2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
אנשים רבים טוענים שהמים שהם שותים במהלך הארוחה או מיד אחריה ממש שוטפים את האוכל מהבטן, מה שמקשה על העיכול.
כמו כן, מאמינים כי מים, שנבדקו במהלך הארוחה או מיד אחריה, מדללים מיץ קיבה וכך גם מפריעים לספיגת המזון.
אולם מחקרים אחרונים בתחום זה מצביעים על כך שניתן לשתות מים במהלך הארוחה ולאחריה, מבלי להשפיע על ספיגת המזון.
עם זאת, הבטן איננה רק תיק עור שבו כל המזון מוזג, מערבב וממשיך בדרכו. תהליך העיכול הוא הרבה יותר מסובך.
יש קפלים מיוחדים בבטן. דרך הקפלים הללו, המים מגיעים במהירות לתריסריון ועוזבים את הקיבה במהירות רבה. יחד עם זאת, מים כלל אינם מתערבבים עם מיץ קיבה.
מסיבה זו, זה בכלל לא משנה מתי בדיוק תשתו מים. בכל מקרה, המים לא יוכלו לדלל את מיץ הקיבה מספיק.
חשבו בהיגיון - אם המים מפריעים לעיכול, כל מרק שצרכתם ישפיע לרעה על תהליך העיכול.
יתר על כן, על פי כל הקנונים הבריאים, יש לאכול מרק לפחות פעם ביום. בדיוק המחסור במזון נוזלי הוא הגורם לבעיות קיבה רבות. עם זאת, יש כמה דקויות במי השתייה במהלך הארוחה.
לדוגמה, אתה לא צריך לשתות מים קרים. זה גורם לקיבה ממש לדחוק את האוכל, ובמקום להישאר בו בזמן הנדרש, הוא נשאר רק עשרים דקות. זה מוביל לתהליכים של ריקבון מזון במעיים, מכיוון שתהליך העיכול לא התרחש.
לכן, כשאתה שותה מים במהלך הארוחה או אחריה, היא צריכה להיות בטמפרטורת החדר. אחרת, החלבונים לא יתפרקו לחומצות אמינו ופשוט יירקבו במעיים שלך.
כך גם לגבי גלידה - אם אתם אוכלים אותה לקינוח, היא צריכה להיות מומסת מעט, אחרת היא תדחוף אוכל לא מעוכל מהבטן.
מוּמלָץ:
מצב פריקה לאחר הארוחה החגיגית
אחרי החגים, רוב האנשים מרימים בצורה לא מורגשת טבעת כזו או אחרת - נשיכה ממנה, רק אחת מהשנייה, וביום העבודה הראשון בשנה אנו מגלים שג'ינס תומך בנו רבות. השעות העצלות האינסופיות ליד השולחן בחגים או מנוחה מוחלטת מול הטלוויזיה משפיעות בהכרח על הנתונים שלנו.
מדוע עלינו לשתות מים לאחר השינה?
כולנו יודעים שיש אנשים עם דמות בריאה וחסרת דיאטות. ישנן תרבויות שונות בהן נשים בעלות גוף חלש ומהודק ובו בזמן אינן עוקבות אחר דיאטות. כאלה הם למשל היפנים, הסינים ואחרים. עם זאת, יש משהו משותף בין כולם וזה שכשהם מתעוררים הם שותים כוס מים. שתיית מים חשובה במיוחד.
איך לשתות מים ולמה מים חמים הם תרופת פלא?
כוס מים - לא רק אמצעי להרוות צמא, אלא גם מוצר שימושי לבריאות הגוף. כולם יודעים שצריך לשתות הרבה נוזלים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים לשתות מים כמו שצריך. מתברר שטמפרטורת המים קובעת את תכונותיהם, המוכרות אפילו לנזירים הטיבטים הקדומים. עד כמה כוס מים שימושית?
טקסים לאחר הארוחה הטובים לבריאותכם
עבור גופנו האוכל הוא כמו דלק. אם אנו בוחרים נכון, כל גופנו יתפקד טוב יותר. עם זאת, בנוסף לאוכל טוב, העיבוד שלו חשוב גם לגופנו. המשמעות היא שדרך ההרגלים שיש לנו לפני, במהלך ובמהלך אחרי האוכל אנו יכולים לעזור או לעכב את עבודת גופנו. כולנו יודעים כמה חשוב לנוע, לשתות מים, לאכול פירות וירקות.
חלב לאחר הארוחה שומר על בריאות השיניים
צריכה תכופה של משקאות וסוכרים ממותקים מעלה את החומציות בפה, וכתוצאה מכך האמייל נפגע ונהרס. דגנים בריאים, שמפורסמים ללא הרף בזמן האחרון, מכילים למעשה כמויות גדולות של סוכר. הצריכה המתמדת של ממתקים, שוקולדים, סוכריות, משקאות מוגזים מאפשרת לסוכר להיצמד לשיניים.