פלפלים ופטריות מגנים מפני שפעת

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

ניתן למנוע שפעת אם אתה מגביר את המערכת החיסונית שלך בחורף על ידי צריכת מוצרים מסוימים. הם גם עוזרים לריפוי שפעת מהר יותר.

דבש ידוע בתכונותיו האנטיבקטריאליות. הוא מכיל ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ונוגדי חמצון, מה שהופך אותו לכלי נפלא בטיפול ומניעה של הצטננות ושפעת.

שוקולד טבעי מומלץ גם במהלך השפעת. הוא מחזק את מערכת החיסון בשל תכולת הקקאו הגבוהה, המסייעת לתפקוד טוב יותר של תאי לימפוציטים T, שהם חלק חשוב במערכת החיסון.

מרק עוף ידוע כבר מאות שנים כאחד התרופות השימושיות ביותר להצטננות. הוא מכיל תרכובות גופרית המגנות על הגוף מפני זיהומים.

פלפלים אדומים מתוקים עשירים בוויטמין C. הם מכילים פי שניים את החומר היקר מאשר הלימון והתפוז. אכלו אותם גולמיים או מבושלים.

אם כבר חלתה בשפעת, שתו תה ללא הרף, רצוי צמחים. זה ימלא את מאגרי הנוזלים בגופך, שיעזרו לך להיפטר מהנגיף ביתר קלות.

לעתים קרובות מזלזלים בפטריות, אם כי הם מוצר שימושי מאוד. הם מכילים שני חומרים חזקים מאוד במאבק נגד שפעת - סלניום ובטא-גלוקן.

סלניום הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע לתאי דם לבנים לייצר ציטוקינים המייצרים מולקולות המגבירות את החסינות.

לבטא-גלוקן יש תכונות מיקרוביאליות, המאפשרות לתאים להתחקות אחר הזיהום לפני שהוא התפשט לגוף.

יוגורט הוא טיפול מונע נפלא המגביר את החסינות. החיידקים המועילים בו מכסים את דפנות הקיבה ומסבכים את פלישת החיידקים. אבל אם יש לך אף סתום, הימנע ממוצרי חלב, הם מגדילים את ייצור ההפרשות.

תה זנגביל יעזור לנקות את האף והגרון, ושום בגלל תכולתו הגבוהה של סלניום, ויטמין C וויטמין B6 הורס נגיפים.

גזר, דלעת, משמש, מלון ובטטה מכילים בטא קרוטן, מה שמגביר את החסינות ושומר על ריריות במצב מושלם.