2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
המוגלובין מוביל חמצן מומס לתאים ולרקמות. המוגלובין נמוך הוא אינדיקטור לכך שתאי גופך אינם מקבלים מספיק חמצן. פירוש הדבר שגופך אינו מקבל מספיק דלק או אנרגיה כדי לבצע את תפקידיו היומיומיים.
הטבע מספק מספיק הזדמנויות להשיג את המשאבים הדרושים לגוף. גלה אילו מאכלים ומשקאות עוזרים לאנמיה.
התמקדו בתאריכים נוספים. תאנים טריות או יבשות עוזרות בהעלאת רמות ההמוגלובין ובכך מפחיתות את השפעות האנמיה. מומחים ממליצים להכין מיץ סלק אדום גם בתנאים כאלה. זוהי תרופה מצוינת לאנמיה.
כמו כן הוכח כי מוצרי סויה משפיעים היטב על אנשים הסובלים ממחלה זו. כמו כן, אכלו תפוח אחד כל יום.
אכלו דגני בוקר מועשרים בויטמינים וברזל. חפש את אלה שיספקו לגופך "אגרוף" של ברזל, ויטמין B12 וחומצה פולית. במקרה של אנמיה, מומלץ גם לאכול הרבה ירקות עליים ירוקים.
תרד, למשל, מכיל כמויות מעוררות קנאה של ברזל וחומצה פולית. שקדים הם גם אוכל מתאים במיוחד. 100 גרם של אגוזים אלה מכילים 1.15 מ ג דבש. ונחושת, בשילוב עם ברזל וויטמינים, משמשת כזרז בסינתזה של המוגלובין.
תרופה נוספת לאנמיה שתוכלו להכין בבית היא קוקטייל של שומשום שחור וחלב. השרו כף זרעי שומשום שחורים במים חמים למשך מספר שעות. ואז סוחטים ומועכים את הזרעים, מוסיפים אותם לכוס חלב. ממתיקים את המשקה אם רוצים. תחליב זה נמצא יעיל ביותר למאבק באנמיה.
בצל גולמי הוא גם תרופה מומלצת ביותר. הצריכה היומית שלו מסוגלת לשפר את רמות ההמוגלובין. תערובת של תרד ומיץ עגבניות היא גם משקה מתאים לאנמיה. השפעה טובה ניתנת על ידי הצריכה היומית של מה שמכונה דומדמניות. הכבד הוא גם מקור טוב לברזל.
מומחים ממליצים גם לאנשים עם אנמיה לבשל בתבניות מתכת.
מוּמלָץ:
ראה אילו מאכלים אסורים בהחלט בארמון בקינגהאם
השף לשעבר המלכה אליזבת השנייה, דארן מקגרדי, אמר שכאשר בישל למלכותה ויקיריה, היו כמה מאכלים שנאסרו לשימוש. מזונות עתירי פחמימות כמו פסטה, אורז ותפוחי אדמה לא הוגשו לשולחן. על השף נאסר להוסיף בצל ושום לכלים בגלל הריח הרע שהשאירו בפה. דארן מקגרדי גם אמר לעיתון המטרו כי המלכה דורשת שהמנות יהיו תואמות את העונה וכי הפירות והירקות האופייניים לתקופה תמיד צריכים להיות נוכחים בהם.
עם אילו מאכלים ומנות להגיש שרדונה
שרדונה הוא יין משובח המאופיין בחמיצות גבוהה ובארומה וטעם משובחים מאוד. זה משתלב עם ירקות טריים רכים מאוד - כמו אספרגוס וארטישוק. שרדונה משולב בהצלחה גם עם סוגים שונים של דגים שמנים, צלויים או אפויים בנייר כסף. סלמון צלוי מושלם להגשה עם כוס שרדונה.
מאכלים ומיצים המתאימים לימים חמים
בישול בימי הקיץ החמים אינו מהפעילויות החביבות עלינו, במיוחד אם בחדר אין אוורור מספק. בנוסף, חימום נוסף של הבית כתוצאה מבישול אינו עדיף. עם זאת, תוכלו להכין מנות טעימות שדורשות מעט חום או ללא טיפול בחום. בצורה זו תוכלו למזער את שהותכם במטבח ותספקו את רעבונכם בימים חמים.
שלוש סיבות להדגיש אוכל רזה
יותר ויותר אנשים בעולם הם צמחונים. כמעט 30% מהם שינו את התזונה שלהם, לא רק מנקודת מבט אנושית, אלא גם כדי לשפר את בריאותם ואת מראהם הטוב יותר. נוצרים קמפיינים בהם אנשים מסכימים להוציא בשר מהתפריט שלהם ליום אחד. זה מקטין את הסיכון למחלות כרוניות, אדם מרגיש רענן יותר, רענן ונראה טוב יותר.
המרכיבים הטובים ביותר לשייקים ומיצים נגד שפעת והצטננות
במהלך החורף אנו מתמודדים כמעט עם כל מיני הצטננות ומחלות כמעט כל יום. כדי לא להגיע לסמים, הדרך הטובה ביותר היא לפנות לטבע. זה נותן לנו את כל מה שאנחנו צריכים כדי להיות בריאים. להלן אבות המזון הנחשבים ליעילים ביותר במלחמה במחלות: ויטמינים A, C, E ו- K, נחושת, ברזל וסלניום.
