הם סובלים ישירות מהשמנת יתר. מבחינתם אכילה היא דרך להתגבר על רגשות שליליים.

מהם הסימנים להיפרפגיה?

לא תמיד קל לברר אם אדם אהוב מושפע מהיפרפגיה, משום שהוא גורם לאנשים להתבודד ולאכול בבדידות, לזרוק בחשאי אריזות מזון ריקות ולהשלים את עתודות המזון מבלי שאחרים הבחינו בהם.

אינדיקטור ברור הוא עודף משקל. סימנים נוספים הם עצבנות ורגשות עצב, העלולים להתפתח אפילו לדיכאון. כמובן שגם התנהגות השולחן מעידה - יותר מדי אוכל או להיפך - די נדירה, שמצידה מדברת על משבר קודם עם אכילת יתר.

האם ישנם גורמי סיכון?

היפרפגיה משפיעה באותה מידה גברים ונשים, ילדים ובני נוער. עם זאת, לבנות צעירות יש דומיננטיות בסטטיסטיקה. לרוב הם תלויים במודלים המוטלים של גופים חלשים, זה גורם להם לאכול במשורה, לדלג על ארוחות, להוציא לחלוטין שומנים וסוכרים מהתפריט שלהם, וכל זה מוביל חוסר איזון תזונתי, שזה תנאי מוקדם להיפרפגיה.

היפרפגיה מופעלת על ידי רגשות שליליים (עצב, פחד, חרדה), הנובעים מחוויות טראומטיות בילדות (התעללות פיזית ונפשית) או מרגעים דרמטיים בחיים (אובדן של אדם אהוב, גירושין). לעיתים תחושת החסר הרגשי מכריעה - חוסר תמיכה ואהבה מצד יקיריהם, בידוד חברתי. כל זה יכול לקרות לאדם אנטי-חברתי במצב מקצועי לא בטוח, כמו גם לאדם שאפתני שעובד יתר על המידה שחושב שהוא לא מתמודד בגובה הנדרש.

כיצד מטפלים בהיפרפגיה?

כפי ש הגורמים להיפרפגיה הם רבים ושונים אצל כל אדם, וגישות הטיפול מגוונות. מי שנפגע מהמחלה צריך להתייעץ עם תזונאי, אך גם עם פסיכולוג.

התזונאי יכול להכין תוכנית תזונה פרטנית, הבנויה על כמה עמדות בסיסיות - אכילה בתדירות האפשרית עם בני המשפחה, לעיסה איטית, מודעות לגודל המנה, קניות חסכוניות (למשל, חבילה אחת של ביסקוויטים בשבוע) ועוד.

הפסיכולוג, מצדו, יכול לסייע בבירור שורשי הבעיה. טיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים נותנים את התוצאות הטובות ביותר. מטרתם היא שהמשתתפים ילמדו להכיר את הגורמים המעוררים משברים, לנהל רגשות שליליים והערכה עצמית נמוכה.

יחד עם זאת, אנו מחפשים מה חשוב לאדם המסוים ויכול לתת משמעות נוספת או אחרת לחיים. שיטה מעניינת שנותנת תוצאות חיוביות היא מדיטציה מודעת, שעוזרת לסנן רגשות שליליים ולהחליפן ברגשות חיוביים.