2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אנשים רבים אוהבים אוכל מלוח ובדרך כלל, אם המוצרים אינם מומלחים היטב, הם נראים חסרי טעם. אם תשאל אותם הם יגידו לך שהם עושים זאת אינסטינקטיבית, שהם פשוט אוהבים מלח. למעשה, יש לכך לפחות סיבות מובנות למדי - כאן 7 סיבות רעב לאוכל מלוח:
1. פשוט הרגל - אתה רגיל אתה אוכל אוכל מלוח ואתה בדרך כלל לוקח את המלחייה איתך ברגע שאתה יושב לשולחן. הקולטנים שלך הסתגלו לטעם זה ואינם מקבלים אחר. עליכם לשנות זאת מכיוון שצריך לצרוך מלח במתינות.
2. איזון אלקטרוני לקוי - חסר מינרלים, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים האחראים למאזן הטוב של האלקטרוליטים בגוף.
3. פעילות גופנית גבוהה - כשאתה מתאמן קשה והגוף מזיע, זה מוביל לשחרור מלחים, נוזלים וחומרים אחרים מהגוף. בהתאם לכך, רעב לאוכל מלוח זו הדרך שלו להחזיר אותם.
4. יותר מדי לחץ - אם אתה מרגיש מתוח, חרד ולחץ, הגוף מנסה להשיג את הורמון האושר בדרכים שונות. חלק מגחמותיו כוללות חשק למאכלים מתוקים או מלוחים.
5. התייבשות - הרעב למלח יכול להיגרם כאשר הגוף מיובש. זאת בשל מחסור בנוזלים, שהגוף מפצה בדרכים שונות - במאכלים מתוקים או מלוחים. מלבד אי שתייה מספקת של נוזלים, התייבשות יכולה להופיע גם לאחר מחלה.
6. לפני הווסת - כידוע, לפני ובמהלך מחזור ההורמונים בגוף משתוללים והשינויים המתרחשים בו מתבטאים בצורות שונות. אחד מהם הוא שינוי מצב הרוח התכוף, אשר בדרך כלל קשור לרצון לצרוך מזון מזיק. זה בדרך כלל מלוח או מתוק.
7. נוכחות של בעיה בריאותית - אם הרצון שלך במלח לא מתפוגג, אלא רק מתעצם, זה עשוי להיות סימן לבעיה בריאותית המתעוררת. זה יכול להיות תפקוד לקוי של בלוטת התריס, הכליות או איבר אחר. אין לזלזל בתנודות בסוכר ובלחץ הדם.
מוּמלָץ:
טוב למאכלים בריאותיים של גברים
תזונה מגוונת ומאוזנת היא אבן יסוד לאורח חיים בריא לכולם. עם זאת, אסור לשכוח זאת הבריאות של גברים ולנשים יש מאפיינים משלהם, כלומר צריכים להיות מוצרים שימושיים במיוחד עבור כל אחד מהמינים. גברים צריך לשים לב במיוחד למערכת הלב וכלי הדם, לתפקוד הרבייה ולבריאות הערמונית, שמירה על רמות כולסטרול תקינות, בניית שרירים ומזעור ההשפעות של פציעות, כולל מיקרוטראומה ממכון הכושר.
להלן מספר סיבות לכלול פרזנפים בתפריט שלך
הדרזונים גדלו בים התיכון והסביבה עוד מימי הרומאים הקדומים. זהו קרוב משפחה של גזר ולפת. הוא משמש גם כמקור עמילן בתבשילים ומרקים וגם כממתיק בקינוחים, ואפילו כחומר גלם למשהו כמו יין. זאת בשל תכולת הסוכר הגבוהה בירקות. ברבות מהמנות בהן קיימים תפוחי אדמה, ניתן להחליף אותם בקלות בפטרניפס.
שבע סיבות לכלול סויה בתפריט שלך
מוצרי סויה וסויה עשירים בוויטמינים ומינרלים יקרי ערך. במדינות בהן נצרך נרחב של סויה (סין ויפן) נצפות בדרך כלל רמות נמוכות של מחלות לב, אוסטאופורוזיס וסרטן השד והערמונית. להלן 7 סיבות לכלול סויה בתזונה היומית שלך. 1. הגדילו את צריכת נוגדי החמצון.
הבריאות והתזונה שלך תלויים בסוג הדם שלך
הדם ממלא תפקיד עצום בתפקוד גוף האדם. הוא מספק את החומרים המזינים הדרושים, ויטמינים ומינרלים לגוף. הדם הוא ייחודי, שמתחיל לרכוש את המאפיינים האופייניים לו מרחם האם. מאז ימי קדם אנשים האמינו שלדם יש תכונות מיסטיות. האמינו שהוא נושא את כוח החיים של האדם.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
