2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כולנו יודעים שיש אנשים עם דמות בריאה וחסרת דיאטות. ישנן תרבויות שונות בהן נשים בעלות גוף חלש ומהודק ובו בזמן אינן עוקבות אחר דיאטות. כאלה הם למשל היפנים, הסינים ואחרים. עם זאת, יש משהו משותף בין כולם וזה שכשהם מתעוררים הם שותים כוס מים.
שתיית מים חשובה במיוחד. כפי שכולם יודעים, 70% מהגוף מורכב ממים. אם לא נשתה מספיק מים, גופנו עלול להתייבש. וזה, בתורו, יכול להיות בעל השלכות משמעותיות. הגוף המיובש נמצא כל הזמן בסיכון למחלות וזיהומים.
זו הסיבה שאנחנו צריכים לחות את גופנו בכמות הנכונה של מים מדי יום. זה שימושי ביותר כאשר נצרך מיד לאחר שינה על בטן ריקה. כאשר המעיים ריקים, המים דוחפים את הרעלים החוצה ומסייעים לגוף להוציא אותם. בנוסף, מים מעוררים יצירת תאי דם חדשים והצטברות מסת שריר.
כמו כן, מים על קיבה ריקה עלולים לדלל כמה חומרים מגרים כגון חומצות. זה יקל על אי הנוחות שלך ויעזור לתפקוד הבטן שלך כרגיל לאורך כל היום.
דבר חשוב נוסף הוא שמים יכולים להוות חומר ניקוי כאשר הם נצרכים על קיבה ריקה. זה יכול לנקות את המעי הגס ולהגביר את חילוף החומרים שלך. מערכת העיכול תפעל גם כראוי, מכיוון שמים יסירו את כל הרעלים המזיקים מגופכם.
אתה בטח יודע שמים יפחיתו את הרעב שלך. ובכן, אלה חדשות נהדרות עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל. בליעה של כמויות מים גדולות יותר תגרום לכם לאכול מנות קטנות יותר.
ומה עם העור שלך כשאתה שותה מספיק מים? כולם ראו נשים שנראות מבוגרות לפחות ב -5 שנים. זאת בשל העובדה שהוא אינו צורך מספיק מים ולא בדרך הנכונה.
בנוסף, כאמור, מים מסירים את כל החיידקים המזיקים. אלה כוללים את אלה המובילים להיווצרות אבנים בכליות ושלפוחית השתן. לכן, אם אתם רוצים להיות בריאים ויפים, שתו כוס מים אחת לאחר ההתעוררות.
מוּמלָץ:
כמה כוסות מים ביום עלינו לשתות
רוב הסיכויים שלא קראתם את הנסיך הקטן מאת הסופר והפילוסוף הצרפתי אקזופרי, אך כנראה שלא שמעתם את הציטוט שלו על מים, בו נשתמש כמבוא לנושא הנוכחי. כתוב: מים, אין לך טעם, אין צבע, אין ריח. אי אפשר לתאר, אנחנו נהנים ממך מבלי להבין מה אתה מייצג! אי אפשר לומר שאתה נחוץ לחיים:
כמה מים מינרליים עלינו לשתות בדיוק
היתרונות של מים מינרליים הם רבים, אך כמו ברוב מתנות הטבע, אנחנו לא צריכים להגזים בזה. יש לו את ההשפעה החזקה ביותר על גוף האדם כשאנחנו שותים אותו בבוקר על קיבה ריקה. הטוב ביותר, אם כי בלתי אפשרי עבור רבים, הוא לשתות אותו ישירות מהמקור. מומחים ממליצים לשתות שתי כוסות מים מינרליים בבוקר, 30 דקות לפני האכילה.
האם אוכל לשתות מים לאחר הארוחה
אנשים רבים טוענים שהמים שהם שותים במהלך הארוחה או מיד אחריה ממש שוטפים את האוכל מהבטן, מה שמקשה על העיכול. כמו כן, מאמינים כי מים, שנבדקו במהלך הארוחה או מיד אחריה, מדללים מיץ קיבה וכך גם מפריעים לספיגת המזון. אולם מחקרים אחרונים בתחום זה מצביעים על כך שניתן לשתות מים במהלך הארוחה ולאחריה, מבלי להשפיע על ספיגת המזון.
איך לשתות מים ולמה מים חמים הם תרופת פלא?
כוס מים - לא רק אמצעי להרוות צמא, אלא גם מוצר שימושי לבריאות הגוף. כולם יודעים שצריך לשתות הרבה נוזלים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים לשתות מים כמו שצריך. מתברר שטמפרטורת המים קובעת את תכונותיהם, המוכרות אפילו לנזירים הטיבטים הקדומים. עד כמה כוס מים שימושית?
מדוע עלינו לשתות קקאו, במיוחד לאחר גיל 40?
מדוע קקאו נחוץ לבריאותך? המשקה הטעים הזה ממריץ ומסוגל להגן מפני וירוסים וזיהומים. קקאו משפר את מצב הרוח ומגביר את החיוניות. קקאו מכיל חומרים המשפרים את הזיכרון וממריצים את המוח, כמו גם מנרמל את רמות הכולסטרול בדם. הקקאו מוכר כמוביל בתוכנו של יסודות קורט שימושיים רבים, ומבחינת כמות האבץ הכלולה בו, אין כמותו.
