2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לפלפל מתוק יש תכונות שימושיות להפליא ולכן הוא צריך להיות נוכח בשולחן שלנו כל השנה. מבחינת תכולת הוויטמינים, פלפלים אדומים וצהובים עדיפים על לימונים ו דומדמניות שחורות. רוב החומצה האסקורבית מכילה את הגבעול, כלומר את החלק אותו אנו מנתקים בעת הצריכה.
פלפלים בשלים בסתיו מכילים הכי הרבה ויטמין C. בפלפל משולבים חומצה אסקורבית עם ויטמין P (רוטין), ושילוב זה מסייע לחיזוק כלי הדם ומפחית את חדירות דפנותיהם.
פלפל מכיל יותר ויטמין A מאשר גזר: צריכה יומית של 40 גרם פלפל מגרה את צמיחת השיער, משפרת את הראייה, את העור ואת הריריות.
פלפל מתוק עשיר בויטמינים B1, B2, B6 ו- PP, כך שאנשים הסובלים מדיכאון, סוכרת, בצקת, דרמטיטיס, כמו גם אובדן זיכרון, אובדן כוח וסדר ועוד. עליך לכלול את הירק בתפריט שלך.
צריכת פלפלים חריפים מסייעת לנורמליזציה של מחזור המוח, מונעת התפתחות טרשת עורקים ומשפרת את המצב של אסתמה הסימפונות, שיעול, כאב גרון, שפעת. בשל התכולה הגבוהה של אשלגן, מלחי מינרלים, נתרן, כמו גם חומרים מזינים ומיקרו-חומרים (ברזל, אבץ, יוד, סידן) פלפל הוא חובה לאנמיה, ירידה בחסינות, נשירת שיער מוקדמת.
אם יש לך לחץ דם גבוה - אל תאכל אותם. זה התווית לאנשים עם הפרעות בקצב הלב, כיבים בקיבה, עבור אלה הסובלים מדלקת קיבה, קוליטיס, מחלת כבד, אפילפסיה.
מוּמלָץ:
הוק - הפרי שיש בו יותר ליקופן מאשר עגבניות
כל פרי, כמו גם ירקות, צבעוניים בצבע כלשהו. זאת בשל החומרים הכלולים בו. פירות וירקות אדומים מכילים ליקופן, המעניק צבעים רוויים שונים למוצרים. מהם התכונות המועילות של ליקופן לגופנו? תכונות שימושיות של ליקופן ליקופן הוא ממשפחת הקרוטנואידים ומכיוון שהרכבו הוא של מימן וחמצן, אנו יכולים לומר שהוא גם קרוטן.
10 סיבות לאכול יותר הדרים
בקיץ אנו זקוקים למשקאות טריים כדי לגרש את חום הקיץ. פרי הדר הם רק חלק מהפירות שעוזרים לנו לשמור על הטון שלנו, אך אנו יכולים לומר שהם חלק עיקרי מהאמצעים להילחם בחום. אנו מקבלים אותם בווריאציות אחרות - בשייקים, בסלטי פירות, בפירות טריים. הם מאוד שימושיים לבריאות בגלל התכולה הגבוהה של חומרים שימושיים.
שמיר מכיל יותר ויטמין C מאשר לימון
שמיר הוא אחד התבלינים האהובים על סלטים בקיץ. הוא גדל בעת העתיקה בארצות הים התיכון. ביוון הוא משמש לתרופות, ברומא - לקישוט המקום ולטעמים. הזרעים והחלק הירוק של השומר מכילים ויטמינים רבים - PP, C, קרוטן, ויטמיני B, כמו גם ברזל, אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן.
13 מזונות המכילים יותר ויטמין C מאשר תפוזים
כל אחד מאיתנו כאשר אנו שומעים על כך ויטמין סי , מיד חושב על תפוזים. אך האם ידעת שישנם מזונות אחרים העשירים בהרבה בוויטמין זה? אין להכחיש את היתרונות הבריאותיים הרבים של נטילת ויטמין C. הוא מגן על התאים מפני נזק שנגרם על ידי עשן סיגריות, זיהום, אור אולטרה סגול ועוד.
מזונות שיש בהם יותר ברזל מאשר בקר
לא רוצה לאכול בשר אדום? אין בעיה! מזון בגלריה שלנו למעלה כל כך הרבה עשיר בברזל שיעזור לך קבל את מנת הברזל היומית שלך בצורה מעולה. הברזל המינרלי הוא אלמנט חשוב מאוד. הוא מעביר חמצן לגופך, מסייע ביצירת כדוריות דם אדומות ותומך בחילוף החומרים.
