2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם מחליפים קטשופ ברוטב צ'ילי, יש סיכוי גבוה יותר להיות בריאים יותר, כך עולה ממחקר סיני חדש שצוטט על ידי הדיילי מייל. התוצאות מראות שחום עובד טוב יותר על הגוף.
ניסויים של מומחים מאוניברסיטת הנן הראו כי החומרים ברוטב החם - קפסאיצין וג'ינג'ר, מגנים על הגוף ואף מפחיתים את הסיכון לסרטן.
הקפסאיצין, היוצר טעם חריף ברטבים, הוא כלי נשק טבעי למניעת ממאירות, והג'ינג'ר הכימי, המצוי גם בזנגביל, עלול לגרום להרס עצמי של תאי הגידול.
צריכת אוכל חריף טובה לבריאות, כל עוד לא מגזימים ולא צורכים אוכל חריף כל יום. הטעם החריף עלול לגרום נזק לרירית הקיבה והמעיים.
אך אם תאכלו חריף מדי פעם, תגבירו את חילוף החומרים שלכם, וגופכם יפרק שומנים ביתר קלות בגלל אפקט ההתחממות שיש לאוכלים חריפים. הם מעוררים את הגוף להעלות את חום גופו.
חריף טוב גם ללב, מכיוון שיש לו יכולת להפחית את רמות הכולסטרול הרע, הנחשב לגורם בהתפתחות מחלות לב וכלי דם.
מאכלים חריפים מספקים זרימת דם טובה יותר ומנרמים את לחץ הדם.
מחקרים מדעיים מראים כי מטבחים לאומיים, בהם הדגש הוא על חום, סובלים פחות מהתקף לב ושבץ מוחי.
קפסאיצין בפלפלים חריפים מסומן גם כתרופה טבעית להצטננות ושפעת. פעולתם החריפה פועלת גם ככייח, אשר יכול לעזור לאנשים עם אסתמה, ברונכיטיס, סינוסיטיס ומחלות בדרכי הנשימה.
מוּמלָץ:
11 מזונות על לבריאות מעולה
זה כבר לא אופנתי לאכול תרד כמו פופאי המלח בבוקר, בצהריים ובערב כדי להיות חזק ואנרגטי. זה מספיק שיש את 11 מזונות העל הבאים בתפריט היומי שלך כדי לספק לעצמך את הכמויות הדרושות של ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו. 1. חלמון ביצה אל תסמכו על המיתוס הישן כי החלמונים מכילים כמות מסוכנת של כולסטרול.
מי קוקוס - שיקוי טבעי לבריאות מעולה
מי קוקוס הנו נוזל שקוף הממלא את הפירות הצעירים של כף הקוקוס. ככל שהפרי מבשיל, נוזל זה מפריד את השמן משכבות פני השטח של הקליפה הפנימית של הקוקוס, והנוזל הופך לחלב קוקוס, שלאחריו חלב זה מסמיך ומתקשה. מי קוקוס , המופק מהפרי ללא סדקים, מכיל חומרים מזינים, כולל ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון, חומצות אמינו, ציטוקינינים.
תשכחו מלחם חיטה - אכלו דוחן ואיקקורן
רשימת המזונות שמסיבה זו או אחרת מזיקה לבריאות האדם גדלה במהירות מסחררת. קשה יותר ויותר לנווט בים העצות לגבי מה שימושי, מה מזיק ומה לאכול. באופן מזעזע, אחד המאכלים העתיקים של הבולגרים - לחם, עשוי להתברר כרעל האיטי החדש שגורם לנו לחלות והורג אותנו.
אכלו שיבולת שועל ללב בריא ועיכול מעולה
שיבולת שועל היא סוג של דגני בוקר שמופקים מצמח השיבולת שועל. המוצר פופולרי מאוד וקל לגידול, מכיוון שהוא אינו יומרני לסוג האדמה בה הוא גדל. שיבולת שועל עוברת תהליך טחינה וכדי לשמר חומרים מזינים הטחנה מסירה רק את הקליפה החיצונית. קליפת שיבולת שועל זו אינה ראויה לצריכה, ובכך מבטיחה שימור כל החומרים השימושיים.
תשכחו מאכילת אגוזים וזרעים קלויים! אכלו נבטים
אגוזים מונבטים, דגנים, זרעים וקטניות / נבטים / הם בין התרופות החזקות ביותר בטבע הן לטיפול והן למניעה ולמניעה. נטילת שתי כפות נבטים ביום יכולה לפצות על רבים מחסרונות הדיאטה בבני אדם. ניתן לצרוך את הנבטים לבד או בשילוב עם מנות אחרות. אוכלים בריאים אלה יכולים לשמש גם כמזון מהיר.
