דיאטה מומלצת לשימוטו

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

האשימוטו היא מחלה של בלוטת התריס. זה גורם לדלקת שמובילה לפגיעה בתאי בלוטת התריס. לאחר מכן הם מתו.

האשימוטו היא מחלה אוטואימונית. זה שכיח ביותר בקרב נשים בגיל העמידה, הפוגעות בתפקוד בלוטת התריס.

חולי השימוטו חייבים ליטול תרופות ולקיים דיאטה קפדנית. שניהם חיוניים להתמודדות עם מחלה זו.

הארוחות של השימוטו צריכות להיות שלוש פעמים לפחות, וביניהן ארבע שעות מנוחה לפחות. חיוני לאכול כמות מסוימת של קלוריות כדי להקל על הפסקה של ארבע שעות.

בארבע השעות האלו לא צריך לאכול כלום, מותר לשתות רק מים.

מתי האשימוטו צריך לצרוך יותר פירות, ירקות, דגנים וקטניות, אגוזים. רצוי להחליף סוכר בסטיביה.

במחלה זו ניתן לאכול דגי מים מתוקים, בשר, אגוזים, קינואה, כוסמת, אורז חום.

מומחים ממליצים לשתות כמויות גדולות של מים ונוזלים.

מאכלים שיש לא לכלול בתפריט של חולי השימוטו הם:

- רצפה לבנה;

- שוקולד חלב;

- פירות יער;

- ברוקולי;

- תרד;

- מזונות עם תוספת סוכר;

- מוצרי סויה;

- סוכריות;

- פירות ים;

- כרוב;

- מאפים;

- דגי ים;

- תפוחי אדמה;

- קפה;

- משקאות קלים;

- אפרסקים;

- בוטנים;

- מזונות המכילים גלוטן.