2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
שתיית טקילה תעזור לכם לרדת במשקל, כך הוכיח הצוות המדעי של האגודה האמריקנית לכימיה (ACS) לפני זמן מה לאחר שלמד סוכר באגבה - המרכיב העיקרי בטקילה.
הניסויים שלהם הראו כי לתרכובות הסוכר בצמח זה השפעה חיובית מאוד על התהליכים בגוף. עם זאת, כדי לנצל רק את הצד החיובי, אתה לא צריך להגזים בזה טקילה ושתו לא יותר מ 1 כוס.
בואו נרחיב את הנושא, כי ב 24 ביולי בארצות הברית חוגגים יום הטקילה.
אלכוהול טוב ואיכותי ממריץ את חילוף החומרים כך שהגוף נפטר מעודף שומן ופחמימות מהר וקל יותר. בנוסף, כוס טקילה מגרה את ייצור האינסולין ובכך מפחיתה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.
המחקר אומר כי לא ניתן להשוות סוכר אגבה לזה של קנה סוכר או סלק סוכר, אשר הוכח כי הוא פוגע בגוף. לעומת זאת, פעם בגוף, סוכר אגבה יוצר תרכובות דמויי סיבים שמתאימים לתזונה.
מצאנו כי אכילת סוכר אגבה מורידה את רמות הגלוקוז בדם ומגדילה את כמות האינסולין עם ההורמון GLP-1, אמרה ד ר מרצדס לופז, אחת החוקרות.
GLP-1 הוא הורמון שמזרז את חילוף החומרים ומפחית את התיאבון. צריכת טקילה עלול להיות מנוגד רק לאנשים שאלרגיים לאגבה.
כדי להוכיח את טענתם, החוקרים שמו עכברים לדיאטה סטנדרטית על ידי הוספת תמצית אגבה למים שלהם. לאחר מכן הם גילו שלמכרסמים יש רמות סוכר נמוכות בדם.
זה לא נראה אצל עכברי מעבדה אחרים, ובמיוחד אצל אלה שתזונתם כללה ממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים.
חוץ מזה לעזור ירידה במשקל, סכום צנוע טקילה ישפר גם את תהליכי העיכול בגופך.
מוּמלָץ:
שתיית מים עוזרת לרדת במשקל
צריכת מים לא מספקת היא אחד המכשולים העיקריים לירידה במשקל. בריאותנו תלויה בכמות המים שאנו בודקים. אם גופך מאבד עשרים אחוז ממשקלו במים, הוא עלול להיות קטלני. הדם שלנו מורכב מ 92 אחוז מים והמוח שלנו מורכב מ 75 אחוז מים. מים הם משתתפים עיקריים בכל תהליכי החיים המתרחשים בגופך.
8 יתרונות של שתיית מים עם לימון לבריאות ולירידה במשקל
גוף האדם הוא כ- 60% מים, ולכן אין זה מפתיע שמים חשובים לבריאותנו. הוא מנקה רעלים מהגוף, מונע את התייבשותנו. עלינו לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום. אם אתם לא אוהבים את טעם המים, תוכלו לשתות מיצים ותה. אך יש לזכור כי משקאות אלו ממותקים לרוב ומכילים יותר קלוריות.
אחרי הירידה במשקל יבוא הדמיון
אם אתה כל הזמן רוצה לאכול חתיכת עוגה או עוגה, תן דרור לדמיון שלך ותדמיין כל כדור שהיית בולע, כל חתיכת שוקולד. זה, לדברי פסיכולוגים, עוזר לצרוך פחות מזון. אם תתנסו ותדמיינו כל ביס שתאכלו בזמן האכילה, תצרכו הרבה פחות אוכל מאשר אם תצפו בטלוויזיה או תקראו עיתון בזמן שאתם אוכלים.
לא הקלוריות חשובות, אלא איכות המזון בעת הירידה במשקל
ירידה במשקל ותזונה אינם רק קלוריות, כפי שמעידה העובדה שהשמנת יתר הופכת נפוצה יותר, בעוד צריכת הקלוריות הכללית פוחתת מעט ואחוז הקלוריות שנצבר משומן יורד כל הזמן. יחד עם זאת, יחד עם זאת, אנו צורכים יותר קלוריות ממזונות המכילים סוכר, צורכים יותר ממריצים כמו קפה, נמצאים במתח רב יותר, שמשפיע על רמת הסוכר בדם, וזזים פחות.
הירידה במשקל האביב של ד"ר בייקובה
עם התקרבות עונת הקיץ והימים החמים, כולנו מנסים להיכנס לכושר ומנסים להגביל את התזונה ולהגביר את הפעילות הגופנית. ד"ר בייקובה הייתה מומחית ותיקה לאורך השנים, והיא ידועה בטיפים המעניינים והיעילים שלה להרזיה. הדיאטה האחרונה קשורה ל ירידה במשקל באביב והכנה לעונת הקיץ הנוכחית.