לאכול בלי לחם היה חטא

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תושבי יוון העתיקה האמינו כי מי שיושב לשולחן ללא לחם מבצע פשע נורא. לפני מאות שנים רבות, בהודו העתיקה, העונש הגדול ביותר על עבירות חמורות היה לאסור עליך לאכול לחם.

לפני מאות שנים רבות לא היו לאנשים מדענים שיוציאו לחם מחוץ לחוק. לדבריהם, שמרים בבצק מדכאים את המיקרופלורה של מערכת העיכול, מה שמוביל גם למחסור בוויטמין B12 בגוף. לפיכך, מערכת החיסון נחלשה, ויש לה השלכות אחרות.

למרות הטענות הללו, לחם הוא שימושי. הוא תומך בייצור סרוטונין, הורמון המסייע במלחמה במתח.

לחם הוא מקור הכרחי לפחמימות מהירות ואיטיות. תחושת הטוהר מתעוררת במהירות, ואחריה היא נמשכת זמן רב במיוחד.

אם אתם רעבים ואין לכם זמן לאכול כרגיל, שתו לחם מלא ומים מינרליים או חלב דל שומן. מהשילוב הזה, הדמות שלך לא תיפול במקום.

אם ברצונך להוריד כמה קילוגרמים בדחיפות, החל את דיאטת הכלא - 3 ימים של לחם ומים. לחם הוא מזון התורם לאיזון תזונתי טוב יותר, ומספק לנו חלק נכבד מפחמימות, סיבים, שומנים צמחיים, מינרלים וויטמינים הדרושים לגוף.

החומצות האמיניות הכלולות בלחם נדרשות לגוף כדי לבנות את החלבונים שלו. הלחם הכי שימושי לגוף הוא שעשוי מקמח חיטה, שיפון מונבט וקטניות.

לחם מקמח מלא עשוי להיות בין המוצרים המתאימים ביותר לירידה במשקל. הוא דל שומן ועשיר בסיבים. אכילה של כמה פרוסות לחם ביום אינה מונעת ירידה במשקל.

גם אם תאמין לי, נשים שאוכלות יותר דגנים מלאים חלשות יותר מאלו שאוכלות פחות מסוג זה של מוצרים. זה הוקם לאחר מחקר בן 10 שנים.

למען לב בריא, מומחים ממליצים לא למרוח כל פרוסה בחמאה או מרגרינה, אלא במקום לשים כמה טיפות שמן זית על הלחם.