2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מעט ידוע על העובדה ש ארוגולה - סלט, שרק לפני כמה עשורים נחשב למשהו אקזוטי לחלוטין או אפילו לא ידוע, שימש מאז תקופת הרומאים הקדומים, ובנוסף להיותו שימושי מאוד, היה מפורסם גם כמרדף.
אולם בסביבות המאה ה -18 לא היה ידוע מדוע הוחלף בסלטים אחרים ואנשים החלו לשכוח מזה. כיום זהו אחד הירקות הנפוצים ביותר בים התיכון ובעל תכונות מוכחות נגד סרטן. חוץ מזה זה בכלל לא מסובך לגדל ארוגולה ואתה בחצר שלך או אפילו בחזה במרפסת.
הנה מה שאתה צריך לדעת עליו גדל ארוגולה:
- ארוגולה נטועה מזרעים, הנפוצה ביותר בארצנו הם הזנים ההולנדים והגרמניים. עדיף לקרוא על ההוראות באיזה מרחק ובאיזה עומק לשתול את הזרעים;
- אם הזרעים גדלים צפופים מדי אחד ליד השני, המתן עד שהארוגולה תהיה כ -10 ס מ והשתל אותה;
- מכיוון שארוגולה גדלה במדינות ים תיכוניות רבות כצמח בר, היא אינה זקוקה להזנה, אך טוב לשתול אותה באדמה איכותית כבר מההתחלה;
- עדיף לזרוע את הזרעים בסוף מרץ או בתחילת אפריל בקופסאות או בעציצים קטנים עם ניקוז טוב. כאשר הוא מזדקן מספיק ולא צפוי כפור רציני, אתה יכול לשתול אותו בחוץ;
- העלים הצעירים הם הטעימים ביותר, אז קלפו אותם בזמן שהגיע הזמן. עלים גדולים יותר אכילים גם הם, אך הם גסים ומרירים מעט. יתר על כן ארוגולה שם מספיק עלי כותרת, אז אל תדאג שהם ייגמרו במהירות;
- טוב בעונת הגידול של ארוגולה, שהיא כ 5-6 שבועות, להאכיל אותה לקבלת תוצאה בטוחה יותר;
- להשקות את הארוגולה באופן קבוע, היא אוהבת מים. עם זאת, לא טוב לחשוף אותו לאור שמש ישיר;
- זכור גם שארוגולה מעדיפה מזג אוויר קריר יותר;
- אם אתה ארוגולה שגדלה כראוי תוכל לקבל ממנו כמה יבול. לשם כך, לאחר קטיף עלי הכותרת שלה, גזמו אותה היטב כדי לעורר את צמיחתה החדשה;
מוּמלָץ:
ירקות שתוכלו לגדל במרפסת
אם אין לכם חלקת אדמה עליה תוכלו לשוטט כגננים, תוכלו לעשות זאת במרפסת שלכם. מלפפונים, עגבניות ופלפלים מגדלים בקלות על המרפסת. כך תוכלו ליהנות מירקות טעימים שגדלו בעצמכם ללא שימוש בחומרים כימיים מזיקים ותתכבדו בסלט של מוצרים אורגניים. ניתן להאכיל את הצמחים בדשן טבעי, הדבר יפחית את הסבירות להצטברות מתכות כבדות מהאוויר בעיר.
כל היתרונות של ארוגולה במקום אחד
ירקות עלים ירוקים נאכלים בהנאה רבה על ידי אנשים מסוימים. מבחינה בריאותית, לצריכת ירקות עלים אלו יתרונות רבים, במיוחד עבור קשישים וחולים. ירקות עלים, הנצרכים בסלטים בדרך כלל להגברת התיאבון, הם ארוגולה , פטרוזיליה, גרגר מים, חסה. אורוגולה נמצאת בשימוש נרחב במיוחד בים התיכון ובאזור הים האגאי.
ארוגולה
ארוגולה (Eruca sativa או Brassica eruca) או ארוקה, ארוגולה, רקטה , הוא צמח שנתי ממשפחת המצליבים, שצובר יותר ויותר פופולריות כמרכיב בסלטי ירקות בארצנו, ומשמש כבר שנים רבות בים התיכון. המפעל מופץ במזרח התיכון, במיוחד בטורקיה, ירדן ומרוקו.
מיצי פירות בקופסה שימושיים
יש כבר טכניקה חדשה שיכולה לקבוע בצורה מדויקת מאוד את כמות ויטמין C במיצי פירות ובמשקאות קלים, אומרים מדענים ספרדים. הודות לכך, מומחים מסוגלים לקבוע את תכולת החומרים השימושיים הכלולים במוצר בצורה הרבה יותר מדויקת מאשר התווית המסומנת על ידי היצרן.
פיתויים בריאים בקופסה לילדים
בעולם של ימינו, מהווה אתגר אמיתי להורים ללמד את ילדיהם לאכול בריא. הודעות שגויות נשלחות מדי יום לתקשורת ולרשתות החברתיות, הקוראות לילדים לקנות מוצרים מעובדים וממלאים בסוכר שלא ניתן להכיר. הורים צריכים ללמד יורשים על מאכלים טבעיים כבר בגיל צעיר.