2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אכילה מוגזמת וחוסר בפעילות גופנית עשויים להיות הגורמים העיקריים להשמנה, אך מתברר שיש אחרים. הדברים הבלתי צפויים ביותר יכולים להוביל לעלייה במשקל - מחוסר שינה ועד ל"גנים של השמנת יתר ".
זהו, למשל, הצטננות. ילדים שנחשפים לזן מסוים של הצטננות נוטים להשמנה יותר מאחרים.
ילדים שאמהותיהם עובדות נוטים להשמין יותר מאשר ילדים שאמהותיהם עקרות בית. זאת בשל העובדה שאמהות מעדיפות לדחוס את ילדיהן עם מוצרים מוגמרים למחצה או לגרור אותם למסעדות מזון מהיר.
נדודי שינה מובילים גם להשמנה. מספר שינויים הורמונליים, כמו אי סבילות לגלוקוז, מבשר לסוכרת, מתרחשים כאשר הגוף אינו מקבל את המנוחה הדרושה לו.
הגבלת שינה עלולה לגרום לרעב, ועייפות יכולה להוביל לירידה בפעילות הגופנית, מה שמוביל בתורו לעלייה חדה במשקל.
זה יכול לגרום גם להדליק את האורות בלילה. עדיין לא ברור כיצד הדבר גורם להשמנה, אך ככל הנראה זה מעיר אנשים וגורם להם לפתוח את המקרר בלילה.
ילדים שיש להם אם מבוגרת נוטים יותר להשמנת יתר. כשאישה יולדת אחרי גיל שלושים, היא בדרך כלל אובססיבית לילד ולא אכפת לה שהוא ממולא בכל מיני ממתקים.
גנים אשמים גם במשקל עודף. אם ההורים שלך סובלים מהשמנת יתר או סובלים מעודף משקל, יש סיכוי גבוה יותר שתסובלי.
כאשר האם אוכלת מזון עתיר שומן במהלך ההריון, השליה מספקת יותר מדי חומרים מזינים לתינוק לפני שנולד. כשהוא גדל, יש לו תיאבון מוגזם.
מוּמלָץ:
אגוזי מלך רודפים אחרי נדודי שינה
יותר ויותר אנשים סובלים מנדודי שינה - לעיתים הסיבה היא יום עמוס ורגשי, בעיות בעלות אופי עסקי או אישי. זמן אחר עשוי להיות הדיאטה שאתה עוקב אחריה או כמה תרופות שאתה לוקח. לא משנה מה גרם לזה, להסתובב במיטה עד אור הבוקר זה לא טוב לך ולבריאותך.
כוחו של המלטונין במאבק נגד נגיפים והצטננות
מלטונין הוא הורמון הידוע בעיקר ככלי עזר לשינה. מלטונין מווסת את השינה , המשפיעים על השעון הביולוגי של הגוף (מחזורי שינה והתעוררות). מלטונין מיוצר באופן טבעי בגופנו על ידי בלוטת האצטרובל במוח. זה זמין גם בצורה של תוסף מזון. מחקרים מראים שכאלה תוספי מלטונין עשויה להשפיע לטובה על מחזורי השינה והערות.
שתו תה שום נגד נגיפים והצטננות
שום הוא דרך נהדרת לניקוי רעלים מהגוף, לדאוג לבריאות הלב, לנרמל את לחץ הדם ולהילחם בבעיות דלקתיות בגוף. זה שימש במשך מאות שנים לחיטוי פצעים, זיהומים ושפעת. על פי מחקרים, אחד המרכיבים החשובים ביותר בשום הוא אליצין. עם זאת, על מנת שייווצר החומר יש לרסק את הציפורן, לחתוך אותה לחתיכות או ללעוס גולמי.
בוראז 'נגד ברונכיטיס והצטננות
פורק הוא צמח עשבוני רב שנתי הפורח בקיץ. צבעיו כחולים ויפים במיוחד. לטעמי העלים שלו מלפפון. הוא נמצא סביב נהרות, במקומות עשביים ואבנים, בשיחים בכל רחבי הארץ. הפרחים, הזרעים והעלים של הצמח משמשים למטרות רפואיות. מכינים מהם מרתח ושמן. צמח הבוראז 'משמש ברפואה העממית מזה אלפי שנים.
המרכיבים הטובים ביותר לשייקים ומיצים נגד שפעת והצטננות
במהלך החורף אנו מתמודדים כמעט עם כל מיני הצטננות ומחלות כמעט כל יום. כדי לא להגיע לסמים, הדרך הטובה ביותר היא לפנות לטבע. זה נותן לנו את כל מה שאנחנו צריכים כדי להיות בריאים. להלן אבות המזון הנחשבים ליעילים ביותר במלחמה במחלות: ויטמינים A, C, E ו- K, נחושת, ברזל וסלניום.
