2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
המאפיין העיקרי והחשוב ביותר של תה להרזיה הוא ניקוי הגוף מרעלים וחומרים מזיקים, עודף נוזלים ומשקל עודף.
שתיית תה לירידה במשקל צריכה להיעשות בזהירות ובזהירות, מכיוון שצריכה קבועה של חומרים משתנים מובילה להתייבשות וחוסר איזון של חומרים מזינים.
אחד המקומות המובילים בחום של תה הרזיה הוא תה ג'ינג'ר. זהו אחד מהתהים הנעימים ביותר לצריכה והשימושיים ביותר.
שורש הג'ינג'ר מכיל שמן אתרי, שמרכיביו העיקריים - ג'ינג'רול ושוגאול, מעניקים לג'ינג'ר את תכונותיו המועילות.
בזכותם יש לתבלין טעם ספציפי ומעט חריף. שני היסודות העיקריים של השמן האתרי של התבלין מחזקים את אספקת הדם ומעוררים את העיכול, זה גם משפר את חילוף החומרים.
תה ירוק משמש יותר ויותר כאמצעי לירידה במשקל, מכיוון שהוא משפר את חילוף החומרים ומאיץ את סילוק הרעלים והמתכות הכבדות מהגוף.
תה ירוק עשיר בויטמינים ויסודות קורט - הוא מכיל ויטמין C, PP, P, K, B, כמו גם אבץ, נחושת וחומרים מזינים אחרים. הוכח שאם תשתה תה ירוק באופן קבוע, תוריד את הכולסטרול המזיק בדם ותרד במשקל.
לתה מניצנים לא מומסים של עץ התה יש השפעה חזקה במיוחד. מטבע הדברים, יש לשתות את התה ללא ממותק, כמוצא אחרון, להוסיף חצי כפית דבש.
תה צמחים עם חלב עובד גם לאנשים שרוצים לרדת במשקל. הפופולריים ביותר בנושא זה הם תה העשוי מתערובת של סרפד, נענע, היביסקוס וקמומיל. משתמשים בחלב רזה, שמחמם אותו ללא רתיחה ומכניסים את עשבי התיבול לעשר דקות.
מוּמלָץ:
דיאטות הכוכבים המסוכנות ביותר לירידה במשקל
מגזינים מבריקים מלאים בכוכבי פופ יפהפיים, שחקניות ודוגמניות גורמים לצעירות ולבני נוער לחלום על חיים זוהרים ועל דמויות יפות ודקיקות. בחיקוי האלילים שלהם, נערות צעירות יוצאות להרפתקאות אכילה מסוכנות שמטרתן להשיג צורות וגדלים מושלמים מבלי להבין אפילו עד כמה זה יכול להיות מסוכן.
המקורות הטובים ביותר לחלבון לירידה במשקל
אם אתה מנסה לרדת במשקל, כנראה שלא נצטרך להזכיר לך שצריכת חלבון רבה יותר יכולה לעזור לך להגיע למשקל הרצוי. חלבון, אפילו ממקורות כמו ירקות, נספג לאט ובהדרגה בכדי לעזור לכם להרגיש שובבים זמן רב יותר ופחות להגיע לג'אנק פוד. לא פחות חשוב לחלבון הוא שהוא חיוני לשמירה ולבניית מסת שריר רזה, מה שעוזר לגוף לשרוף יותר קלוריות.
שתיית מים עוזרת לרדת במשקל
צריכת מים לא מספקת היא אחד המכשולים העיקריים לירידה במשקל. בריאותנו תלויה בכמות המים שאנו בודקים. אם גופך מאבד עשרים אחוז ממשקלו במים, הוא עלול להיות קטלני. הדם שלנו מורכב מ 92 אחוז מים והמוח שלנו מורכב מ 75 אחוז מים. מים הם משתתפים עיקריים בכל תהליכי החיים המתרחשים בגופך.
8 יתרונות של שתיית מים עם לימון לבריאות ולירידה במשקל
גוף האדם הוא כ- 60% מים, ולכן אין זה מפתיע שמים חשובים לבריאותנו. הוא מנקה רעלים מהגוף, מונע את התייבשותנו. עלינו לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. אם אתם לא אוהבים את טעם המים, תוכלו לשתות מיצים ותה. אך יש לזכור כי משקאות אלו ממותקים לרוב ומכילים יותר קלוריות.
הירידה במשקל מואצת על ידי שתיית טקילה
שתיית טקילה תעזור לכם לרדת במשקל, כך הוכיח הצוות המדעי של האגודה האמריקנית לכימיה (ACS) לפני זמן מה לאחר שלמד סוכר באגבה - המרכיב העיקרי בטקילה. הניסויים שלהם הראו כי לתרכובות הסוכר בצמח זה השפעה חיובית מאוד על התהליכים בגוף. עם זאת, כדי לנצל רק את הצד החיובי, אתה לא צריך להגזים בזה טקילה ושתו לא יותר מ 1 כוס.
