מזונות שימושיים יותר להחלפת סוכר לבן

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

רוב האנשים חובבי קונדיטוריה מתוקה. למרות שאנחנו יודעים שסוכר מזיק, אנחנו פשוט לא יכולים לוותר עליו.

החדשות הטובות הן שאנחנו לא צריכים למנוע את עצמנו ממתקים לעצור את הסוכר. אנו יכולים להשיג את הטעם המועדף על כך בדרכים טבעיות ובריאות אחרות.

סוכר עוזר לצבור עודפי קלוריות שהופכו לקילוגרמים, לקלקל שיניים, להגברת הסיכון לסוכרת ומחלות קשות אחרות.

הנה הכפר אילו מאכלים שימושיים יותר נוכל להחליף סוכר לבן שלאט לאט מציק לבריאותנו.

1. סירופ מייפל

נרכש מקליפת עץ המייפל, יש לו צבע ענברי וטעם מתוק רך, בו תוכלו להריח עץ. סירופ מייפל אינו מכיל רכיבים מזיקים.

2. מותק

זהו דבש טבעי טהור, שהוא ממתיק טבעי המספק לגוף ויטמינים וחומרים מזינים אחרים. מלבד היותו תוסף לממתקים שונים, משמש הדבש גם כתרופה למספר בעיות עור.

3. מולסה

זהו סירופ קנה סוכר המכיל שפע של ברזל. כף אחת ביום יכולה להגביר את החסינות.

4. סטיביה

זהו צמח מתוק שלא צומח בקווי הרוחב שלנו, אלא בברזיל ובפרגוואי. עם זאת, אנו יכולים למצוא אותו גם כאן, אך בצורה של אבקות או טבליות קטנות, המסיסות בנוזל, עלים וזרעים. זה ממתיק טבעי, שניתן להוסיף למשקאות כמו גם לעוגות ולכמה מנות.

5. סוכר חום

זה שימושי יותר מלבן מכיוון שהוא מכיל פחות סוכרוז. הוא האמין כי הגוף סופג סוכר חום טבעי מהר יותר.

6. תאריכים

צילום: סבדלינה איריקובה

הם פרי מתוק במיוחד המשמש להמתקת עוגות, מאפים, שייקים, קרמים וכו '. אם אתה משתמש בהם כתוסף מתוק, מחית תמרים ומוסיף למוצר שלך. ניתן לצרוך אותם גם גולמיים.

7. חלב קוקוס, שמנת וסוכר

חלב קוקוס מופק מקוקוסים בזמן שהם עדיין לא בשלים. הוא עשיר בויטמינים, סיבים ומינרלים, כולל מגנזיום, סידן, ברזל וכו '. בנוגע ל סוכר קוקוס, זה מספיק מתוק, אבל עם ארומה בהירה יותר. זה שימושי יותר מלבן.