אבטיח מרווה צמא בחום הקיץ

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אבטיחים כבר נמכרים בחנויות ובשווקים. האם אבטיחים שימושיים יותר או מזיקים יותר? האם הגרעין האדום מתחת לקליפה ירוקה מסוכן?

אבטיח, כמו פירות רבים אחרים, עשיר בנוגדי חמצון כמו ויטמין C, קרוטן, תיאמין, ריבופלבין. מלבד העובדה כי חומרים אלה בדרך כלל מאריכים את חיי הגוף ומגנים עליו מפני הזדקנות, לחלקם יש כוח אנטי-גידולי. קרוטן מחזק את הראייה.

חומצה פולית מספקת צבע עור בריא, משפרת את העיכול ומסייעת לנשים בהריון על ידי הגנה על העובר מפני חריגות.

אבטיח הוא חומר משתן חזק. אצל נשים בהריון, שלעתים קרובות הולכות לשירותים ללא אבטיח, אם הן צורכות אותו, יתכן והן כבר לא ייצאו משם, מכיוון שדחפים פיזיים יתרחשו לעיתים קרובות יותר.

צריכת אבטיח עם מזונות אחרים או מיד אחריהם מובילה לגזים חמורים.

אבטיח עשיר גם במגנזיום. 100 גרם פרי מכילים כ 60% מכמות הסלניום היומית. מגנזיום עוזר לשרירים ולעצבים לתפקד. בהיעדרו, התסמינים הם התכווצויות ברגליים, קהות תחושה, חולשה ועייפות. מחסור במגנזיום יכול להשפיע על הלב, על הולכת העצבים.

מגנזיום הוא נוגד דיכאון מצוין. כשאתה בדיכאון כמה ימים, לא ישן ולא יכול להתרכז בעבודה שגרתית, דיאטת אבטיח תחזיר לך את הכוח ואת האומץ.

לא משנה כמה עשיר אבטיח יסודות קורט, המרכיב העיקרי שלו הוא מים (85-90%). באופן זה אבטיח מרווה את צמאונו לחלוטין בימי הקיץ החמים.

עם זאת, צריכה מוגזמת של אבטיח עלולה לגרום לשלשול, כלומר - התייבשות. אפשר להאיץ את הירידה במשקל באמצעות אבטיח באמצעות השפעתו המשתן.

אבטיח גם מדכא את הרעב מכיוון שהוא פשוט ממלא את הבטן. יחד עם זאת יש מעט קלוריות יחסית - 38 קק ל ל 100 גרם.

מדוע לא יהיו לכם כמה ימי אבטיח? ניתן לאכול 1-1.5 ק ג אבטיח, לחם שיפון וביסקוויטים, אסור לשתות תה וקפה. מצב זה שימושי לא רק לדמות. זה יהיה גם ניקוי נהדר של הגוף, תיפטרו מסיגים, תמררו את חיי הכולסטרול הרע ובמקביל תתן מנת חיים לחסינות. סע יומיים בדיאטת אבטיח, ואז חזור על כך לאחר 4-5 ימים.

אבל היזהר: לדיאטת האבטיח יש התוויות נגד. לא טוב לעקוב אחרי זה אם יש לך תפקוד כלייתי מופחת.