2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
אין שום דבר מוזר בעובדה שאנשים מזיעים. זהו תהליך טבעי בגוף האדם שדרכו אנו מנרמלים את הטמפרטורה שלנו. דרך בלוטות הזיעה אדם מוציא חומרים מיותרים לגופו.
בלוטות כאלה המתפקדות ביותר נמצאות על כפות הידיים ועל כפות הרגליים, מתחת לזרועות ועל המצח. לא משנה באילו מוצרים נוגדי הזעה אתם משתמשים או בעובדה שאתם רוחצים או שוטפים כל הזמן, עדיין לא תימנעו מכתמים רטובים על בגדיכם, במיוחד במזג אוויר חם יותר.
עם זאת, הוכח שמאכלים מסוימים מסייעים לבלוטות הזיעה לתפקד טוב יותר ובעיקר לווסת את הריח האופייני, וגם אם תראה שהבגדים שלך עדיין רטובים, אתה תתבייש הרבה פחות אם לא תריח לא נעים.
תהליך ההזעה קשור קשר הדוק הן למערכת העצבים והן למערכת העיכול, ולכן לשינוי בתזונה היומית שלך בהחלט תהיה השפעה מועילה.
ראשית נתחיל במאכלים שעליכם להחריג לחלוטין מהתפריט או להגביל באופן חמור. למרבה הצער, אלה דברים רגילים שאנחנו רגילים אליהם בחיי היומיום שלנו. אלה הם: תה שחור, שום, בצל, משקאות מוגזים, קפה, מאכלים חריפים.
אם בכל זאת תרצו שתייה חמה בבוקר ללא חרטה, תוכלו לשתות כוס תה טימין. כדי למנוע הזעה, מומלץ להתמקד בדגים, עגבניות, תפוזים, ביצים, אגוזים, מוצרי חלב וברוקולי. אלו המוצרים עם התכולה הגבוהה ביותר של ויטמין B, סידן, סיבים ומגנזיום.
שינויים כאלה בתזונה שלכם עשויים להיות קשים בהתחלה ומעט לא נעימים, אך עם הזמן תתרגלו לבטח ובוודאי תהיו מרוצים מהתוצאה.
מוּמלָץ:
אנשים ארוכי טווח בכל רחבי העולם אוכלים את המאכלים האלה
ישנם אזורים מסוימים בכדור הארץ בהם אנשים חיים הרבה יותר זמן משאר האוכלוסייה. באופן מוזר, אחד המאפיינים הבולטים באזורים אלה הוא תזונת התושבים. הנה זה מה אנשים ארוכי חיים אוכלים בכל העולם. בטטות בטטות מהוות 70 אחוז מהתזונה הבסיסית של אנשים באוקינאווה, שם תוחלת החיים היא כ -90 שנה.
אכלו את המאכלים האלה כדי שיהיו לכם חלומות טובים
יש דרך להבטיח חלומות טובים ומנוחה שלווה ופורה מבלי להתעורר ולהסתובב במיטה, המיוסרת על ידי סיוטים. יחד עם זאת איננו צריכים לנצל את הישגי הרפואה המודרנית. כן, ישנם מספר סוגים של מאכלים שיספקו לנו חלומות טובים ושינה בריאה. מחקרים מראים שעם החומרים המזינים הנכונים אנו יכולים להשיג מטרה זו ללא מאמץ רב.
להילחם בווירוסים עם משקאות העל האלה
לפני תחילת החורף, הטיפול בחסינות תמיד בא לידי ביטוי. הגדלת הגוף היא הכרחית להתמודד עם נגיפי החורף. מתכונים לחיזוק המערכת החיסונית הם רבים וביניהם כעוזר יקר בולט תבלין מזרחי - כורכום. מה זה ואיך זה משפיע על הגוף? זהו צמח עשבוני רב שנתי אשר קני השורש שלו מסועף מאוד.
תמיד אכלו את המאכלים האלה יחד
פירות יער ותרד תותים מכילים כמות גדולה של ויטמין C, ותרד - כמות גדולה של ברזל. יוגורט ובננות השילוב עם יוגורט ובננות טוב מאוד, שכן בננות הן מקור טוב לסידן, וחלב מכיל הרבה סידן. שני המזונות משלימים זה את זה. תה ירוק עם לימון לימון עוזר להגביר את פעולת נוגדי החמצון.
הימנע משלושת המאכלים האלה בארוחת הצהריים
כיום הדיאטה שלנו היא אחת המשימות האחרות שעלינו לעשות במשך היום. לעתים רחוקות אוכלים ארוחת בוקר, ואם כן אוכלים פשטידות ובייגלה שמנוניות, אוכלים ארוחת צהריים ברגל. ואז אנחנו מגיעים לארוחת ערב מאוחרת. לעוד אנשים שעובדים במהלך היום, אין לי אפילו זמן לצאת לארוחת צהריים ולאכול ארוחת צהריים בשלום.