איך לשתות מים ולמה מים חמים הם תרופת פלא?

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

כוס מים - לא רק אמצעי להרוות צמא, אלא גם מוצר שימושי לבריאות הגוף. כולם יודעים שצריך לשתות הרבה נוזלים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים לשתות מים כמו שצריך. מתברר שטמפרטורת המים קובעת את תכונותיהם, המוכרות אפילו לנזירים הטיבטים הקדומים.

עד כמה כוס מים שימושית?

לא משנה באיזו טמפרטורת מים אנו משתמשים, הדבר החשוב ביותר הוא שתיית נוזלים. לאורך כל היום אנו שותים יותר מכוס מים, שותים תה וקפה, אוכלים מרקים. הרפואה הרשמית מאשרת את העובדה שמים הם חומר חיוני. זה הכרחי לטיהור, התחדשות ותיאום תהליכים מטבוליים בגוף. אך הדעות לגבי שתיית מים נאותות במקומות שונים בעולם.

היום נדבר על תורתם העתיקה של נזירים טיבטים שקבעו את השימוש האמיתי במים על ידי האדם. לטמפרטורת המים תפקיד מכריע בקביעת תכונותיו. לטענת חכמי המזרח, מים חמים בבוקר מחליפים מאות תרופות. גוף האדם מורכב ממולקולות מים של 60-80%.

נמצא שכדאי לשתות 2 ליטר מים ביום. אבל לטמפרטורת המים תפקיד חשוב יותר מכמותה. אתה צריך לשתות מים כאשר אתה מרגיש את הסימנים הראשונים של צמא כדי למנוע התייבשות.

הנורמה היומיומית של כל אדם היא אינדיבידואלית. כמות הנוזלים הדרושה מושפעת מגיל, מין, פעילות, אווירה, תזונה, אורח חיים ודברים רבים אחרים.

המכון הרפואי האמריקני קבע כי הנורמה לגבר בוגר היא 3.7 ליטר נוזל ביום, ולנשים של כ -2.7 ליטר. אך זכרו שהנוזל הוא לא רק מים טהורים או מינרליים, מרקים, מיצים, תה, ירקות, פירות ממלאים את גופנו גם בנוזל הדרוש.

איזו טמפרטורת מים שימושית ואילו לא?

לדברי מרפאים מזרחיים, המתכון האמיתי לנוער הוא מים חמים. טמפרטורת המים צריכה להיות סביב 40-45 מעלות צלזיוס, כלומר. בינוני - בין רותח לחם. עם זאת, משקאות קרח הם הנוזלים המזיקים ביותר לגוף. לכן, כוס מים יכולה להיות מועילה ומזיקה כאחד.

הוא האמין כי מים חמים, הנלקחים בבוקר, מאריכים את חיינו ב -10 שנים, כלומר. זה מאפשר לתאים להתחדש כל הזמן, ומאט את הזדקנות הגוף.

המים החמים מסלקים ומשמידים את המיקרופלורה המזיקה של הקיבה שהתפתחה במהלך הלילה. לכן כוס מים חמים (לא רותחים) היא הליך חובה בקרב משפחות סיניות רבות עד היום. בחלק מהמסעדות הם מגישים את הלקוח עם כוס מים חמים בזמן ההמתנה להזמנה.

המערכת המסורתית של הרפואה ההודית איורוודה קבעה גם את היתרונות של כוס מים חמים בבוקר. כמתואר בתורות, תרופה זו מבטלת כאבי ראש, מורידה את לחץ הדם, מונעת דלקת פרקים, השמנת יתר ומחלות רבות אחרות. אנשים שלא יודעים לשתות מים כמו שצריך, רגילים לשתות מים מינרליים קרים בבוקר. הם מאמינים כי שיטה זו מסייעת להם להתעורר מהר יותר, אך למעשה במקרה זה הגוף מזועזע וגורם לתגובת מגן של הגוף.

מים קרים גורמים לעוויתות של כלי הדם ומערכת העיכול. מערכת העיכול מתחילה לייצר ריר באופן פעיל, המאט את תהליך העיכול. לאחר עווית בקיבה עלולה להיווצר עווית של כיס המרה, שתוצאותיה גרועות בהרבה. תגובה מגוננת כזו דורשת אנרגיה רבה עד שטמפרטורת המים בגוף מגיעה לרמה הרגילה.

הקיבה תשקיע אנרגיה בתהליך חימום הנוזל במקום ספיגת חומרים מזינים.לעומת זאת, מים חמים ירפו את רקמות איברי מערכת העיכול, ינקו את המעיים משאריות מזון ומשקאות, דבר חשוב ביותר לתחילתו של יום חדש. זה יעזור לחילוף החומרים הרגיל, לנקות את הדם מאלמנטים מזיקים ולהתחיל בתהליך ניקוי רעלים מוחלט של הגוף.

כיצד לשתות כראוי מים חמים לתועלת מירבית?

המים שותים בטמפרטורה של 40-45 מעלות צלזיוס על קיבה ריקה. שתו בלגימות קטנות ולאט לאט, אחרי 20 דקות תוכלו להתחיל עם ארוחת הבוקר.

התחל מחר כדי לראות בעצמך את התכונות המרפאות והמתחדשות של התרופה הנפלאה.