להילחם בזיעה עם המאכלים האלה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אין שום דבר מוזר בעובדה שאנשים מזיעים. זהו תהליך טבעי בגוף האדם שדרכו אנו מנרמלים את הטמפרטורה שלנו. דרך בלוטות הזיעה אדם מוציא חומרים מיותרים לגופו.

בלוטות כאלה המתפקדות ביותר נמצאות על כפות הידיים ועל כפות הרגליים, מתחת לזרועות ועל המצח. לא משנה באילו מוצרים נוגדי הזעה אתם משתמשים או בעובדה שאתם רוחצים או שוטפים כל הזמן, עדיין לא תימנעו מכתמים רטובים על בגדיכם, במיוחד במזג אוויר חם יותר.

עם זאת, הוכח שמאכלים מסוימים מסייעים לבלוטות הזיעה לתפקד טוב יותר ובעיקר לווסת את הריח האופייני, וגם אם תראה שהבגדים שלך עדיין רטובים, אתה תתבייש הרבה פחות אם לא תריח לא נעים.

תהליך ההזעה קשור קשר הדוק הן למערכת העצבים והן למערכת העיכול, ולכן לשינוי בתזונה היומית שלך בהחלט תהיה השפעה מועילה.

ראשית נתחיל במאכלים שעליכם להחריג לחלוטין מהתפריט או להגביל באופן חמור. למרבה הצער, אלה דברים רגילים שאנחנו רגילים אליהם בחיי היומיום שלנו. אלה הם: תה שחור, שום, בצל, משקאות מוגזים, קפה, מאכלים חריפים.

אם בכל זאת תרצו שתייה חמה בבוקר ללא חרטה, תוכלו לשתות כוס תה טימין. כדי למנוע הזעה, מומלץ להתמקד בדגים, עגבניות, תפוזים, ביצים, אגוזים, מוצרי חלב וברוקולי. אלו המוצרים עם התכולה הגבוהה ביותר של ויטמין B, סידן, סיבים ומגנזיום.

שינויים כאלה בתזונה שלכם עשויים להיות קשים בהתחלה ומעט לא נעימים, אך עם הזמן תתרגלו לבטח ובוודאי תהיו מרוצים מהתוצאה.