מזונות המסייעים לטיפול בסוכרת

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ברגע שאובחנתם כחולי סוכרת, החיים אינם מסתיימים, עליכם רק להיות רעיון זהיר יותר במה שאתם אוכלים ובאינדקס הגליקמי של המזון שלכם.

זו הבחירה הנכונה של מוצרים שיעזרו לך להגן על עצמך או לפחות למזער את הסיכון לסיבוכים אפשריים במחלה ערמומית זו, כאחת הנפוצות ביותר השלכות בסוכרת הן בעיות ראייה, מחלות לב, בעיות בכליות ואחרות.

מזונות המסייעים לטיפול בסוכרת

בבסיס של סוכרת משקר בדיוק תזונה נכונה והיחס המוקפד של מה שאתה אוכל. לכן זה חשוב לכולם מוצרים מורשים בסוכרת בעלי אינדקס גליקמי נמוך.

אוכל מותר בסוכרת

חלק מהמזונות השימושיים לסוכרת הם:

1. בשר תזונתי: ארנב, עוף, הודו;

2. מרקים ומרקים דלי שומן;

3. לחמים מקמח מלא;

4. אפונה, שעועית, כוסמת, עדשים;

5. מוצרי חלב ללא שומן;

6. ביצים;

7. פירות: משמשים, תפוזים, לימון, אשכוליות, תפוחים, אגסים, חבושים, רימונים;

8. כרוב, אבוקדו, מלפפונים, קישואים, עגבניות;

9. פטריות;

10. כל סוגי האגוזים;

11. מוצרי סויה;

12. גרעיני דלעת וחמניות.

באופן כללי, חשוב שהתזונה שלך מורכבת בעיקר ממאכלים מבושלים או מבושלים, וכמה מהשימושיים ביותר עבורך הם ירקות ופירות, אך לא כל הסוגים. זה חיוני דיאטה אם יש לך סוכרת, להיות מאוזן, רווי במינרלים רבים, חומצות אמינו וויטמינים.

אין שום דרך לתת לך דיאטה קפדנית, כי הכל תלוי איזה סוג של סוכרת יש לך. לכן רק רופא יכול לרשום לך רופא ספציפי דִיאֵטָה שיהיה הכי מתאים במקרה שלך. בכל מקרה, חשוב להימנע מהמאכלים המזיקים כביכול בפתולוגיה זו, בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

מזון אסור בסוכרת

קבוצה זו כוללת:

1. קונדיטוריה;

2. אלכוהול;

3. בשרים מעושנים בכל צורה שהיא;

4. מוצרים משומרים, אוכל מלוח וחריף;

5. המבורגרים, צ'יפס ומזונות אחרים הנמצאים בקטגוריית מזון מהיר;

6. בשר בקר וחזיר שומן;

7. פירות יבשים, בננות, ענבים;

8. תפוחי אדמה, גזר, סלק;

9. מוצרי חלב שומניים;

10. חרדל ומיונז;

11. סוכר לבן וחום;

12. דגנים: סולת, דוחן ואורז;

13. משקאות מוגזים.

באופן כללי, רשימת המזונות האסורים היא די גדולה, ולכן אנשים עם סוכרת שאובחנה לאחרונה מפחדים מאוד מכיוון שהם לא מבינים מה הם יכולים לאכול וכיצד לגוון את התזונה שלהם. עם הגישה והרצון הנכונים מצידכם תוכלו לקבל תפריט עשיר וטעים, בהסתמך על מאכלים בריאים לסוג המחלה שלכם.

כדי להיות שימושיים ביותר עבורך, עיין במתכונים אלה לחולי סוכרת. בחר אפילו משהו מתוק, כמו עוגה לחולי סוכרת או ממתקים לחולי סוכרת.