2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ירקות עלים ירוקים נאכלים בהנאה רבה על ידי אנשים מסוימים. מבחינה בריאותית, לצריכת ירקות עלים אלו יתרונות רבים, במיוחד עבור קשישים וחולים.
ירקות עלים, הנצרכים בסלטים בדרך כלל להגברת התיאבון, הם ארוגולה, פטרוזיליה, גרגר מים, חסה.
אורוגולה נמצאת בשימוש נרחב במיוחד בים התיכון ובאזור הים האגאי.
להלן היתרונות של ארוגולה:
- כולל ויטמינים A ו- C. מכיל אשלגן ומינרלים כמו ברזל וגופרית;
- מי שרוצה לרדת במשקל צריך לכלול ארוגולה ברשימה שלהם. הקלוריות שלה נמוכות למדי - רק 25 קלוריות ל 100 גרם. אנשים שרוצים לרדת במשקל יכולים לצרוך הרבה אורוגולה;
- זה עוזר לווסת את חיי המין על ידי הגברת האנרגיה המינית;
- זה חומר משתן טוב, הוא מרגיע את מערכת העיכול ומגן מפני עיכול ונפיחות;
- זה עוזר במניעת דלקות מעיים והתכווצויות שרירים, כמו גם נגד מספר סוגים של סרטן. הוא מעכב צמיחה של גידולים סרטניים - ערמונית, שד, מעי גס ומספק הגנה מפני סרטן השחלות;
- עוזר לנקות את הגוף מרעלים. מספק תרומה משמעותית לאיזון הכולסטרול. זה שימושי נגד אנמיה;
- ארוגולה הוא משאב נהדר לבריאות הכבד.;
- יש לו תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות;
- אוכל טוב לציפורניים ולשיער. זה גם עוזר בשיפור העור.
- ארוגולה מספקת הגנה מפני צפדינה, מחזקת עצמות. זה מאפשר הסרת כאבי עצמות ומפרקים;
איך צריך לצרוך ארוגולה?
צמח מרפא זה משמש לסלטים, ניתן לבשל או להשתמש בו גולמי. אך כאשר מבשלים ארוגולה, רבים מהוויטמינים והמינרלים הולכים לאיבוד. לכן, במקום לטמפרטורות גבוהות לאורך זמן, כדאי לבשל אותו לא יותר מ -5 דקות.
מוּמלָץ:
כל היתרונות הבריאותיים של זרעי צ'יה במקום אחד
מגיע זרעי צ'יה בעלי מוניטין של מזון על. הם אולי קטנים מאוד, אך הם להיט ויטמינים תזונתי יוצא דופן. למעשה, רק כף אחת של זרעי צ'יה מכילה 69 קלוריות בלבד ומתגאה בכ -5 גרם סיבים, 4 גרם שומן ו -2 גרם חלבון. אתה יכול למצוא מזונות רבים העשירים בסיבים ושומן, אך לזרעי צ'יה יש יתרונות אלה באריזה קטנה מאוד, מה שהופך אותם למזון על אמיתי, אומר דאון ג'קסון בלאטנר, תזונאי ידוע.
כל היתרונות של סומאק במקום אחד
סומאק הוא אחד הצמחים הנפוצים ביותר בבולגריה. זה ידוע גם בשם טטרה, קוקיה ואלון. זהו שיח שגדל עד 4 מטרים. לרוב הוא נמצא בקרב שיחים ויערות אלון, על אדמה אבנית וגירנית. לסומאק השפעה אנטי-דלקתית אוניברסלית, ההופכת אותו לריפוי למחלות רבות. השמנים האתרים שהם חלק ממנו כוללים אותו בהרכב של מוצרים קוסמטיים רבים.
כל היתרונות של תרד במקום אחד
תרד נצרך בדרך כלל בחורף ובאביב ונחשב לאחד הירקות השימושיים ביותר. בניגוד לירקות אחרים, תרד מכיל יותר מלחי חלבון ומינרלים. תרד עשיר בברזל, ויטמינים A ו- C, אשלגן וסידן. זה שימושי במיוחד לסובלים מעצירות. הוא דל בקלוריות והוא שימושי לחולי סוכרת.
Togenev Homogenate - כל היתרונות במקום אחד
חלב התרנגול הוא תוצר ייחודי של גידול דבורים, המשמש בהצלחה לטיפול, מניעה והתאוששות של הגוף. מבחינת תרכובות חלבון, מוצר זה קרוב לפטריות ולבשר, אך בניגוד אליהם, חלבוני חלב מזל"ט הם בצורה ביולוגית יותר. חלבונים הומוגניים מיוצגים למעשה על ידי חומצות אמינו חופשיות ואוליגופפטידים.
תה איוואן המרפא - כל היתרונות הבריאותיים במקום אחד
המשקה תה איוואן ידוע זה מכבר ברוסיה ומבוקש על ידי פלחי חברה שונים. הוא מיוצר באופן תעשייתי מאז סוף המאה ה -18 ונקרא תה שמיר , על שם הכפר קופוריה, שם התארגנה הפקתו לראשונה. ערבה של יער הוא צמח עשבוני רב שנתי בעל עלים צרים, קנה שורש ארוך וצפוף - עד 40 ס"
