2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
כשאתה מרגיש עייף, אל תפסיק להתעטש, יש שיעול וכאב מהצטננות או שפעת, כל מה שאתה רוצה זה לשכב במיטה הרכה שלך ולהתכרבל בשמיכה חמה.
תרופה ביתית נפלאה ברגעים כאלה היא ללא ספק כוס תה מרגיע וחם. הוכח שהמשקה האהוב עוזר להצטננות ושפעת. תה מרגיע את הגרון ומסיר גודש. אם מוסיפים כמה כפיות דבש, מקבלים מדכא שיעול טבעי. סחטו לימון ותקבלו מנה נהדרת של ויטמין C, שיכולה להפחית את משך ההצטננות שלכם.
פה חמישה תה מרגיע המקלים על תסמיני הצטננות ושפעת:
1. נענע
רק כמה לגימות של תה נענע יכולות להרגיש טוב יותר. למנטול בעלים של הצמח השפעה מאלחשת קלה על הגרון ומדכא שיעול (זו הסיבה שמנטה היא מרכיב נפוץ בסירופי שיעול רבים). בנוסף, למנטה יש פעילות מיקרוביאלית ואנטי-ויראלית משמעותית.
2. קמומיל
לצמח המרפא השפעה אנטי דלקתית והוא עשיר בפלבנואידים, בעלי השפעה מרגיעה. לתה קמומיל יש השפעה מרגיעה וממריץ שינה טובה יותר, וכידוע ישנה חשיבות רבה לשינה נכונה החלמה מהירה מהצטננות ומשפעת.
3. אכינצאה
אכינצאה הוא צמח יליד צפון אמריקה ומשמש את השבטים המקומיים כתרופה מסורתית. זהו חומר חיסון חזק. מחקרים מראים כי נטילת אכינצאה כתוסף יכולה להפחית את הסיכון להצטננות בשיעור של עד 58% ויכולה להפחית את משך ההצטננות ביותר מיום אחד. צריכת אכינצאה בצורת תה היא דרך אידיאלית וטעימה להגן על גופך מפני הצטננות.
4. ג'ינג'ר
תה ג'ינג'ר הוא המועדף על זמרים להרגעת הגרון - לחומרים הביו-אקטיביים בו יש השפעות אנטי דלקתיות ומדכאים מיקרואורגניזמים העלולים להוביל לזיהום. אם הצטננות מלווה בהפרעות קיבה, ג'ינג'ר מפחית בחילות וכאבי בטן. אחד מ התה השימושית ביותר להצטננות ושפעת.
5. סמבוק שחור
בדומה לפירות קטנים וכהים אחרים, הסמבוק עשיר בנוגדי חמצון לשיפור הבריאות ועשוי בפוליפנולים. מחקרים עם סירופים ותמציות של סמבוק הראו שהם יכולים להפחית את משך וחומרתם תסמיני הצטננות ושפעת.
מוּמלָץ:
מתכונים טבעוניים לאוכל מרגיע
בערב חג הפסחא מנות טבעוניות פופולאריות במיוחד, שאינן מכילות שמץ של מוצרים מן החי, מה שתואם את המסורת הכנסייתית של צום הפסחא. ניתן להכין מנות טבעוניות, שבנוסף להיותן טעימות ושימושיות, מרגיעות במיוחד את הנפש בגלל המרכיבים השימושיים במוצרים מהם הם עשויים.
וניל מרגיע עצבים ורעב
אנשים רבים, במיוחד נשים, רגילים לעובדה שניתן להסיר מתח בעזרת משהו מתוק ולאכול משהו מתוק בכל פעם שהם צריכים להירגע. מכיוון שלחץ הוא בן לוויה קבוע שלנו, בדרך זו אתה יכול לא רק לעלות במשקל, אלא גם לפתח מחלות כרוניות. במקום ריבה תוכלו להשתמש בעיסוי עם שמן גוף.
מיץ סלרי מרגיע את העצבים
למיץ סלרי יש מספר יתרונות בריאותיים יקרי ערך. התוכן הגבוה של נתרן, בשילוב עם סידן, שומר על האיזון של חומצה אלקליין בגוף. מיץ סלרי טרי מכיל ארבע פעמים יותר נתרן מסידן. זהו חומר הניקוי המושלם לאנשים הכוללים בתפריט היומי שפע של פסטה ומוצרי מזון.
טיפים שימושיים להתמודדות עם תסמיני הצטננות ושפעת
עונת החגים והכיף המיוחלת הגיעה, אך לצערנו הגיעה תקופת השנה שבה הצטננות וזיהומים נגיפיים משתוללים. אם יתמזל מזלך, אתה עלול לברוח עם זה, אבל אפילו לחלות מזה הצטננות או שפעת , יש כמה שימושיים עצות שאתה יכול לעשות כדי להתמודד עם תסמינים לא נעימים ולהאיץ את תהליך הריפוי.
Hydrastis רודף אחר הצטננות ושפעת
הידרסטיס הוא עשב המוכר לאנושות מזה אלפי שנים. יש עדויות לשימוש בו כתרופה עוד מימי האינדיאנים. מרפאים מאותם זמנים ערבבו אותו עם שמן דוב והשתמשו בו כתרופת דוחה חרקים. זה שימש גם לטיפול בפצעים, כיבים, כאבי אוזניים, דלקת, עיניים מודלקות, בעיות בקיבה ובכבד.