אילו מאכלים ומיצים יש להדגיש באנמיה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

המוגלובין מוביל חמצן מומס לתאים ולרקמות. המוגלובין נמוך הוא אינדיקטור לכך שתאי גופך אינם מקבלים מספיק חמצן. פירוש הדבר שגופך אינו מקבל מספיק דלק או אנרגיה כדי לבצע את תפקידיו היומיומיים.

הטבע מספק מספיק הזדמנויות להשיג את המשאבים הדרושים לגוף. גלה אילו מאכלים ומשקאות עוזרים לאנמיה.

התמקדו בתאריכים נוספים. תאנים טריות או יבשות עוזרות בהעלאת רמות ההמוגלובין ובכך מפחיתות את השפעות האנמיה. מומחים ממליצים להכין מיץ סלק אדום גם בתנאים כאלה. זוהי תרופה מצוינת לאנמיה.

כמו כן הוכח כי מוצרי סויה משפיעים היטב על אנשים הסובלים ממחלה זו. כמו כן, אכלו תפוח אחד כל יום.

אכלו דגני בוקר מועשרים בויטמינים וברזל. חפש את אלה שיספקו לגופך "אגרוף" של ברזל, ויטמין B12 וחומצה פולית. במקרה של אנמיה, מומלץ גם לאכול הרבה ירקות עליים ירוקים.

תרד, למשל, מכיל כמויות מעוררות קנאה של ברזל וחומצה פולית. שקדים הם גם אוכל מתאים במיוחד. 100 גרם של אגוזים אלה מכילים 1.15 מ ג דבש. ונחושת, בשילוב עם ברזל וויטמינים, משמשת כזרז בסינתזה של המוגלובין.

תרופה נוספת לאנמיה שתוכלו להכין בבית היא קוקטייל של שומשום שחור וחלב. השרו כף זרעי שומשום שחורים במים חמים למשך מספר שעות. ואז סוחטים ומועכים את הזרעים, מוסיפים אותם לכוס חלב. ממתיקים את המשקה אם רוצים. תחליב זה נמצא יעיל ביותר למאבק באנמיה.

בצל גולמי הוא גם תרופה מומלצת ביותר. הצריכה היומית שלו מסוגלת לשפר את רמות ההמוגלובין. תערובת של תרד ומיץ עגבניות היא גם משקה מתאים לאנמיה. השפעה טובה ניתנת על ידי הצריכה היומית של מה שמכונה דומדמניות. הכבד הוא גם מקור טוב לברזל.

מומחים ממליצים גם לאנשים עם אנמיה לבשל בתבניות מתכת.