אילו תבלינים מפחיתים את הלחץ ומשפרים את מצב הרוח?

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-26 14:49

לחץ הוא חלק נלווה מחיי כולם. הגורמים למתח מגוונים - עבודה קשה וארוכה, חוסר כסף ופרנסה, מריבות ועוד ועוד.

ישנן צמחי מרפא מרובים להרגעת עצבים מתוחים, אך הם מזיקים לבריאות ואינם מומלצים.

מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שישנם מאכלים ותבלינים המכילים נוגדי חמצון. הם מפחיתים מתח ובמקביל עוזרים להעלות את מצב הרוח.

פלפל צ'ילי, ציפורן, כורכום וג'ינג'ר הם רק חלק מהתבלינים הארומטיים המהווים מקור לנוגדי חמצון, ויטמין C ובטא קרוטן.

תבלינים אלו מחזקים את מערכת החיסון, מפחיתים מתח, מנקים את הגוף וממריצים את האדם.

לכן, השימוש בהם מומלץ ביותר לא רק לבריאות טובה, אלא גם לעצבים רגועים.

ישנם גם מאכלים המשפיעים באותה צורה. מדובר בדגים, פירות ים, ברוקולי, שקדים ופירות.

משקאות מסוימים גם מעצימים את תחושת האושר. צריכת שתי כוסות קפה ביום מפחיתה את הסיכון לדיכאון וחרדה בעד 52%.