2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כל עונה מרמזת גם על שינויים במזונות הבסיסיים שאנו אוכלים. במזג אוויר חם אין צורך לחמם את הגוף.
הלב וכלי הדם עובדים קשה, מכיוון שהאוויר החם וקרני האולטרה סגול של השמש הפעילה אינם מהגורמים המועילים ביותר לבריאותנו. אחד מזיע מאוד. לכן, חובה להשתמש בנוזלים מספקים.
ניתן לאכול פירות וירקות בכמויות בלתי מוגבלות, אך יש להגביל אוכל שומני וכבד. זהו נטל חמור הן על מערכת העיכול והן על הלב.
החלף מרקי בשר במרקי תרד, סרפד, מזח. דאגו לתבל אותם בשמיר, פטרוזיליה וכמה כפות יוגורט.
מרקים קרים, מים מינרליים, יוגורט, מיצים טריים ומרתחי ירקות מרווים צמא ומכילים חומרים מזינים ומינרלים, כולל חלבון וסידן.
מזעור את הטיפול בחום של פירות וירקות. תשכחו מתבלינים שומניים כמו מיונז ושמנת. מוסיפים לסלטים רק שמנים צמחיים ומיץ לימון.
השילוב של פירות וירקות טריים עם סוכר או מלח עוזר להפחית את החומרים השימושיים הכלולים בהם, ולכן עדיף לאכול פירות וירקות פשוט שטופים היטב.
אינך צריך לוותר לחלוטין על בשר בקיץ. בחרו בקר או עגל רזה, אך הימנעו מהצליה. לגופך יהיה הרבה יותר קל, במיוחד אם הוא עדיין לא התחזק לאחר הבריברי בחורף-אביב, לעכל בשר מבושל או תבשיל.
מוּמלָץ:
רעיונות למתאבנים קרים חגיגיים
כשהבולגרי חוגג, הוא אוהב לשתות תוך כדי שתייה. וזה חובה על מנת להימנע מחוויות אלכוהול לא נעימות. להלן מספר רעיונות למתאבנים קרים חגיגיים אשר יקסימו את האורחים: נתחי טונה מוצרים נחוצים: 1 בגט; קופסת טונה אחת בשמן צמחי; 6 יח '. חֲמוּצִים;
מים חמים או קרים? הנה איזה שימושי יותר
המים חיוני לחיינו. ככל שאנו שותים יותר, כן ייטב. עם זאת, המפתח להפיק את המרב מיתרונותיו הוא הטמפרטורה שלו. כשאנחנו צמאים, לעתים נדירות אנו חושבים איזה סוג מים אנו שותים. מומחים רבים, כמו גם אנשים רגילים, תוהים כבר עשרות שנים אם בחירה טובה או קרה היא הבחירה הטובה יותר.
נֵס! 3 מרכיבים אלה ירפאו אותך בימים
מתכון ביתי קל של שום, חומץ תפוחים ודבש הוא תרופה אמיתית ליתר לחץ דם, כאבי מפרקים וכולסטרול גבוה. זה גם מחזק את המערכת החיסונית ומגן עליך מפני שפעת. להכנת תערובת הריפוי תצטרכו 10 שיני שום, כוס חומץ תפוחים וכוס דבש טבעי. שלושת החומרים מעורבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
ג'ין וטוניק - כוס נווה מדבר בימים חמים
ג'ין וטוניק הוא קוקטייל אלכוהולי, המורכב משני מרכיבים עיקריים - ג'ין וטוניק, אליו מוסיפים לימון וקרח. היחס בין המרכיבים העיקריים משתנה בהתאם למתכון, אך בדרך כלל הוא 1: 1 או 1: 3. ההיסטוריה של המשקה האלכוהולי הזה קשורה לחיילים בריטים בהודו.
כיצד הגוף סופג אוכל בימים שונים בשבוע
בימים שונים בשבוע הגוף לוקח אוכל אחרת. טוב לדעת זאת על מנת לבחור את האוכל המתאים לכל יום. ביום שני כדאי להגביל את כמות הפסטה, לא להשתמש בהרבה מלח. יש להימנע ממרינדות, כמו גם עגבניות, בצל, שום, מוצרי שוקולד ואלכוהול. מומלץ להשתמש במוצרי חלב לארוחות ביום זה, כמו גם בהרבה פירות - למעט הדרים וגרגרים.
