2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מדוע קקאו נחוץ לבריאותך? המשקה הטעים הזה ממריץ ומסוגל להגן מפני וירוסים וזיהומים. קקאו משפר את מצב הרוח ומגביר את החיוניות.
קקאו מכיל חומרים המשפרים את הזיכרון וממריצים את המוח, כמו גם מנרמל את רמות הכולסטרול בדם. הקקאו מוכר כמוביל בתוכנו של יסודות קורט שימושיים רבים, ומבחינת כמות האבץ הכלולה בו, אין כמותו.
פולי קקאו מכילים חלבון (12-15%), שומן, פחמימות (6-10%), ויטמיני B, סיבים ונוגדי חמצון. מחקרים אחרונים מראים כי בקקאו יש תרכובת נוספת (קוקוהיל) המקדמת צמיחה והתחדשות של תאי עור, מרפאת פצעים ומונעת היווצרות קמטים.
קקאו מכיל גם חומר אחר - אפיקטכין, דרכו תוכלו להגן על גופכם מפני מחלות מסוכנות רבות כמו סרטן, סוכרת, התקף לב ושבץ.
חוקרים אמריקאים אישרו שלמרות שבקקאו יש יותר קלוריות מאשר תה וקפה, זה לא מוביל לעלייה במשקל. גם עם מעט קקאו, תוכלו להתמלא במהירות וכתוצאה מכך לא לאכול יתר על המידה. אם אתה רוצה לרדת במשקל - לשתות קקאו!
מומלץ לשתות קקאו בבוקר. הפיגמנט הטבעי הכלול בקקאו - מלנין, סופג קרני חום וזה יעזור להגן על העור מפני קרניים אולטרה סגולות ויחסוך מכוויות שמש.
לפניכם מתכון לקקאו חם שיפתיע אתכם בטעם וישפר את יתרונות הקקאו פעמים רבות:
קקאו, קינמון וציפורן הם בעלי תכונות מדהימות המסייעות להילחם בחיידקים ולהפחית את הסבירות לחלות, במיוחד באותם חודשים בהם מגפות משתוללות. קקאו הוא נוגד חמצון חזק ועשיר מאוד במגנזיום וויטמינים. זה עושה את זה מאוד שימושי, במיוחד אם אתה מעל גיל 40 - אתה פשוט צריך את זה! קינמון משפר את זרימת הדם ומפחית דלקת בגוף, ולציפורן יש תכונות חיטוי ומשככות כאבים חזקות.
רכיבים:
2 כוסות חלב, אם אתם משתמשים בחלב שקדים, הטעם יהיה עשיר יותר, 1 ו 1/2 כף קקאו, 1 כפית קינמון, 1/2 כפית ציפורן, מלח קורט 1, 1/4 כפית סטיביה (לא חובה).
הכנה:
מקום קקאו, תבלינים, סטיביה ומלח בחלב שקדים בסיר ומחממים על אש בינונית עד שהכל מתמוסס היטב בחלב. אנו ממליצים להשתמש במערבב עץ, תוך ערבוב מתמיד בזמן שהתערובת מתחממת. תהנה!
מוּמלָץ:
מדוע כדאי לשתות קקאו באופן קבוע? יתרונות חדשים נוספים
קקאו מתקבל מפירות העץ הירוק-עד, המצוי במרכז ודרום אמריקה ובאפריקה. החלקים האכילים של תרמילי הקקאו והשעועית בהם נתונים לייבוש ותסיסה, ולאחר מכן הם מעובדים להכנת אבקת קקאו, חמאת קקאו או שוקולד. אבקת קקאו היא חומה, עם ארומה נעימה ספציפית וטעם מר ומשמשת לרוב להכנת משקה חם.
תזונה נכונה של נשים לאחר גיל 50
השנים שלאחר 50 לאישה הם מהחשובים ביותר מבחינת השינויים המתרחשים בגוף. בעידן המעבר של גיל המעבר מתרחשים שינויים הורמונליים שקשים מכיוון שהם מתרחשים על רקע קשה של חילוף חומרים איטי. השינויים, לעומת זאת, הם משמעותיים. לא רק שהגוף כבר לא זהה, אלא שהאישה מרגישה בתקופה זו שונה.
תזונה נכונה של נשים לאחר גיל 40
קצב חיינו משתנה עם הגיל וזה בלתי נמנע ואוניברסלי לכולם. זה מוביל לשינויים בצרכי הגוף ולא יכול אלא להשפיע על הדיאטה. אין זה מקרה ששנות הארבעים של החיים מוגדרות כסביבת מגורים. זה הזמן שבו השינויים מתחילים להרגיש בצורה ניכרת ביותר. בעבר היו קיימים סיכונים כמו עודף משקל, לחץ דם גבוה, כמה בעיות קדם וסתיות.
תזונה נכונה של נשים לאחר גיל 60
גיל ותזונה קשורים קשר הדוק, מכיוון שכל גיל מתאים לשינויים מסוימים במצב הכללי של הגוף. מה מאפיין גיל מעל 60 שנה ? בגיל זה, מחלות כרוניות מלוות יותר ויותר נשים. הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר מגיעות מהלב, ואחריהן העצמות, ודלקת פרקים היא תלונה רחבה.
מדוע עלינו לשתות מים לאחר השינה?
כולנו יודעים שיש אנשים עם דמות בריאה וחסרת דיאטות. ישנן תרבויות שונות בהן נשים בעלות גוף חלש ומהודק ובו בזמן אינן עוקבות אחר דיאטות. כאלה הם למשל היפנים, הסינים ואחרים. עם זאת, יש משהו משותף בין כולם וזה שכשהם מתעוררים הם שותים כוס מים. שתיית מים חשובה במיוחד.
