2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונה הכוללת יותר אגוזי מלך מסייעת לחולים בסוכרת מסוג 2 ועוזרת להילחם במחלות לב וכלי דם.
למסקנה זו הגיעו חוקרים מאוניברסיטת ייל בארצות הברית.
תוצאות המחקר שלהם, שמוכיח את היתרונות שבאכילת אגוזים על הלב, פורסמו בכתב העת Diabetes Care.
החוקרים ניתחו 24 מטופלים שצרכו בממוצע 56 גרם אגוזי מלך ביום במשך שמונה שבועות. לאחר תפוגתם, הם המשיכו בתזונה הרגילה שלהם.
במהלך תקופת אכילת האגוזים, החוקרים דיווחו על שיפור משמעותי בחולים. אגוזי מלך שיפרו את תפקוד האנדותל, שזו נקודת המוצא הראשונה כשמדברים על בעיות לב.
תפקוד האנדותל מצביע על יכולתם של כלי הדם להתרחב ולהגביר את זרימת הדם.
בנוסף, אגוזי מלך מתאימים לאנשים הסובלים מסוכרת, מכיוון שהם דלים בקלוריות.
"כולנו יודעים כמה בריא לאכול תפוח אחד ביום. אבל יש למעשה מאכלים אחרים שעלינו לכלול בתזונה שלנו כדי להשיג יתרונות בריאותיים ספציפיים. אגוזי מלך נמצאים בראש רשימת המזונות הבריאים.", הסבירו. המומחים האמריקאים.
מוּמלָץ:
אֱגוזי מלך
אגוזי מלך הם פירות עץ האגוזים, ממשפחת האגוזים. זהו אגוזים עתירי קלוריות, אך בריאים במיוחד. גרעין האגוז מורכב משני חלקים בשרניים לא שווים. הם כמעט בצבע לבן ומכוסים בעור דק וחום בהיר ומחוברים זה לזה באופן חלקי. האגוזים עצמם סגורים בקליפות עגולות או מלבניות, בצבע חום וקשה לשבירה.
מאפים קלים עם אגוזי מלך
בעזרת אגוזי מלך תוכלו להכין בקלות עוגות טעימות כדי להפתיע לטובה את יקיריכם. העוגה עם פרג ואגוזי מלך "נמלים" הוא מרהיב מאוד. מוצרים נחוצים: 2 כפות פרג, 200 גרם אגוזי מלך, 250 גרם חמאה, 250 מיליליטר חלב מרוכז ממותק, 4 כוסות קמח, חצי כוס שמנת חמוצה, חצי כוס סוכר.
שעועית אדומה, אגוזי מלך ואבוקדו הם בין המאכלים המושלמים לנשים
עם החלק הרך של קוראינו בראש, Gotvach.bg מציג טקסט המכיל מידע על כמה מהמזונות הטובים ביותר לנשים. כמובן שהמוצרים הרשומים טובים לבריאות כולם, אך לנשים יש להם השפעה ופעולה בולטים יותר. שעועית אדומה באופן כללי, קטניות נחשבות לאחד מ"
אין פיקניק בטבע ללא אגוזי מלך
כשאתה מחליט לבלות יום שלם בטבע, אתה צריך לחשוב מראש מה לשים בתרמיל שלך כדי להיות מוכן לכל מצב. במהלך פעילות גופנית כבדה, המתבטאת בהליכה, הגוף רוצה אוכל, וקשה למצוא סופרמרקטים באמצע היער. אתה בהחלט רוצה לקחת משהו קליל, טעים וזה לא תופס הרבה מקום.
אגוזי מלך מגנים על נשים מפני סוכרת
אֱגוזי מלך ידועים ברחבי העולם כ"מזון מוחי ". הסיבה לכך היא הריכוז הגבוה של שומני אומגה 3. על מנת שהמוח האנושי יתפקד כראוי, המורכב מכ- 60% שומן מבני, עליו לקבל כמויות קבועות של חומצות אומגה 3, הכלולות בבשר דגי מים קרים ואגוזים, ובמיוחד אגוזי מלך.
